Seni suçluyorum (psikolojik izdüşüm)

Psikolojik izdüşüm, sık kullandığımız bir savunma mekanizmasıdır.. Mesela, duygularını, çatışmalarını ve içsel ruh halleriyle yüzleşemeyen, onları eleştiri ve zararlı dinamizm biçiminde başkalarının üstüne devreder. Kusurun başkaları olduğunu düşünmek, fakat asla kendini değil.

Öte yandan, zararsız olmadan idealizme düşen bu tür bir projeksiyon da gerçekleşebilir. Örneğin, birisine aşık olduğumuzda masumiyet ve gençlik zamanını düşünün. Her nasılsa ve neredeyse bilinçsizce, Tamamen gerçeklikle uyuşmayan bu kişinin özelliklerine ve erdemlerine bağlıyız.. Zihninin projeksiyondan sorumlu olduğu mükemmellik halindeki iyiliğini, kaygısını, başarılarını ve mükemmel özelliklerini vurguladık..

Aşk bazen psikolojik izdüşüm geliştirmek için çok elverişli bir bağlamdır. Şimdi, söylenmesi gerekir ki, evet Asıl sorun, açıkça olumsuz bir izdüşümün uygulamaya konması durumunda ortaya çıkar.. Orada onu uygulayan kişinin duygusal eksikliği olduğu, öfkenin yaşadığı diğer düşünceleri atdığı, hüsrana uğradığı ...

Bugün suçluluk duygusundan bahsedelim, ve ne zaman bazen, onları kabul etmekten ve onlarla yüzleşmekten uzak, başkalarına zarar vermek niyetiyle dışarıya işaret ederler. En yakın olanlar, sözde olanlar, en çok takdir edenler.

“Alçakgönüllülük, makyaj merceğinin ürettiği çarpıtmalar olmadan, olayları olduğu gibi görmemize izin verir.”

-Alex Rovira-

Projeksiyon: kişisel fayda için gerçeği çarpıtmak

Bir örnek belirleyerek başlayalım. Eşiniz, ödün vermekten korkan güvensiz bir kişidir. Bu gerçeği varsaymaktan uzak, seni cezalandırmaya başla, onun için işleri kolaylaştırmadığından emin olmak. Her zaman güvensizlik ve ona zarar verme arzusunun açık belirtilerini gösteriyorsun..

Sorun senin içinde değil, içinde. Şimdi, kendine güven ve kendine güven problemi olduğu ile yüzleşmekten uzak, doğru olmayan şeyleri kanıtlamanla cezalandırıyor. Öfkenizi keskin dartlarla vuruyor ve Olumsuz duygularınızı kişinize yansıtın çünkü tüm bu boyutları elde edersiniz:

• Sorunu yoksay ve başkalarına bağla.
• Bu iç yükten kurtul ve etrafınızdaki insanlara dışarıda bırakın.
• Başkalarında suçluluk yaratma gücü alır. DİĞERLER var, dünya benim etrafında dolaşması gereken, benim değil, “Sorunum yok”.
• Asıl sorunu olanın başkaları olduğunu yorumlayarak, gerçekliklerini inanmayacak şekilde çarpıtmayı başarırlar. Hayallerine inanmak, onun hatası, dolayısıyla gerçek eksikliklerini inkar etmek.

Psikolojik izdüşüm mekanizmalarının kökeni

Psikolojik izdüşümün kökleri psikanalitik kuramlarla beslenir. Ancak Gestalt gibi yaklaşımlar bu psikolojik boyutu en önemli noktalarından biri haline getirmiştir.. Aşağıda görelim.

Sigmund Freud

Psikolojik izdüşüm teorisi Sigmund Freud tarafından geliştirilmiştir.. Klinik pratiği sırasında ilginç bir şey fark ettiğinde: hastalarının birçoğu seslere ya da başkalarının yaşadıklarına dair duygularını ortaya koyuyor ama itiraf etmeye cesaret edemiyordu. Bu duyguları veya içsel dürtüleri varsaymaktan veya çözmekten uzak, aynı devletlerin başkalarını suçluyorlardı.

Daha sonra, Jacques Lacan gibi diğer ilgili psikanalistler nevrozla ilgili projeksiyon olgusunu ilişkilendirdi. Bu çerçevede, insanların bu mekanizmayı her zaman göze çarptıklarını görmesini sağlama zorluğunun olabileceği gibi. Hastalar daima başkalarına yerleştirilenlerin içine geri dönmeye hazır değildir..

