Budizm ve Farkındalık arasındaki bağlantı nedir?

Dikkat veya dikkat beynin kendisini tanıma ve şimdiki anı tam dolulukla yaşama yeteneğini geliştirmeye dayanmaktadır..

Zaten psikolojinin şafağında William James bize odak dikkatimizi düzenleme yeteneğimizin irade ve iyi kararın temeli olduğu fikrini bıraktı. Ancak, James zaten farkındalığı tanımlamanın onu somutlaştırmaktan daha kolay olduğu konusunda bizi uyardı..

Her durumda, bu tam dikkat veya yönlendirilmiş dikkat kavramı bir bilim olarak psikolojiye zamanla çok daha erken ve felsefe gibi insan düşünce araçlarının bile.

• İlgili makale: "Dikkat Nedir? Sorularınıza 7 Cevap"

Farkındalığın kökenleri

Batılı bir keşif olarak dikkatten bahsetmek, modern toplumumuzun evriminin ürünü, en azından saf ve açıkça yanlış anlaşılan gururu günah işlemek..

Batı'da bildiğimiz gibi farkındalık ya da farkındalık uygulaması, Doğu'nun kaynaklarından, özellikle Budizm'den açıkça içelim, ve daha spesifik olarak, Zen Budizmi, Mahayana Budizmi veya büyük araç olarak bilinen şeye entegre bir okul.

Zaten sekizinci yüzyılda, Kuzey Çin'deki bir Zen okulunun kurucusu Usta Linji, Günümüzde göründükleri gibi deneyimlere dikkat etmeye teşvik edildi. Daha ileri gitmeden, bugün Batı'da iyi bilinen Vietnamlı Zen ustası ve keşişi Thich Nhat Hanh, 70'lerde dikkatle konuştu, şimdiki zamanda konsantre olma enerjisi olarak dikkatle dikkat çekti.

Yani, psikolojinin başlangıcından beri, insan zihninin kendisine yansıtma yeteneği, kendi faaliyetine odaklanabilmesi ve böylece içimizde akan duygusal durumlara ve düşüncelere uyum sağlayabilmesidir. tartışmanın merkezi ve hepsinin anahtarı oldu psikoterapötik yaklaşım ve kişisel gelişim modelleri.

Öte yandan, psikolojik yansımadan uzak mesafedeki dünyalardan, özellikle Budizm içinde, hem Hinayana hem de Mahayana'da olmak üzere birçok oryantal meditasyon okulu olabilir, insanda bu bilincin geliştirilmesinin temel taşı olmuştur. bilgi.

Bu nedenle, bugünlerde kimse artık bu prensipten şüphe etmiyor. Ve bu farkındalık ya da tam bilinç kavramı zaten psikoloji ve sağlık bilimlerinin tüm alanlarında geniş kapsamlı bir prestije sahip.

Bununla birlikte, Mahayana Budist meditasyon kavramının, yani şefkatin temelinde yer alan başka bir Budist anahtarı unutursak, bu farkındalık sakıncalıdır..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Stresle mücadele etmek için 6 kolay rahatlama tekniği"

Budist bakış açısı

Budizm'de şefkat, Tibet bodhisattva figürü anlamında (ayrıca Mahayana Budizm) başkalarının acı çekmekten özgür olma arzusu ve acı çekmenin sebepleri.

Özellikle aynı zorlukları yaşadığımız zaman, başkalarının duygularını değerlendirmeye dayanır. Ve başkalarının yaşadıklarından asla geçmemiş olsak bile, kendimizi onların yerine koyabilir ve ne kadar korkunç olması gerektiğini hissedebiliriz. Kendimizi ondan ne kadar serbest bırakmak istediğimizi hayal ederek, başkalarının da özgürleşebileceğini büyük bir güçle özlüyoruz..

Bu yüzden Vitaliza’da acı çekmekten daha akıllıca bir şey olmadığını kabul ediyoruz. diğerinin ıstırabını kabul et, topla, kucakla ve kurtar. Ve “Tam Bilinçle Paylaşma” başlığı altında kutladığımız inziva ve toplantılarda yanımızda yürüyen herkese, zihinlerin dinlendiği, kalplerin açıldığı ve kucaklaştığı, cemaat mekanı yaratma konusundaki gayret ve çabalarınızla teşekkür ediyoruz ruhlar birlikte gülümseyerek bağlanırlar.

2019'da yapılması planlanan "Compatiendo en Consciencia Plena" toplantılarımız, 4-9 Nisan, 20-23 Haziran ve 29 Ağustos / 1 Eylül tarihlerinde Artzentales'te (Bizkaia) gerçekleşecek. Daha fazla bilgi için Vitaliza web sitesine, gündemine bakabilir veya bu verilerle iletişim kurabilirsiniz..