En iyi 27 şifalı bitki, etkileri ve kontrendikasyonları

Antik çağlardan beri, vücudumuzun nasıl çalıştığı ile ilgili tıbbi bilgilerin günümüze kıyasla çok sınırlı olduğu zaman, farklı insanlar bazı hastalıkların rahatsızlıklarını, ağrılarını veya semptomlarını hafifletmek için farklı çözümler kullandılar.

Bunların büyük kısmı şifalı bitkilerin özelliklerinin kullanımına dayalı, Bilgi birçok durumda çok sayıda rahatsızlığı hafifletmeye izin verdi.

Farklı şifalı bitkiler o günden beri bugün bile kullanılıyor. Ancak, vücut üzerinde ne gibi etkileri olduğunu ve bunları nasıl kullanacaklarını ve aynı zamanda iyileşme potansiyellerinin sınırlı olduğunu düşünmek gerekir. Bu makale boyunca size mevcut olan bazı şifalı bitkileri ve bazı özelliklerini göstereceğiz..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Neden yorgun uyandım: 8 genel sebep?"

Tıbbi bitki nedir?

Olumlu özellikleri olan bütün bitkilere şifalı bitki adını veriyoruz. doğrudan kullanılabilir veya yumuşatılabilir veya aşılanabilir bir tür hastalığa sahip bir bireyin sağlık durumunun iyileşmesine veya iyileşmesine katkıda bulunmak için.

Bu maddelerin kullanımı eskiden beri bilinir, Ebers'in papirüsünde (Mısır, yaklaşık 1550 ° C) ve bana yarım bin adet şifalı bitki olarak adlandırılır. Ve zamanın geçişi ve yeni türlerin ve çeşitlerin gözlemlenmesiyle, aslında çok daha fazlasını bulabiliriz..

Ne için kullanıldıkları ve onları nasıl kullanacakları hakkındaki bilgiler, nesilden nesile aktarıldı ve günümüze yavaş yavaş modernize edildi. Aslında, şifalı bitkilerin kullanımı geçmişe ait bir şey gibi görünse de, gerçek şu ki, WHO'ya göre, bir tür şifalı bitki kullanan nüfus yüzdesi oldukça yüksektir. Birçok durumda, örneğin karnımız ağrıyorken papatya çekerken veya gevşemeye yarayan bir kireç çektiğimizde bile farketmiyoruz..

Her ne kadar genel bir kural olarak, bu bitkilerin kullanımı faydalı olsa da, gerçek şu ki onların sınırlamaları olduğu dikkate alınmalıdır: genellikle aktif bileşenlerin konsantrasyonu çok düşüktür ve etkileri diğer alternatiflerden daha sınırlıdır. ayrıca, ilaçlarla birlikte tüketildiğinde olası etkileşimler konusunda dikkatli olunmalıdır (Örneğin, St John's wort ve antidepresan kullanıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız).

Tıbbi bitkilerin kullanımı, özellikle ilaç etkileşimlerini ve diğer kontrendikasyonları göz önünde bulundurmamakta kötüye kullanıma ve yanlış kullanımlara yol açabilecek şekilde düzenlenmemiştir. Ve nihayet, ve bu daha önce yorumladığımız bir şeydi, şifalı bitkilerin kullanımı tamamen iyileştirici bir amacı içermiyor: Doktorla konsültasyon veya ilaç alımı yerine geçmemelidir.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Endişeyi sakinleştirmek için 18 doğal çözüm"

27 şifalı bitki

Söylediğimiz gibi, ilginç özelliklere sahip ve çeşitli sorunları hafifletmemize veya önlememize yardımcı olabilecek çok çeşitli şifalı bitkiler var..

Aşağıda ve örnek olarak, size en iyi bilinenlerin puanını gösteriyoruz. Bu not edilmelidir birçoğunun kontrendikasyonları olabilir., Bunları almadan önce bir uzmana danışmanız önerilir..

1. Papatya

Papatya çiçeğinin özelliklerinden bilinen şifalı bitkilerden biridir. Etkileri özellikle önemlidir gastrointestinal rahatsızlıkların tedavisinde.

Ayrıca, anti-enflamatuar, antibakteriyel ve rahatlatıcı etkilere sahiptir. Gastrointestinal ve kas ağrısı, kramp ve baş ağrıları, egzama, diş eti iltihabı, yaralar ve sinüzitte kullanılır. Aynı zamanda kolesterolü azaltır ve görünüşe göre antikanser özelliklere sahiptir.

