Bir ilişki için çok fazla para vermenin yüksek psikolojik maliyeti

Sevgiyi deneyimlemenin nasıl bir şey olduğunu açıklamamız istendiğinde, çoğumuz, sebepsiz değil, kelimelerin ötesine geçtiğini söylüyor..

Bu etkilenme hormonal sel eşliğinde geliyor, ve bir bakıma, beynimiz, o kişi her kapandığında bir ilaç tüketmişiz gibi tepki verir..

Fakat çift ilişkilerinin temellerinde sadece bir hormon dizisi yoktur: ek olarak, beklentiler var. Basit bir fikir olduğu için, nasıl bir şey olduğu ya da bir ilişkinin nasıl olması gerektiği hakkında sözcüklerle ifade edilebilecek duygusal yaşamın bir bileşenidir..

Ancak, kelimeler dünyasında olmamıza rağmen, genellikle kendi beklentilerimizi görmezden geliyoruz ve bu tam olarak onların zihinsel bir tuzak olmalarına neden olan şeydir. Beklentiler bizi kendi ilişkimizin kölesine, yani o noktaya dönüştürebilir mi? Almadan veren kişi daima biziz..

• İlgili makale: "Çiftin terapisine ne zaman gideceğimi nasıl öğrenebilirim? 5 zorlayıcı sebepler"

Asimetrik ilişkiler ve etkileri

Beklentilerin tüm bunlarda oynadığı rolü anlamadan önce, bunun ne yaptığını görmeyi durdurabiliriz Bir ilişki için çok uğraşmak çok rahatsızlığa neden olmak.

Eğer bir şey asimetrik ilişkileri karakterize ederse, yani, her zaman kendisinin çabaladığı ve fedakarlık ettiği kişilerdir, yorgunluk, stres ve iktidarsızlık karışımıdır. Yorgunluk maddi ve psikolojik olarak buna bağlı, İlişkiyi "iş" yapmak her zaman sadece bize bağlı. Paradoksal olarak, heyecan verici bir şeyi paylaşma gerçeği uyandıran bir deneyimde yanımızda kimse yok..

Bu, sadece zor durumlarla yüzleşmek için çaba harcayacağımız anlamına gelmez, aynı zamanda hangi kararın alınacağına, en az kötü seçeneğin seçilmesinin her zaman karar vermemize bağlı olacağı anlamına gelir Böylece kur bir adım daha ileri temel sorunu çözmeden ve er ya da geç tekrarlanacağını bilmeden. Strese neden olan son şey bu: Sadece anlık bir rahatlama sağladığımızı bilmenin beklenen kaygısı..

İktidarsızlık umutsuzlukla el ele gider, ve onların içinde bir paradoks var: bu duygulara neden olan beklentiler, aynı zamanda, bir çıkış yolu bulup bulamayacağımızı anlamak için aşk sorunumuzu incelediğimiz mercek..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Aldatma: ilişkilerde ikinci en önemli sorun"

Neden beklentiler duygusal bir bataklık yaratabilir?

Bir ilişki için her şeyi vermenin psikolojik etkisinin ne olduğunu anlamak için, bunu anlamalısınız. Bir mahkemeyle ilgili beklentiler her zaman orada olacak. Bu tür bir taahhüdün ne olacağına ya da nasıl olması gerektiğine dair inançlara sahip olmak, anlam kazanmamızı, tek bir yöne işaret etmemizi sağlar. Bunun anlamı, bir başkası tarafından sürekli olarak feda edilen asimetrik ilişkilerin, bu beklentilerin varlığı nedeniyle ortaya çıkmamasıdır..

