Acılarını durdurmak için 12 tane ilaç aldım.

Şişkinlik veya mide gazı, birçok insanın acı çektiği ve sadece rahatsızlığa neden olmayan, aynı zamanda ağrı ve rahatsızlığa da neden olabilen başlıca mide problemlerinden biridir..

Bu yazıda Gazların nasıl ortaya çıktığı ve bu durumu düzeltmek için neler yapabileceğimiz hakkında konuşacağız..

• İlgili makale: "En sık görülen ve en sık görülen 10 hastalık"

Bağırsak gazının nedenleri

Bunun önemli olmadığını düşünebilseniz de, gazların kaynağını bilmek işlemlerinin anahtarıdır. Şimdi iyi, Dolgunluk veya bağırsak gazları nasıl ortaya çıkar?? En yaygın nedenler şunlardır:

• Bakteriyel florada, yani bağırsakta koruyan florada dengesizlikler.
• Fermentasyon ve gıdaların sindirimi.
• Çok hızlı yemek ve midenin daha fazla çalışmasına neden olmak.
• Hormonal değişiklikler Örneğin, menopoz sırasında.
• Gluten veya gıda alerjilerine duyarlılık.
• Atık birikimi.
• Laktoz, özellikle tam süt tüketirken.
• Kabızlığı olan insanlar daha fazla gaz var eğilimindedir.

Gazdan muzdarip durdurmak için çareler

Böylece “Çok fazla gazım var” demeyi bırakabilirsiniz, yararlı olabilecek bir çözüm listesi hazırladık. Aşağıda bulabilirsiniz Gazları önlemek ve bunlara sahip olmayı durdurmak için doğal tedaviler ve ev ilaçları listesi.

1. Nane çayı

Nane çayı, mide ağrısını hafifletmek ve mide gazının bir sonucu olan ağrıyı hafifletmek için doğal bir ilaçtır. Yağını içeren mentolün sindirim sisteminin düz kasını etkileyen antispazmodik bir etkisi vardır, bu da daha iyi hissetmemize yardımcı olur. Basit bir kap ile etkilerini fark etmek mümkündür ve hazırlanması çok kolaydır: sadece bir çay poşeti ve kaynar suya ihtiyacınız var.

2. Yoğurt

Yoğurt, mide gazı semptomlarını azaltmaya yardımcı olan birçok probiyotik içerir. 2011'de Klinik Gastroenteroloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, araştırmalarının 60 kişisinde "Lactobacillus acidophilus" ve "Bifidobacterium lactis" probiyotiklerinin araştırmalarının 60 dengesinde sekiz hafta içinde gazı azalttığını buldu..

Bu kez Dünya Gastroenteroloji Dergisi (2015) tarafından yürütülen bir başka araştırma, gastrointestinal sorunları olan bazı hastaların probiyotik alarak bir iyileşme fark ettiğini keşfetti..

3. Zencefil çayı

Zencefil çayı, yüzlerce yıldır tüketilen ve birçok sağlık yararı sağlayan bir infüzyondur.. Aslında, bu çayı içmek veya kökünü almak gaz için en iyi ilaçlardan biridir. Kökü doğrudan almak istiyorsanız, günlük yemeğinize ekleyebilirsiniz. Aşırı barsak gazının yol açtığı semptomları hafifletmek için yemeklerden önce taze rendelenmiş zencefil iyi bir alternatiftir.

4. Sarımsak

Sarımsak yemeklerimizi tatmak için anahtar olan çok tüketilen bir besindir. Ancak damak tadımızın deneyimini geliştirmenin yanı sıra, sağlık yararları da sağlar, aralarında gazlara karşı etkili bir çözümdür. Mutlaka mutfağınızda bu yiyeceğe sahipsiniz, bu nedenle doğal gaz önleyici ilaçlardan biri parmaklarınızın ucunda..

