Bir ilişkiyi olabildiğince az hasar vererek uzaktan nasıl sonlandırabilirim?

İlişkiler harika olabilir, ama kolay değil. Ayrıca, bileşenlerinin her birinin özelliklerini, içeriğini ve ilişkisini saymadan, diğer birçok faktör arasında yüksek düzeyde karşılıklı ilgi, bağlılık, esneklik, mahremiyet, iletişim ve müzakere kapasitesi talep ediyorlar. İkincisi arasında, üyelerinin uzun süre ayrı kalmaları gereken ilişkileri bulabiliriz, çünkü ya çok uzak bir yerde yaşıyorlar ya da çeşitli nedenlerden dolayı bileşenlerden birinin başka bir yere taşınması gerekiyor..

Bu koşullarda sağlıklı ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek büyük bir zorluktur ve her iki taraf için de büyük çaba gerektirir ve bazen iyi gitmeyebilir ve çiftin bir veya iki üyesine acı çekmesine neden olabilir; bir ilişkiyle bitmek. Ve bunun hakkında konuşacak bir şey, ama ...Mümkün olduğunca az hasar veren bir mesafe ilişkisinin nasıl sonlandırılacağı iki tarafa da mı? Bu makale boyunca bu soruyu yansıtmaya çalışacağız.

• İlgili makale: "Yürek kırılma evreleri ve psikolojik sonuçları"

Uzaklık ilişkisine nasıl son verilir: Dikkate alınması gereken farklı yönler

Birinden ayrılmak söz konusu olduğunda, bir mesafe ilişkisi olsun ya da olmasın, dikkate alınması gereken birçok farklı unsur vardır. Nasıl, ne zaman, nerede, nasıl tepki göstereceksin?

Bu durumda farklı adımlara sahip olacağız veya uzun mesafeli bir ilişkiyi sonlandırırken değere bakış açıları. Elbette, her bir duruma bağlı olarak bu unsurların çoğunu değiştirebilmek için genel bir moladan bahsettiğimizi aklımızda tutmalıyız..

1. İstediğinin bu olduğundan emin ol

Bir ilişkiyi uzaktan sonlandırmanın ilk adımı, esasen istediğimiz şeyin bu olduğundan emin olmak. Uzak bir ilişki yürütmek çok karmaşıktır, ancak zorluklara rağmen buna değer olması da mümkündür..

Bir krizle yüzleşmemiz veya acı veya öfke tarafından taşınan şeylerin olduğunu düşünmemiz de mümkündür. Acıtmaz Ortağımızla nasıl hissettiğimiz hakkında konuş ve bize olanların sadece iletişim eksikliği sorunu olmadığını doğrulamaya çalışın. İlişkinin artılarını ve eksilerini ve belirli duyguların mevcudiyetini veya yokluğunu soğuk bir şekilde ve mümkün olan azami nesnellik ile değerlendirmek gerekir..

2. Biriyle konuş

Ne yapılacağı ve nasıl yapılacağına dair şüpheler, bir ilişki sona erdiğinde çok sık görülür. Kararımızın, başkalarının tavsiye edilebilir olduğunu düşündüklerinden etkilenmesine izin vermemeliyiz. Havalandırmak ve başka bakış açıları almak için konu hakkında biriyle konuşun, özellikle de görüşünü empoze etmeye çalışmayan ve bakış açımıza değer veren biri ise.

3. Kararı alın

Artıları ve eksileri değerlendirildiğinde, karar verme zamanı geldi. Önceki değerlemenin yapılması gösterge niteliğindedir ve bize hizmet edebilir, ancak gerçek şu ki, çoğu durumda önceden karar verdik.. Bu, önceki adımın işe yaramaz olduğu anlamına gelmez, çünkü durumu nesnelleştirmeye çalışmamıza izin verebilir.

4. Beni sizin için yapmayın

Romanlarda, kitaplarda, filmlerde ve hatta gerçek hayatta ilişkilerini bırakmak isteyen insanların kaç kez davranışlarını sürdürmeye başladıklarını gördük. diğer kişiyi bırakmaya karar vermesi amacıyla ilişkiyi bozmak ve yok etmek.

Bu, genellikle "kötü" olarak bırakılmama yolu olarak veya hatta bitirdiğinizde diğer kişinin daha az acı çekmesini sağlamanın bir yolu olarak görülür. Bununla birlikte, bu tür manipülasyonlar yapan tek şey derinlemesine, uzun süre dayanabilecek bir ıstırap oluşturmaktır ve hatta diğerine ilişkinin sona ermesinden değil.

İlişkiyi bırakmak isteyen bizlersek, doğrudan kişiyle konuşmak ve kendi seçimlerimizi ve sorumluluklarımızı üstlenmek daha değerlidir. Öyle görünmese de, daha az miktarda duygusal ağrıya neden olur ve ilişkinin kesilmesinin daha olumlu bir şekilde yaşanması mümkündür..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "çiftlerin görüşmelerini daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

5. Durumu planlayın

Olabilecek her şeyi öngöremeyiz, ancak birinden ayrılmak, doğaçlama yapmak için bırakılamayacak hassas bir durumdur. Zaman ve yer, molaların nasıl yapılacağı ve kullanılacak özel hususların dikkate alınması tavsiye edilir. Bir konuşmayı ezberlemek istemiyorum, aksine ne hakkında konuşmak istediğinizi önceden dikkate alın.

6. Konuyu hassas bir şekilde tanıtın

Bir ilişkiye son vermek, bir çiftin iki üyesi için çok önemli ve acı verici bir zamandır. Boş bırakılması tavsiye edilmez, ancak konuyu azar azar tanıtmak faydalı olabilir. Örneğin, diğerine önemli bir konu hakkında konuşmamız gerektiğini söyleyebilirsiniz. Zemin hazırlığı ile ilgili.