Ayrıca ve bununla ilgili olarak, Örneğin, Virginia Üniversitesi’nden günümüze bu kadar yaygın olan bahanelerin bahanelerin bir tür psikolojik izdüşüm olduğunu ortaya koyan bir çalışma yapıldı.. Çoğu zaman bununla birlikte, kanıtları reddetmenin yanı sıra, bazı şeyleri yapamadığımız için başkalarını suçlamaya başlarız çünkü içsel bir gerçeği gösteremiyoruz.

Gestalt psikolojisi

"Yansıtırken neyi yansıtdığımızı bilmiyoruz. Projektör olduğumuzdan çok daha az. Daha sonra, projeksiyon çevreyi Kendinden kaynaklananlardan sorumlu hale getirme eğiliminden oluşur.". Bu cümle Gestalt psikolojisinden en çok sorumlu biri tarafından bildirildi: Fritz Pearls. 

Bu yaklaşım için asıl amaçlarından biri hiç şüphesiz kişisel yerine getirmeyi kolaylaştırmaktır. Bunun için içimizdeki her süreç, duygu, kişi gerçekliği ve çatışmanın tamamen farkında olmalıyız. Psikolojik projeksiyonlar esasen kabul edilmez ve “kurtarılması” gereken bastırılmış devletlerdir..

bu nedenle, İnsan potansiyelini uyandırmak için bu iç mağaralara dokunmanız, onlara ışık vermeniz ve bu karmaşık duygularla el ele gitmeniz gerekir.. Kabul özgürlüğü ve büyümeyi destekliyor.

Psikolojik izdüşümü nasıl bozarız?

Psikolojik izdüşüm konusu gerçekten karmaşık. Ve ne yazık ki sık. bazen, Fiziksel ve psikolojik istismara maruz kalan birçok kişi eşlerinde pozitif bir imaj yansıtmaya devam ediyor. Neden? Çünkü bu şekilde kendilerini gerçeklikten koruyorlar.

“Eşim kıskanç hissediyorsa, beni sevdiği için.” “Arka plandaki ortağım beni seviyor, bazen hata yapıyor, ama beni en çok önemseyen kişi”. Bu fikirleri yansıtmak gerçekliğin çarpıtılmasına düşmekdünyanız daha masum. Gerçekliği tüm sertliği ile kabul etmeyen, her cesur insanın tepki gösterip savunabilmesi gereken orada..

Ne yapmalıyız??

• Anla başkalarına yansıttığımız şey gerçekten bir savunma mekanizması. Belirlenen bir şeyi itiraf etmememiz için bizi karşılamanın bir yaşam çizgisi.
• Bunu anlamalısın çevremizdekilere suçluluk ve öfke yansıtmak, daha fazla olumsuz duygu üretmekten daha fazlasını elde edemez.. Bu sahte "güç duygusunun" uzun vadede zor bir düşüşe neden olacağı kısır bir çembere düşeceğiz..
• Bu izdüşümü başka bir kişiden çeken sizseniz, nasıl hissettiğinizi açıkça belirtin.. Onu bu davranışın uzun süre koruyamayacağı konusunda uyarın. Kendini kötü, küçük düşürülmüş ve manipüle edilmiş hissetmek.
• Ayrıca, kişinin psikolojik izdüşümünün aslında kişisel bir eksikliği gizlediğini varsaydığı an, “kontrol hissini” kaybedeceğini anlar.. Farkında olduklarında, “kendilerini yeniden inşa etmek” için yardıma ve desteğe ihtiyaç duyacakları kişisel bir düşüş yaşayacaklar.. Bu sorunlarla başa çıkmak için bu eksiklikler.

Ama genel olarak hepimizin proje olduğunu kabul etmek kolay değil arada sırada. Bazen farkına varmadan yapıyoruz, kusurun kendimizde değil, orada olduğunu düşünüyoruz. Sevdiğimiz insanın kusursuz bir yaratıktan biraz daha fazlası olduğunu düşünmek, mesela ...

Hepimizin eksiklikleri var, hepimizin eksiklikleri var. İdeal olarak, her zaman alçakgönüllülük ve nesnellik ile hareket edin ... Çünkü günün sonunda, hepimiz karmaşık bir dünyada hayatta kalmak için hayatta kalmak isteyen güzel kusurlu varlıklarız..

Savunma mekanizmaları nelerdir ve nasıl çalışırlar? Bir insana, farkında olmadan kötü bir şekilde yanıt verdiğinizde, acı çekmekten korkmak istemeden kendinizi kilitlediğinizde, yalnızca birileri sesini yükselttiği için ağladığınızda ... bunlar, insanın kendilerini savunma mekanizmalarıdır. Daha fazla oku "