5. Papatya

Papatya ve zencefil çayı hakkında çoktan konuştum, ancak gazlara karşı mücadelede oldukça etkili olan infüzyonlardan bir diğeri de papatyadır. Doğal tedavilerin sık kullanıldığı ülkelerde, bu tür infüzyonlar birçok mide probleminde yaygın olarak kullanılır, çünkü antiseptik veya antienflamatuar olarak çalışırlar..

• Ek olarak, makalemizde tartıştığımız diğer şifalı bitkiler gibi rahatlatıcı: "Dinlenmek için en iyi 12 infüzyon"

6. Maydanoz

Maydanoz, depulasyon gücüyle öne çıkan ve böbreklerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan bir besindir.. Ancak bu yemeği diyetimize dahil edersek, bağırsak gazına karşı faydalı etkilerinden yararlanırız. Onu tüketmek için birazcık doğrayıp, yemeğimize eklemeliyiz, bu da yemeğimize lezzet katar..

7. Islak havlu

Çok fazla gaz aldığımızda ve önceki noktalardan bazılarını başarı olmadan denediğimizde, çok etkili bir seçenek de seçebiliriz. Bu ilaç ısıtma suyundan ve bir kovaya eklenmesinden ibarettir. Sonra bir havluyu emebiliriz ve sıktıktan sonra karnın üzerine koyabiliriz. Karın gevşerse, ağrılar ve gazlar kaybolabilir.

8. Limon suyu

Limon suyu, C vitamini içeriği yüksek bir besindir, bu yüzden vücudumuz için birçok fayda sağlar. Ek olarak, bu meyve, özellikle sindirim bölgesinde, iyileştirici gücüyle de öne çıkıyor. Yemeklerden önce veya sonra limon suyu içmek iyi bir çözümdür. Aynı zamanda suyla karıştırmak ve boş bir mideye almaktır.

• İlgili makale: "Sabahları limonlu içme suyunun 8 faydası"

9. Sağlıklı alışkanlıkları yaşamınıza dahil edin

Yaşamımızda bulabileceğimiz sorunların çoğu, alışkanlıklarımızın bir sonucu olarak ortaya çıkıyor.. Bu durumda, yeme alışkanlıkları gazların ortaya çıkmasını önlemek için esastır. Örneğin, pek çok kızarmış yiyecek, ekmek veya buğday açısından zengin, fazla süt ürünleri içeren veya fazla miktarda yağ içeren diğer ürünleri yiyin. Gaz üretebilecek diğer yiyecekler şunlardır: fasulye, Brüksel lahanası, karnabahar, armut, yulaf, mısır ... Bu yiyeceklerin aşınmasından kaçınılmalıdır.

10. Kömür

Kömürün ek olarak alınabileceği ve toksinlerin giderilmesinde faydalı olduğu gösterilmiştir ve vücudumuza giren istenmeyen maddeler (ilaçlar, kimyasal elementler, ağır metaller vb.). Bu kömürden yararlanmak için sadece bir buçuk çorba kaşığı (tozundan) su ile karıştırılmış olarak tüketmelisiniz. Ek olarak, bu maddenin yararları arasında kötü nefes, kolon problemleri, ishal ve hazımsızlığı azalttığı yer alır..

11. Hardal tohumu

Şişirmeyi önlemek için, kahvaltıdan önce bir bardak suya iki hardal tohumu almak mümkündür. Şimdi, eğer gazınız varsa, dozu saatte 10 tohumya çıkarabilirsiniz. Bu, normal mideyi restore etmeyi sağlar,

Normale döndüğünüzde ve önlem aldığınızda, günde 1 su veya hardal tohumu suyla karıştırabilirsiniz..

12. Anason çayı

Anason çay herkes tarafından sevilmeyen güçlü bir tada sahiptir.; ancak, onu tüketmekten hoşlananlar, iyileştirici gücünden yararlanırlar. Gaz ve mide ağrısını gidermek için mükemmel bir yeteneğe sahiptir. Bunu almak için kaynar suda eritilmiş bir kaşık anason tozu tüketmelisiniz. Bu, bağırsak bölgesinde üretilen gazları azaltmak için anahtardır.