Diğer kişinin ne olduğunu hayal etmesi muhtemel olabilir, ancak başlangıçta biraz ağrılı gibi görünse de, bir kerede serbest bırakmaktan daha iyidir. Bundan sonra ilişkinin bizim için önemli olduğunu ancak uzakta tutulması savunulamaz oldu.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Uzaktan İlişkiler: 10 Zor Sorun"

7. Şahsen konuş

Bu, belli bir mesafedeki ilişkinin sonu olsa da, konuşmanın yüz yüze olması mümkünse kırılma gerçeğidir. Tabii ki, bir sohbete veya yazılı olarak bırakmak daha kolaydır, ancak diğer kişi anı soğuk hissedebilir ve çok değer vermez. Ek olarak, yüz yüze temas, durumun daha iyi ifade edilmesini ve anlaşılmasını kolaylaştırır ve iletişimin daha akıcı ve net olmasını sağlar. Mümkün olduğunca şahsen yapılması tavsiye edilir.

Tamamen imkansız olması durumunda, görüntülü arama en çok önerilen seçenek olabilir. Bundan sonra, telefon görüşmesi canlı olurdu. Size cevap verme seçeneğini vermediğinden, metin mesajlarını bırakmak veya telesekretere mesaj bırakmaktan kaçınmalısınız..

8. Özel olarak mola

Konuşmanın, ikinizin de rahat edebileceği bir yerde olması önemlidir., kimse kesmeden ve öyle bir şekilde, bırakılan kişi gülünç veya utanmayacak şekildedir. Evde de yapılması gerekli değildir: kişiyi kırmanın kendisi için utanç verici olamayacağı bir yere götürebiliriz.

Kamuya açıkta veya sosyal bir toplantının ortasında yapılması uygun değildir. Tek istisna, şiddetli bir tepki beklenirse olur.

9. Sakin olun ve ne istediğinizle ilgili açık olun

Konuşma her iki taraf için de oldukça gergin ve acı verici olabilir. Diğer kişinin hüzün, şüphe, endişe, hatta bazı çaresizlik, hatta öfke ve öfke ile tepki göstermesi garip olmaz. Sakin kalmalı ve empatik bir tutum sergilemeliyiz, ama amaçlarımızla açık ve net olun eğer gerçekten istediğimiz ilişkiyi bırakmaksa.

10. Suçlama

Herhangi bir molada, özellikle de aralarında mesafe olan birinde şaşırtıcı şekilde sık görülen bir hata, molaya neden olan durum için diğerini suçlamaktır. Azar azar daha fazla mesafe olması, daha az konuşmanız ya da tek başınıza sözdizimi yapmanız, özellikle kimsenin suçu olmayan ya da her iki tarafın da doğru şekilde iletişim kurmayı bilmedikleri için kısmen suçlu olduğu bir şey..

Bunu diğerine atfetmek, karara varmanın ve kararın kendisiyle yüzleşmemenin bir yoludur.. İstisna, diğer kişinin sadakatsizlik gibi sürdürdüğünüz ilişkiye karşı ihanet ettiğiniz durumlarda bulunabilir..

11. Onun bakış açısını ifade etmesine izin verin

İlişkiler iki meseledir. İlişkinin sona ermesi gerektiğine karar vermiş olsanız da, sadece ortadan kaybolmanız adil olmaz. Diğeri hayatınızın bir parçasıydı, ne olduğu ve değer vermemiz gereken ve değer vermemiz gereken bir kısım. Diğer kişi ne hissettiğini ifade etme şansına sahip olmalısın ve kendimizle aynı fikirde olmasa bile, bu konuda fikrinizi verin. Bu, ilişki sona erse bile, bunu derin bir rankayla ya da değer düşüklüğü hissi ile yapmadığını kolaylaştırır..

12. ayırt etmek

Belki de hepsinin en zor basamağı. Bir kere kırıldık, Başlangıçta şüphelerin ortaya çıkması normaldir. Diğer kişinin nasıl olacağı ya da ilişkinin olumlu yönlerini özlemeye başladığımızla ilgili. Örneğin, WhatsApp'ın yaptığı sohbetler veya muhtemelen size gönderilen günaydın ve iyi geceler mesajı.

İlişki bitmiş olmasına rağmen, o kişinin hala hayatınızın bir parçası olmasını ve hatta onunla dostane bir ilişki sürdürmesini istemeniz de muhtemeldir. Bazı durumlarda ileride geri dönmek için açık bir kapı bulundurma ihtimalinin ortaya çıkması bile mümkündür..

Ancak, daha önce olduğu gibi aynı düzeyde bir iletişim kurmaya devam etmek sağlıklı değildir düello aşamasına gelinene kadar. Bu, geride kalan kişide ağrı ve niyetlerinizle ilgili olası karışıklıklar yaratacaktır (geri dönmek mi istiyorsun, beni incitmek mi, beklemeli miyim? Vb.)..

Aslında, hem eski eşinizin hem de bir çift olmamanıza adapte olabileceğiniz, hayatınızı yeniden inşa edebileceğiniz ve diğerini bir arada tutabileceğiniz (veya yapamayan) bir kişi olarak görebileceğiniz şekilde, kendinizi uzak tutmanız tavsiye edilir. samimi iletişim Bu bir daha asla konuşmaktan bahsetmekle ilgili değil (istemediğiniz sürece), ancak yırtılmanın üstesinden gelme sürecini kapatmak için zaman vermekle ilgili..