2. Aloe Vera

Aloe Vera, bilinen en iyi şifalı bitkilerden bir tanesidir. Anti-enflamatuar kapasiteye sahip iyi bilinen bir bitkidir ve cilt yenilenmesi için elverişli etkisinden dolayı çeşitli kişisel hijyen ürünlerinde kullanılır. Lekeleri, yanıkları ve yaraları iyileştirmeye katkıda bulunur.

Ayrıca bazı yiyeceklerde: yutulmuş, bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

3. Sarımsak

Mutfakta en çok kullanılan bitkilerden biri de en iyi bilinen şifalı bitkilerden biridir. Sarımsak, bağışıklık sisteminin güçlü bir güçlendiricisidir ve antibakteriyel ve antibiyotik olmasının yanı sıra, etkili kan dolaşımını (antikoagulandır) teşvik eden etkilere sahiptir. antioksidan özellikler.

Hipertansiyon veya enfeksiyonların varlığı gibi ortak problemler, yutulmuş kullanımlarının yararlı olabileceği durumlardan bazılarıdır. Bir antioksidan olmak da hücre yaşlanma oranını azaltır.

4. Okaliptüs

Okaliptüs, özellikle solunum yolu hastalıklarına karşı etkisiyle ilgili olarak en iyi bilinen şifalı bitkilerden bir diğeridir. Astım, bronşit veya grip, kullanıldığı tipik problemlerden bazılarıdır. Ayrıca antimikrobiyal yeteneklere sahiptir ve mukus gibi sıvı salgılanmasını kolaylaştırır (güçlü bir balgam söktürücü olarak).

Sonunda, ayrıca kan şekeri seviyesini azaltmada etkileri vardır, diyabetik popülasyon için faydalı olabilecek bir şey. Gıdalarda, tıbbi ürünlerde ve hatta vücut hijyen ürünlerinde kullanılır..

5. At kuyruğu

Bu bitki, özellikle sapı, özellikle sistit veya üriner sistemin diğer enfeksiyonları olanlar tarafından bilinir. Aynı zamanda cilt ve tırnaklar üzerinde olumlu etkileri vardır, iyi bir hücre yenilenicisidir ve kemikleri güçlendirir. Zengin silikon ve yüksek idrar söktürücü ve depuratif, toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kanamaları kontrol etmeye yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir..

6. Hypericum

Ayrıca St John's wort olarak da bilinir. Bu şifalı bitki farklı özelliklere sahiptir, ancak antidepresan özelliklere sahip olduğu gerçeğini vurguluyor (bu anlamda, antidepresanlarla birleştirildiğinde dikkatli olunması gerekiyor ve altı aydan daha uzun süre kullanılması önerilmiyor), monoamin geri alımını engelliyor.

Ayrıca anksiyete ve uykusuzluk problemlerinde ve adet akış değişikliklerinde iyileşme sağladı. Ayrıca, mide asiditesinin analjezik ve düzenleyici kapasitesinin yanı sıra rolünün de olduğu bilinmektedir. ishali ve kusmayı gidermek için yardım. Ayrıca, St. John's Wort ekstrelerinin insülin direncini arttırmaya yardımcı olabileceği hayvanlarda görülmüştür..

7. Zencefil

Bu baharat, giderek daha alakalı bir şifalı bitki yapan birçok özelliğe sahip olması bakımından çok faydalıdır. Antibakteriyel, antiviral ve antiparaziter özelliklere ek olarak, anti-enflamatuar ve antiemetik etkilere sahip olduğu gözlenmiştir (bulantı ve kusmayı azaltır).

Sindirim sorunları, yorgunluk, baş ağrıları ve adet ağrıları etkili olan sorunlardan bazılarıdır..

• Bu yazı hakkında Ginger hakkında devamını oku

8. Kekik

Kekik, antioksidan ve antiseptik özelliklere sahiptir. Flavonoidler, C vitamini, demir ve magnezyum bakımından zengin. İştahı uyarır ve balgam söktürücü olarak da kullanılır. Antiseptik etkisi, eski zamanlarda yaraları tedavi etmek için kullanıldığı anlamına geliyordu. Cildi ve saçı tonlamak için de iyidir..

9. lavanta

Lavanta, stresli ve uykusuzluk durumlarında faydalı olan rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Ek olarak, iyileştirici özelliklere, aneljeziklere ve solunum sisteminin dolaşımını ve düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca mide sularının sindirim ve sekresyonunu artıran özelliklere sahiptir..

