Beyninde spirulina'nın 5 faydası

Spirulina, ismini spiral şekline borçlu olan ve klorofil varlığından dolayı renkli yeşilimsi bir siyanobakteridir.. Amino asitler, proteinler, vitaminler ve mineraller gibi insan vücudu için çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir..

Herhangi bir kimyasal madde içermeyen çok sağlıklı bir takviye olarak tanımlanır.. Ayrıca, insan için kolayca sindirilir ve uzun süre büyük bir tokluk hissine neden olur.

Dünyadaki milyonlarca insan, spirulina'yı, Birleşmiş Milletler (BM) ve Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerinin ardından diyetlerinde diyet takviyesi olarak kullanıyor. Bu takviyenin insani yardım acillerinde yetersiz beslenmeye karşı sürdürülebilir kalkınmanın sağlanması için kullanılması.

Spirulina'nın vücuttaki yararları eski zamanlardan beri bilinmektedir. Özellikle, spirulina'nın yararı üzerine yapılan araştırma, 1940'ta Fransız ficolog Dangeard'ın Afrika'daki Çad Gölü sakinlerinin, gıda eksikliğinden dolayı oldukça düşmanca bir ortamda yaşamalarına rağmen, güçlü olduğunu gözlemledikten sonra yayımlanmasının ardından ortaya çıktı. , iyi gelişti ve hastalanmadılar.

Daha sonra yapılan araştırmalar, bu Afrikalıların güneşte kuruyan bir çeşit yeşil kekten oluşan bir yemek yediğini gösterdi. Besin maddeleri incelendiğinde, vitamin, mineral, amino asit ve proteinleri büyük miktarlarda sağlayan bir süper gıda olan spirulina'yı keşfettiler..

Hafızayı geliştirmek

Spirulina yutulması hafıza kapasitesinin geliştirilmesine katkıda bulunur, bilişsel sistemi korumaya yardımcı olduğundan ve beyin fonksiyonlarını ve sinir sistemini desteklediğinden. Genel refahın geliştirilmesine yardımcı olur ve ruh halindeki değişimlerin ve stresin azalmasına yol açan sinir sistemini dengeler.

Rahatlatıcı beyin

Spirulina'nın ana bileşenlerinden biri triptofandır, işlevi proteinleri sentezlemek ve sinir sistemini stabilize etmektir. Triptofan, vücudun mutluluk hormonu olan serotonini salgılaması için anahtar işlevi gören bir amino asittir. Serotoninin öncüsü olarak hareket ederek ruh halini, stresi ve iştahı düzenler..

Ek olarak, triptofan uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenleyen anahtar hormon olan melatoninin sentezi için esastır, böylece daha iyi uyumamıza yardımcı olur. Vücut onu kendi başına üretemez ve bu yüzden gıda yoluyla alınması gerekir. Tüm bu nedenlerden dolayı, iyi seviyede triptofan seviyesine sahip olmanın uykusuzluk, depresyon ve anksiyete gibi bozuklukları önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir..

Beyin nöroprotektörü

Gittikçe daha fazla ilgi ortaya çıkıyor bilişsel sistemle ilgili çok sayıda hastalığı önlemek ve tedavi etmek için nöroprotektif olarak spirulina, Alzheimer, parkinson, şizofreni ve sarsıntıdan türetilmiş sendromlar gibi.

Son bilimsel çalışmalar, toksinler ve ağır metallerin beyinde yaşam döngüsü boyunca biriktiğini keşfetti., doğru beyin fonksiyonunu inhibe eder ve korkunç bilişsel hastalıklara yol açar.

Spirulina, yüksek klorofil içeriğinden dolayı, ağır metallerin ve toksinlerin hücrelerden uzaklaştırılmasında önemli bir ajandır, beyin fonksiyonlarını iyileştirmemize yardımcı olur ve nöronları serbest radikal içerikleri nedeniyle olası hasarlardan korur. Halen, sonuçlar henüz bilinmemekle birlikte spirulinayı Alzheimer veya Parkinson hastalığından muzdarip olan hastalarda semptomların iyileşmesiyle ilişkilendiren deneyler yapılmaktadır..

Embolizm riskini azaltır

Embolilerden veya beyin iskemisinden söz ettiğimizde beyindeki kan akışının olmamasından söz ediyoruz., Bu da oksijen eksikliğine neden olur ve felce neden olabilir. Beyindeki sadece kesilen on saniye kan akışı bilinç kaybına ve ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilir.

Hindistan Farmasötik Teknoloji Enstitüsü tarafından yapılan bir çalışmada, küçük bir günlük spirulina dozunun, büyük miktarlarda serbest radikallere maruz kalan kemirgenlerin sinir sistemi üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğu keşfedildi. Spirulina, deney boyunca uygulandı. Bu laboratuvar testi spirulina'nın emboli oluşumunun önlenmesi üzerindeki umut verici etkisini göstermektedir.

Hayati enerji sağlamak

Spirulina bir spor takviyesi olarak hareket eder, egzersiz bittikten sonra kaslarımızın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur ve aynı zamanda güçlü bir antioksidan görevi görür.

Günlük alımınız tükenmeyi azaltır, böylece hem sporcu hem de her zaman hareketsiz bir yaşam izleyen ve çalışmaya başlayanlar, antrenmanlarının sonucunu daha üretken hale getirerek limitlerini geride bırakabilirler..

Triptofan ve serotonin: Refahınızı nasıl artıracağınızı keşfedin Triptofan ve serotonin, refahımıza ve hatta duygusal dengemize aracılık eder. Birincinin açığı, daha az serotonin üretildiğini anında ortaya çıkar ve bu da ruh halimizi etkiler. Daha fazla oku "