O zaman sorun nasıl doğar? Bir ilişkide çok fazla bahis oynayanlar, kısmen bunu yaparlar çünkü içinde bir değer sistemine sahiptirler. saf fedakarlık, iyi, haysiyet verici bir şey olarak görülür. Bu açıdan, ortağımız tarafından sürekli sömürü ve gücün kötüye kullanılması durumları bizi sadece toksik bir ilişki içinde olduğumuz konusunda uyarmakla kalmıyor, aynı zamanda fedakarlığa devam etmek, bu yeteneği test etmeye devam etmek için daha fazla neden veriyor. sıkıntı vermeden fedakarlık.

Bu tuzak ilişkilerinde sorun, ilişkinin işe yaraması için yapılan kişisel fedakarlıkların uzun tarihinin süresiz olarak devam etmesinin bir nedeni olması.. Bu bir döngü, Bu sürekli bahisin ilişkideki sebeplerinin aynı zamanda sağlığımızın pahasına devam etmesinin etkisi olduğu bir fenomen..

İlişki yüzünden neden bu şekilde kendimizi feda ediyoruz??

Bir kişinin her şeyi ve diğerinin zar zor uğraştığı asimetrik ilişkilerin, büyük ölçüde, belirli beklentilerin bizler üzerindeki etkisine bağlı olduğunu gördük: özellikle, beklenti sıkıntılara rağmen ileriye gitmek Bu, her ne olabilirse ve beklentileri hakkında fazla düşünmeden ortaya çıkabilir..

Fakat ... Hangi psikolojik mekanizmalar hayatımızın en önemli alanlarından birinde böyle saçma davranabileceğimizi açıklıyor? Temel olarak "bilişsel uyumsuzluk" denilen şeydir..

Bilişsel uyumsuzluk ve asla bitmeyen fedakarlıklar

Bilişsel uyumsuzluk aklımızda göründüğünde ortaya çıkan bir rahatsızlık hissidir birbiriyle çelişen iki fikir veya inanç ve önem verenlere. Bu tatsız hissetmek için (ve dikkatimizi sürekli meşgul eden bir saplantı haline gelebilir), fikirlerden birinin diğerini "kazanması" gerekir..

Ancak, bu inanç savaşı neredeyse hiçbir zaman akıl kullanımıyla sona ermez. Aslında, bilişsel uyumsuzluğun ortadan kalkması için genellikle tuhaf işler yapıyoruz.

Örneğin, asimetrik ilişkiler söz konusu olduğunda, bu fikirler genellikle aşağıdaki gibidir:

• Gerçek ilişkiler bitmez ve onlar için fedakarlık etmeniz gerekir..
• İlişkinin yarattığı rahatsızlıktan kaçınılabilir.

Bu inanç mücadelesinde, ikinci seçeneğin daha çekici olduğu söylenebilir, çünkü bir çıkış yolu sunar ve bir refah duygusu ile bağlantılıdır. Ve yine de birçok insan ilkini seçiyor. Neden? Çünkü yapan o inançlarımızın ve şeylerin vizyonumuzun daha az titremesi.

Başka bir kimsenin kendi yerine koyamadığı bir ilişkinin bize uyan bir ilişki olmadığı varsayılırsa, birçok bilişsel aksilikle yüzleşmek zorunda kalacağız, çünkü öz imgemiz çok etkilenirdi: oluşmuş kimliğinin bir kısmı mantıklı gelmedi ve kendimiz ve kararlarımız hakkında iyi hissetmemize izin veren şeylerle ilgili yeni bir vizyon oluşturmalıyız..

• İlgili makale: "Bilişsel uyumsuzluk: kendini aldatmayı açıklayan teori"

Ne kadar erken kesersen o kadar iyi

Bu yüzden beklentilerimizin olduğu gibi davranan durumları tespit etmek önemlidir. duygusal yaşamımız için bir hapishane.

İlişkiler birden fazla kişiden biri olmasına rağmen, bilişsel uyumsuzluk bize boykot edenler olalım, sağlıksız beklentilerden kaynaklanan rahatsızlığı, bu rahatsızlık kaynağı üzerine bahis yapmaya devam etmenin bir nedenine dönüştürmek.