10. Tila

Rahatlatıcı özelliklere sahip iyi bilinen bir diğer şifalı bitki ıhlamur. Çiçek veya infüzyon şeklinde olsun, yaygın stres ve kaygı düzeyini azaltmak için kullanılır ve vücudu rahatlatmak için. Antispazmodik özelliklere ek olarak, aynı zamanda uyku kolaylaştırır ve idrar söktürücü. Aynı zamanda ter yoluyla toksinlerin atılımını arttırır (aynı zamanda güç sağlar).

11. Karahindiba

Karahindiba çok besleyici bir bitkidir (ıspanak gibi ürünlerden bile daha fazla demire sahip olabileceği önerilmektedir) ve çok sayıda tıbbi özelliği vardır. Özellikle karaciğer ve böbrek problemlerinde (örn. Taşlar veya kum) belirtilenler, uyarıcı özelliklere ek olarak vücudun diürezini ve detoksifikasyonunu geliştirir.

ancak, hamile kadınlar için kontrendikedir ve diğer ilaçlar ile etkileşime girmenin yanı sıra, bipolar bozukluktan muzdarip olan ve lityum tuzları ile tedavi gören kişiler.

12. Ginkgo biloba

Bu bitkinin yaprakları bilişsel performans uyarıcı açısından olumlu özelliklere sahip görünüyor. Mutabakatın inanıldığı kadar geniş olmasa da hafızayı ve konsantrasyonu arttırdığı söyleniyor. ayrıca Antioksidandır ve kan dolaşımını iyileştirir.

Ayrıca, özellikle antikoagulanları veya kan akışını kolaylaştıran diğer ürünleri alırken kontrendikasyonları vardır..

13. Mate

Arjantinli meşhur içeceğin yapıldığı bitki sağlık açısından da çok olumlu. Bağışıklık sistemini de iyileştiren güçlü bir antioksidan ile karşı karşıyayız. Aynı zamanda çay veya kahve gibi uyarıcı etkileri vardır ve kolesterolü düşürür. Fiziksel ve zihinsel aktiviteyi arttırır ve ayrıca bu idrar söktürücü.

14. Kekik

Kekik, mutfaklarımızın eski bir tanıdığı, geleneksel olarak çok değerli ve aynı zamanda mükemmel tıbbi özelliklere sahip. Özellikle antioksidan etkisi ile bilinir, ayrıca antifungal, antibakteriyel, antienflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahiptir..

Kramplar, baş ağrıları, mide ve molar ağrı ve solunum problemleri, hem yutulan hem de çaydaki tüketiminden yararlanabilir..

15. Passionflower

Sakinleştirici özelliklere sahip bir bitkidir. Kan basıncını düşürür ve kalp atışını azaltır. Kardiyovasküler problemlere ek olarak, uyku problemlerinin tedavisinde de faydalıdır. Hafif bronkodilatör ve antispazmodik özelliklere sahiptir..

Analjeziktir ve ayrıca gastrointestinal problemleri sakinleştirmeye yardımcı olur. Diğer kullanımlarda yanıklar ve iltihapları tedavi etmek için kullanılabilir.

16. Söğüt kabuğu

Sadece baharatlar, çiçekler ve kökler tıbbi özelliklere sahip değildir, aynı zamanda söğüt kabuğu gibi elementler de bazı kötülükleri hafifletmeye hizmet edebilir. Bu kabuğun özü, bir anti-enflamatuar olarak faydalıdır. Ayrıca kilo kaybı, baş ağrısının tedavisi (aslında aktif içeriği aspirin gibi salisilik asit), artrit ve kemik ağrısı için faydalı bulunmuştur..

Bununla birlikte, aspirinde olduğu gibi, bu bitkinin kontrendikasyonları olabilir (çocuklar, ergenler veya emziren anneler veya antikoagülan tüketenler için önerilmez). Ayrıca cilt problemlerini, nasır ve siğilleri tedavi etmek için kullanılır..

17. Agave

Agave ayrıca tıbbi özelliklere sahiptir.. Özellikle yara ve yaraların iyileşmesinde kullanımını vurgulamaktadır, Dezenfektan olarak kullanılabilir (kötü kullanılmasına rağmen zehirli olabilir). Olası bir antiseptik ilaca ek olarak, öz bağırsak florasını uyarmada ve kolesterol ve trigliseritleri azaltmada yararlıdır.

Bazı araştırmalar kemik kalsifikasyonunu ve insülin üretiminin düzenlenmesini desteklediğini göstermektedir (böylece şeker hastaları ve kemik sorunları olan insanlar bu bitkiden faydalanabilir). Zamanında sifiliz, sarılık veya tüberkülozu tedavi etmeye çalışmak için kullanılmıştır. Bununla birlikte, bu bitkinin kontrendikasyonları da vardır ve dermatite neden olabilir.

