Sağlık için en tehlikeli 13 gıda

İnsanların sağlıklı bir organizmanın tadını çıkarmak için iyi beslenmesi gerekir. Sağlıklı besinler, bize farklı işlevleri olan farklı makro ve mikro besinleri sağlar: enerji, yapısal, taşınma ...

Ne yazık ki, içinde yaşadığımız kapitalist toplum nedeniyle, Gıda sektöründeki büyük şirketler gıdada büyük miktarda kimyasal madde ve böcek ilacı kullanıyor sağlığımıza zarar veren.

Bazı tehlikeli ve zararlı gıdalarla uyarın

Her gün doğal görünen ancak ölümcül zehirlerle tedavi edilen yiyecekleri yiyoruz. Çoğu zaman bunun için endişelenmenize gerek yoktur, çünkü uygulanan dozlar tamamen güvenlidir. Ancak, Amerikan STK’sı Çevresel Çalışma Grubu (EWG) olduğunu belirtir 20 farklı pestisit içeren yiyecekler var..

Bu organizasyonun uyardığı gibi: "Küçük dozlarda bile, bu pestisitler bebeklere ve küçük çocuklara zarar verebilir, bu yüzden daima dikkatli olmalısınız." Ayrıca, yağ gibi diğer zararlı maddeleri içeren yiyecekler de vardır. trans, vücudumuz için faydalı olmayan.

Ama ... bu yiyecekler ne? Aşağıda sağlığa zararlı gıda maddelerinin bir listesini bulabilirsiniz..

1. Et

Elbette meyve ve sebzelerin diğer yiyeceklerden daha kirli olduğunu düşünüyorsunuz. ancak, Et muhtemelen pek çok pestisitin sahip olduğu besindir.. Bunun nedeni, bu pestisitlerin birçoğunun yağda çözünür olması ve bu maddelerin etin yağ dokusunda birikmesi ve bu nedenle insanlar tarafından tüketilmesidir..

Sadece bu değil, etler de antibiyotik, ilaç ve hormon içerir. Bazıları büyük miktarda ağır metal içerebileceğinden balıklar hala daha tehlikelidir. Örneğin, ton balığı cıva içerir.

2. Alkolsüz içecekler

Alkolsüz içecekler lezzetli ve zararsız görünebilir, ancak çok miktarda şeker içerirler. Coca-Cola, yaklaşık 10 küp şeker olan her bir 330 mililitre, 39 gram şeker içerir. Mantıksal olarak haftada bir veya iki kutu tüketmek kötü değildir, ancak bu maddenin günlük ve uzun süreli kullanımı bize hiçbir fayda sağlamaz.

Alkolsüz içecekler ayrıca, beyin hücrelerine, beyin tümörlerine zarar veren ve idrarın asitliğini artıran ve idrar yolu enfeksiyonlarına duyarlılık yaratan maddeler olan Aspartik asit ve Femilamin içerir..

• İlgili makale: "Beynimizin sağlığına zarar veren 15 yiyecek"

3. Süt ürünleri

Ette olduğu gibi süt ürünleri de çok fazla yağ ve dolayısıyla böcek ilacı içerir.. Ancak rasyonel olarak tüketilen bu yiyecekler oldukça sağlıklı.

• İlgili makale: "Yağ Türleri (İyi ve Kötü) ve İşlevleri"

4. Börek

Kızarmış yiyecekler lezzetli olabilir ancak sağlıklı yiyecekler olmayabilir. Ve onların tüketiminin bir kişinin diyetinin önemli bir parçası olmaması gerektiği mi.

Bu besinler yağ bakımından yüksektir ve atardamarları etkileyen kolesterol seviyelerini arttırır. Araştırmalar uzun vadede bu yiyeceklerin nöronları öldürdüğünü ve hafızayı ve öğrenmeyi olumsuz yönde etkilediğini gösteriyor. Ayrıca, bu yiyecekler donarsa, daha da zararlıdır.

5. Çilek

STK Çevresel Çalışma Grubu (EWG) olduğunu belirtir Bu meyve 20 farklı pestisit içerir., pratikte bu gıda üretiminin% 90'ının sağlıksız kimyasal kalıntılara işaret ettiğini gösteriyor. Aynı kiraz gibi diğer kırmızı meyveler için de geçerlidir.

6. Domates

Domates, hiçbir salatada kaçırılmayan ürünlerdir., ama bir kez olgun olduklarında, eklenen birçok pestisit vardır. Maalesef, domatesler o kadar incedir ki kimyasal artıklar soyulduktan sonra bile meyvelerde kalır. Bu yüzden organik domates almak daha iyi.

7. Elmalar

Elmalar (ve ayrıca armutlar), eğer organiklerse çok sağlıklı olan yiyeceklerdir.. Bununla birlikte, organik olmayanlar nörotoksik olan birçok pestisit içerir. Önceki durumda olduğu gibi, onları soymak için çok az kullanışlıdır.

8. Patates

Patates, karbonhidrat tüketmenin en iyi yollarından biridir. Haşlama çok sağlıklı bir seçenek olabilir ve kilo vermek için çok etkili bir yiyecek olabilir.. Fakat birçoğu mantar önleyici böcek ilacı içerebilir..

9. Ispanak

Yeşil yapraklı sebzelerde genellikle çok fazla pestisit bulunmamakla birlikte, ıspanak bir istisnadır ve bu nedenle sağlığa zararlı olabilir. Çevresel Çalışma Grubu (EWG) ıspanak içerir Pestisit içeriği en fazla olan gıdalar listenizde.

10. Abur cubur

Söylemeye gerek yok, abur cubur sağlıksız yiyecek. Ve bu tür yiyecekler çok besleyici değildir. Uzun süreli etkisi beyinde kimyasal değişikliklere ve yoksunluğa benzer semptomlara neden olur. Ayrıca, en fazla zararlı yağ olan çok miktarda katkı maddesi ve doymamış yağlar içerirler..

11. Krep

Krep yemek lezzetli bir yemek olabilir. Ancak, tam olarak sağlıklı bir yemek değil. Trans yağ doludurlar ve büyük miktarda kısmen hidrojenlenmiş soya fasulyesi yağı içerirler.. Etikette ayrıca çok miktarda tuz ve koruyucu madde bulunduğunu görebilirsiniz. Krep yiyecekseniz, en baştan onları daha iyi yap. En azından ne yediğini bileceksin.

12. Kahve

Kahve en çok tüketilen içeceklerden biridir ve sabahları kahve içmek büyük bir risk olmasa da, bu maddenin kötüye kullanılması zararlı olabilir. Uzmanlar, günde 600 miligram kafeinin baş ağrısına, anksiyeteye ve çeşitli uyku bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor. Ek olarak, uzun vadede ciddi kardiyovasküler problemlere ve hatta felce neden olabilirler..

13. Şeftali

Şeftali, tatlı ve lezzetli bir besindir, ancak birçok pestisit içerir.. Bu meyvenin cildinin özellikleri, yıkamadan sonra bile, hala yüksek miktarda kimyasalın kalmasını sağlar.