Kendine, ötekine ve bağa odaklanın

Çift bir süreçtir ve bu nedenle, yeni durumlara ve zorluklara uyum sağlamak için bağlantılarınızı güncellemeniz gerekir. Bireysel süreçler her birinin dikkatini çekerse, orijinal anlamın kaybolduğu ve çiftin çözüldüğü giderek daha farklı yollar ortaya çıkar..

Bu anlamda, Koçluk sadece bireysel bir süreç olarak değil aynı zamanda çiftler için de etkilidir..

• İlgili makale: "6 Koçluk türü: farklı antrenörler ve işlevleri"

Çift koçluğu: ilişkinin daha iyi olması için

Psikoloji ve Psikolojik Yardım Enstitüsü Mensalus'un Psikoloji Antrenörlüğü'nden Psikolog Antrenör Profesörü Lluis Casado, bireysel büyüme hızını çiftin büyümesiyle eşleştirmenin önemini anlatıyor.

Çift koçluğu vizyonundan yola çıkarak hangi konseptten başlıyoruz??

İki kişi, zaman içinde ihtiyaçlarına cevap veren bir bağ kurarken (biz) bir ilişki kurar. Aynı şekilde, insanlar yaşam boyunca, biyolojik, sosyal, psikolojik veya hatta kazara olsa bile, yaşam döngüsüne özgü sebeplerin bir sonucu olarak değişmektedir. Bu nedenle, orijinal bağlantı, gelişmezse, eski hale gelir.

Çift bir süreçtir ve bu nedenle yıllar içinde ortaya çıkan yeni durumlara adapte olmak için bağlantılarını güncellemesi gerekir..

Peki, bağlantılarını güncellemeyen çiftin başına ne gelir??

Bu olursa, asıl bağ çiftin bireysel gelişimine ve gelişmesine engel olabilir. Ayrıca, eğer bireysel büyüme oranı aynı değilse, bu fark bağlantının güncellenmesinin zorlaştığı asenkronize bir çifte yol açabilir (her iki tarafın beklentileri ve ihtiyaçları farklıdır).

Bu nedenle çiftin harmonik büyümesi bireysel ritmik büyümeyi gerektirir. Şimdi, bu evrim çok basit değil. Unutmayalım ki, iki özerk insanın büyüme süreçlerinden ve yeni karşılıklı bağımlılık bağlarının kurulmasından bahsediyoruz..

Bireysel büyüme sürecinde hangi unsurların devreye girdiği?

İşlemsel terminolojide insanlar kılavuzlara, alışkanlıklara, kişisel biçime, inançlara, değerlere, ilişkisel bağlantılara, duygusal deneyimlere, kimliğe ve yaşam senaryosuna göre davranırlar. İstikrarlı durumlarda davranışlarımız uyumludur ve ilişkilerimiz tatmin edicidir..

İdealleşme durumundayken her şey iyi gidiyor ve bu nedenle değişme gereğini görmüyoruz. Çift durumunda, biz aşık olma aşamasındayız. Ancak bu pastoral refah durumu orta vadede yapaydır çünkü insanlar içimizde çevremizi de değiştirdiği gibi içsel olarak değişirler. Bazen bir adım atıp evrimleşmemiz zorlaşıyor, ilk aşamada yaşadığımız iyiliğe bağlıyız ve şimdiki andan ayrılıyoruz.

Hangi anlamda koçluğun bu anlamda işe yaradığı?

Koçluktan sonra, her iki üyenin da ilişkideki rolünü yansıtmalarını hedefliyoruz, böylece daha sonra onları yeni ortak değişim ve evrim hedeflerine yönlendiren ortak noktaları buluyorlar..

Ve ne tür bir işten bahsediyoruz??

Üç aşamalı çalışmayı kastediyoruz. Çift koçluk sürecinin ilk aşaması bilince tekabül ediyor. Her üyenin nerede olduklarını ve diğer kişi hakkında ne hissettiğini fark etmek için bir alana ihtiyacı vardır..

Çiftler, şikâyet, duyulmakta zorluk duyulması, saygı duyulması vb. Dilekçe kendisinden çok diğerine atıfta bulunur. Tam olarak, çalışmanın bu ilk aşamasında, bireysel rolün ve sonuçlarının ne olduğunu anlamak çok önemlidir..

İkisi bulunduktan sonra sorumluluk alma zamanı geldi. Koçluk sürecinin ikinci aşamasında üç anahtar soru vardır:

• Hangi değişiklikten sorumluluk alıyorum??
• İlişkiye katkıda bulunmak için neye ihtiyacım var??
• Diğerine ne sorabilirim / Sorumluluk almanıza nasıl yardımcı olabilirim?

Bu cevaplardan ne yapıyorsun??

Analiz ettiğimiz hususlar arasında, her bir kişinin başkalarının talebini nasıl aldığına özellikle dikkat ediyoruz. Dilekçenin bireye nasıl ulaştığını ve “yanıldığını” gözlemlemek ilginçtir. İlişkilendirilmiş düşünce ve duygular, karşılıklı sorumluluğu, genellikle tartışmalar ve yapıcı olmayan konuşmalar tarafından gizlenen bilgileri destekleyecek çok çeşitli anlamlar sunacaktır..

Ve son aşama nedir?

Üçüncü aşama eylemdir. Koç, çifti aşağıdaki sorulara dayanarak değişime götürür:

• Ne yapacağım?
• Ne yapacaksın?
• Birlikte ne yapacağız?

Gördüğümüz gibi, tüm bu yönler üzerinde çalışmak söz konusu olduğunda, kendisine, diğerine ve bağlantıya odaklanmak önemlidir. Bu, çiftin gerçek hayatında her zaman gerçekleşmeyen bir şeydir. Tüm merkezlerin aktif kalmasına yardımcı olmaktan sorumlu olan koç, aksi takdirde oturumlar boyunca yapılan çalışmalar boşuna olacaktır..

Kısacası, çiftin büyümesini nasıl anlayabiliriz??

Çiftin büyümesi, "burada ve şimdi" de, diğerleriyle maksimum kişisel gelişime olanak sağlayan bağlantının kalıcı arayışıdır. Bağlantı aynı zamanda ortak amaç ve bireysel gelişmeyi kolaylaştıran araçlardır. Aslında, yüksek gelişmiş çiftler, bağımlılık ilişkisinin işaret ettiği tıkanmanın aksine karşılıklı bağımlılık sinerjisinden tam olarak faydalandıkları için çiftin büyümesini bireysel büyüme için bir katalizör olarak kullanırlar..