18. Kızılcık

Kızılcık ayrıca tıbbi özelliklere sahiptir. Meyvesi sadece yenilebilir değil aynı zamanda idrar ve böbrek problemlerinin önlenmesinde idrar söktürücü ve yararlı olan güçlü bir antioksidandır. Antibakteriyel, enfeksiyonların tedavisinde yardımcı olur. Aynı zamanda büzücü.

Gözler üzerinde olumlu etkileri vardır ve retina hücrelerinin onarımını kolaylaştırır. ayrıca, Dolaşım ve ülser ve egzama tedavisi için iyidir. Ve sadece meyveleri değil, yaprakları da kullanılabilir: kan şekeri azaltan (şeker hastaları için yararlı bir şey) hipoglisemik bir etkiye sahip oldukları görülmüştür..

19. Holly

Bu bitkinin bazı çeşitleri, ateşin düşürülmesinden, temizlemeye kadar, sarılık ile mücadelede yardımcı olan bir unsur olarak çok sayıda sorunu tedavi etmek için kullanılmıştır.. Diüretik ve rahatlatıcı etkilere sahiptir., kan basıncını düşürmeye ve sindirim sorunlarına katkıda bulunmaya ek olarak.

20. Elder çiçek

Bu güzel çiçek, farklı sorunları tedavi etmek için bir çare olarak kullanılmıştır. Antiseptik ve antienflamatuar özelliklerle, diüretik ve laksatiflerin yanı sıra, influenza epizotlarını tedavi etmek ve mukoza zarlarındaki öksürük ve sorunları azaltmak için kullanılmıştır. Ayrıca kolesterolü ve kan şekeri seviyesini düşürüyor gibi görünüyor.

21. Yucca

Bu çok yıllık çalı tropik bölgelerde Güney Amerika'nın belli merkez bölgelerine özgüdür. Onu özel yapan şey, köklerinin nişastalar açısından çok zengin olması ve metabolik hızı arttırmaya ve kilo vermeye yardımcı olmasına rağmen, bu bileşen, katkı maddesi bakımından zengin olmadığından, makro besinler bakımından zengin gıdalarla birleştirilmesi çok önemlidir..

Vitamin ve mineral eksikliği ile büyük miktarlarda manyok tüketilmesinin hastalıklara neden olabileceği akılda bulundurulmalıdır, bu yüzden akıllıca rasyonelleştirmek daha iyidir..

22. Ginseng

Bu bitki, enerji sağlamak ve insanları aktif tutmak için kullanılabilecek infüzyonların bir bileşeni olarak kullanılır. Ek olarak, kan basıncını düşürür ve lenfosit üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

23. Poleo nane

Pennyroyal, iştah açıcı ve besin maddelerinin vücut tarafından asimilasyonunu iyileştirme kabiliyeti nedeniyle uzun süredir kullanılmaktadır..

24. Papatya

Papatya, diğer şeylerin yanı sıra mide ekşimesi sona erdirmek için çok yararlıdır. Ancak, tüketimlerinde dikkatli olunmalıdır, çünkü hamile kadınlar için kontrendikedir kürtaj yaptırma riski verildi.

25. Hortiga

Bahçıvan, kötü bir üne sahip bir bitkidir, çünkü yaprakları ürtiker üretir, ancak bu rahatsız edici özelliğin ötesinde tıbbi özellikleri bulabiliriz. Özellikle, bahçıvan vazokonstriktör olarak egzersiz yapabilme yeteneğine sahiptir; kanamayı durdurmak zorunda olduğunuz durumlarda yararlıdır.

Öte yandan, çok fazla demir içererek anemi ile mücadelede kullanılabilir..

26. Foxglove

Bu bitki, idrar söktürücü bir etkiye sahip olan ve kan dolaşımını artıran digoksin ve digitoksin bakımından zengindir..

27. Sandal Ağacı

Sandal ağacı bazlı antiseptik özellikleri bu bitkinin uçucu yağlarını oluşturur yaraları dezenfekte etmek için iyi bir yardım. Buna ek olarak, etkili bir diüretik.

Bibliyografik referanslar:

• Chevallier, A. (1997). Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi. Madrid: Editoryal aksan.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. ve Escobar, V. (2014). Bitkilerin Sırları. 3. baskı Medellín: Vakfı Anlatmanın Sırları.
• Sağlık Bakanlığı, Şili Hükümeti (2009). MHT geleneksel bitkisel ilaçlar: 103 bitki türü. Santiago: Sağlık Bakanlığı. Sosyal koruma ağı.