Eşim ile sürekli dövüşmeyi nasıl durdurabilirim 8 ipucu

İlişkiler her zaman karmaşıktır, çünkü çok fazla paylaştığınız insanlarla bir arada olmak her zaman. Duygusal katılım, gelecek planlarının beklentileri ve görevleri dağıtma zorunluluğu, kur ve evlilikle ilgili diğer fedakarlıkları eklememiz gereken potansiyel çatışma kaynaklarıdır..

Bu birçok insanın düşünmesini sağlar ... Eşimle günden güne bu kadar savaşmayı nasıl durdurabilirim?? Bu makalede, aşık olan insanlar arasındaki bir arada yaşamanın nasıl yönetileceği ve tartışmaların daha az sıklıkta yapılması için çeşitli ipuçları göreceğiz.

• İlgili makale: "İkili terapiye ne zaman gidileceğini bilmek nasıl? 5 zorlayıcı sebepler"

Eşimle bu kadar çok savaşmayı nasıl durdurabilirim?

İlişkinizdeki iletişimi ve duyguları daha iyi düzenlemek ve bu fikirleri kendi durumunuza uyarlamak için bu yönergeleri izleyin..

1. Beklentilerinizi kontrol edin

Hedefin bir daha asla eşinizle tartışmayacağını varsaymamalısınız, çünkü bu gerçekçi değil. İdeal bir ilişki sürdürme beklentisini benimseme gerçeği herkesin sürekli olarak gülümseyebildiği, kendi içinde bir çatışma kaynağı olabilir, bizi herhangi bir ayrıntı ve kusurdan dolayı sinirli ve öfkeli olmaya iten bir şey olabilir..

2. Önemli hiçbir şeyi saklamayın

Bilgiyi gizleyerek ihtilaftan kaçınmak aynı zamanda problemi ağırlaştırabilen ve bu durumun saklanması için yaratılan yalanlar zincirine yol açabilecek bir şeydir. rahatsızlık ve sonunda öfke hoş olmayan sürprizler göründüğünde.

3. Yapıcı tutumları benimsemek

Bazıları, diğerinin diğerini küçük düşürmekte yanlış bir şey yaptığını, çünkü yanlış bir şey yaptığını belirtmekle karıştırmaz. Birincisi, bu davranışın bir daha gerçekleşmemesi için gereklidir, ikincisi yalnızca diğerinin savunmasını sağlamaya yarar., tekrar doğrulayın ve yanlış bir şey yapmadığını düşünün.

Bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen bir süreçte ortaya çıkan bir fenomendir: Eğer diğer kişi bizim için çok kötü bir imaj gösterirse, alay etmeyi hak eden biri varsa o zaman diğer kişi yanlıştır ve sonuç olarak davranışımızı eleştirmek doğru değildir..

4. Karışım suçlamalarını önlemek

Önemli olan, bir şey hakkında şikayette bulunduğumuzda, yalnızca o anda eleştirdiğimiz şeylere atıfta bulunmak ve diğerine saldırmak için daha fazla cephaneye sahip olmak için önceki bir tartışmanın konusunu gündeme getirmek için bir mazeret olarak yararlanmamamızdır. kişi. İkincisi dürüst değil, Sorunun çözülmesine yardımcı olmuyor ve çatışmaların ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor.

5. Şefkat göster

Bu temel bir öneridir: diğer kişiyi sevdiğiniz için, ona günlük şefkat belirtileri gösterin. Aksi halde, açık olacak tek şey, tartışıldığı anlardaki hayal kırıklığı ve hoşnutsuzluktur, ama sevgi değildir. Dolayısıyla ilişki bir savaş alanı olabilir..

Kısacası, açık olmak önemlidir sevgi verilen bir şey değildir; ifade edilmeli.

6. Başınıza gelenler hakkında çok konuşun

Tartışmayı durdurmanın ipuçlarından bir diğeri, bu yüzleşmelerin çoğu zaman iletişim eksikliğinden kaynaklandığı fikrine dayanmaktadır. Bu, ortaklardan birinin bilmesi durumunda önemli olduğunu düşündüğü bir konu hakkında cahil kalmasına neden olur ve bunu bildiğinde, neden bu şeffaflık eksikliğinin olduğunu merak eder: güven eksikliği? Diğer kişi hakkında düşünememek? Bakış açına ilgisiz?

7. Mizah üzerine bir sınır koy

Bazı insanlar mizahı diğer insanı sürekli alay etmekle karıştırır. Bu sadece mantıklı değil, pratikte çifte ciddi şekilde zarar veren ve aşırı ve sık durumlarda bir tür psikolojik taciz olarak kabul edilebilir, aynen gaslighting ile olduğu gibi.

Bunlardan biri bir kişiyle gülmek diğeri ise kişiye gülmektir. Mizah, zulmü örtmek ve diğerinin saygınlığına saldırmak için bir kalkan olamaz; çünkü bu, hüsrana ve öfkeye neden olur ve daha önemlisi mağdura zarar verir..

8. Öncelikleriniz hakkında konuşun

Diğer kişinin endişelerini ve çıkarlarını bilmek, onları harekete geçiren şeyin ne olduğunu anlamak için esastır. Diğerinin zihinsel dünyasının farkında olun ortak planlar çizmeyi sağlar daha kolay bir şekilde ve birisinin ihtiyaçlarının diğerininkine tabi olduğu bir durum ortaya çıkmaz, bunun sonucu olarak da hınç ve birikmiş hüsranlar olur..