Arayı yönetmek için birine 6 adım nasıl bırakılır

Çoğu zaman masal gibi aşk ilişkilerini deneyimliyoruz Bu sadece mutlu bir son olabilir. Tabii ki, bu inanç bizim tarafımızdan birinin daha tatlı bir deneyim, ancak çok yüksek bir fiyata sahip olmasını sağlar.

İşler iyi gitmediğinde, hayal kırıklığı çok büyük olabilir: Biriyle iyi olmadığınızı keşfetmeniz rahatsızlık kadar karışıklık yaratır, çünkü şu ana kadar bildiğimiz ilişkiyi anlamıyoruz. olması için bir sebep yok.

Bu yüzden basit bir görev birçok kez vardır Birisini nasıl terk edeceğinizi öğrenmek bu, bizi aşk hayatının tadını çıkarmadan ve kendimizi bu ilişkiden kurtaramadan felç ediyor.

• İlgili makale: "Çiftin terapisine ne zaman gideceğimi nasıl öğrenebilirim? 5 zorlayıcı sebepler"

Aşk eskisi gibi değilse ve endişe büyürse

Bir ilişkiyi sona erdirme kararını vermek her zaman zordur, özellikle de bunun seyri uzun sürerse, birkaç yıl. Ek olarak, ara vermenin en çok acı veren yönlerinden biri de bu tek taraflı bir karardır: her şey kendine bağlıdır ve eğer çok kötüyse, bu kararın sonuçları kişinin vicdanına ağırlık verecektir.

Bu, bu korku ve olası başarısızlık beklentisidir. bu da birçok insanın birinden nasıl ayrılacağını bilmeme konusundaki belirsizlik içinde sıkışıp kalmasına neden oluyor. Beklenti kaygısı, rahatsızlığı neredeyse yırtılma sırasında ve hemen sonrasında meydana gelenlerle karşılaştırılabilir hale getirir, ancak bu ikinci senaryoda ne olacağının aksine, sorun devam eder ve kronikleşir.

"Kendini atma" korkusu, diğer kişide hüzün yaratan suçluluk ve merhamet, o günün sevgilisinin yanında olmanın ya da aşık olmanın rutini olmadan günden güne nasıl olacağını bilmemek ertelemek kolay, ilk adımı atmamak, rahatsızlığı azaltmak.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Kötü haberler nasıl verilir? 12 duygusal anahtar"

Çift krizini yönetmek: Birinden nasıl ayrılmak

gerçi Bir aşk molası her zaman kaygı yaratan bir deneyimdir ve rahatsızlık, bu duyguların krizin engellenmemesi için yönetilmesi gerekir. Fikirden doğru yöne geçmek, kırma aşamasından en iyi şekilde geçmek önemlidir..

Bunlar izlenecek ana kurallardır. Birinden nasıl ayrılacağın konusunda net ol Katılan insanlar beklenenden daha fazla acı çekmeden:

1. ipuçları ver

Daha iyi yönetilen çiftler, anlaşılanlar, yani kendimizi bulduğumuz ilişkilerle ilgili sahip olduğumuz bilgilerle iyi bir şekilde bütünleştirebileceğimizdir. Bu, elbette "sol" olan kişiye de hizmet eder.. Ne olduğunu anlaman çok önemli., ve bunun için eşinin ilişkide kendini iyi hissetmediğini bilmesi, bu bilginin kopma anında aniden gelmemesi gerektiğini bilmesi gerekir..

Yani, birisini terk ederken, hissettiğiniz rahatsızlığı gerçek anlamda ifade eden çok sayıda canlı hayvanınız var. Gezerken görülen emsalleri kurar ne olduğunu anlamada yardımcı olur..

2. Sessiz ve yalnız bir yer seçin

İlişkiyi keserek, insanların sosyal bağlamda oldukları için duygularını bastırmadan ifade edebilmeleri çok önemlidir. Bunu yapmak için bir bar veya restoran seçmek, tam olarak aşağıdakilerden dolayı çok kötü bir fikir: ayıp ve dikkat çekme korkusu durumun zaten yarattığı stresi artırıyorlar.

3. zamanında yağsız etmeyin

Çok önemli bir şey, detaylı ve ayrıntılı bir şekilde açıklanmayı hak ediyor. Bu yüzden bilgiyi sadece bir veya iki cümleyle vermemek iyi; bir mini senaryo hazırlamak daha iyi söylenecek ana fikirler ve sıraları ile (kelimenin tam anlamıyla herhangi bir metni ezberlememek).

4. Mesajı netleştirin

Öte yandan, toplantının asıl konusunun, ara verilmesi, açıkça ve doğrudan iletişim kurmak, Söz konusu konuya ulaşmadan şiirsel formüller veya sabit çizgiler kullanmadan.

5. Kimseyi suçlamayın

Birinin ayrılma anında ilişkinin başarısızlığına atfedilmesi, suçluluk kendi üstüne konsa bile, tavsiye edilemez. Diğer kişiyi suçlarsak, onlardan daha çok acı çekmelerini sağlıyoruz ve, değerli bir ders çıkartamayacak gelecekte diğer insanlarla daha mutlu olmak, çünkü bu bilgi faydalı bir sonuca varabilecek bir şeymiş gibi analiz edilmeyecek; Bağlam ve bunun gibi durumlarda nedeninin ne kadar zor olduğu nedeniyle basitçe bir saldırı olarak görülecektir..

Ayrıca, hatanın kendisine ait olduğu söylenirse, bunun tartışmak zorunda kalmamak için bir bahane olarak yorumlanması çok olasıdır, elbette iyi hissetmeyen bir şey..

6. destek verin

Bazı insanlar ayrılmak istediklerini belirttikten hemen sonra, muhatapların “kafaları karışmasın” ve anında yeni rolünü üstlenmeleri için uzaktan hareket etmenin uygun olduğuna inanıyor. Bu bir hatadır ve aslında, kişinin güvensizliklerini ortaya çıkaran böyle bir savunma tutumu..

Birini terk ettikten sonra, başkalarına yardım etme duygumuzun kendiliğinden hareket etmesine izin vermek zorundasınız. Eski ortağı rahatlatır, gerekirse. Bir kucaklama, birkaç kibar söz ve bir süre kişinin yanında kalmak, aksi belirtilmediği veya duygusal olarak çökme belirtileri göstermediği sürece iyi bir fikirdir. Neyse, yardım teklif etmek asla acıtmaz.

Kendinize zaman ayırma seçeneğini düşünün

Çoğu zaman birinden ayrılmak, emin olacağımız bir karar değildir.. Aşk çok karmaşık bir duygu, ve belirli krizler, belli bir kişiyle olmamızın ne olduğu ile ilgisi olmayan durumsal faktörlerden kaynaklanıyor olabilir..

Bu durumlarda, kesin bir ara vermek yerine, biraz zaman almayı seçebilirsiniz. Bu kısmen de birini terk ediyor, ancak geri dönüş olasılığına açık bir kapı bırakıyor ve bu nedenle de darbe daha az. Ancak, yalnızca diğer kişiyi memnun etmek için bu seçeneğe karar vermek zorunda değilsiniz; İki tarafı da gerçekten ilgilendiren bir şey olmalı..