Duygusal Zeka'yı neden küçümsememelisiniz?

Binlerce yıl önce insan, şimdi istihbarat dediğimiz şeyin bir şey olduğunu düşünmeye başladı. Bu zihinsel yetenekler kümesi somut bir yüzeye ve son derece soyut olan başka bir şeye sahiptir; bu, muhasebe gibi günlük eylemlerde somutlaştırıldığı anlamına gelir, ancak aynı zamanda her birinin ötesinde de belirtilmiştir. İçimizde gizli bir şekilde, davranışımızdaki eğilimleri yansıtacak şekilde mevcuttur: matematiksel bir işlem yapma becerisine sahip olan, başka bir şey yapma eğilimindedir..

Ancak, istihbaratın gizli bir soyut özellik olması, sınırlarını belirlerken ve kavramı tanımlarken büyük tartışmalara neden oldu. Akıllı olmak tam olarak ne anlama geliyor?? Duygusal Zeka Kavramı akıllı davranışın yeni boyutlarını yakalamamıza yardımcı olur.

• İlgili makale: "İnsan zekası ve farklı türleri hakkındaki ana açıklamaların gözden geçirilmesi."

Duygusal Zekayı Keşfetmek

Muhtemelen, işgücü piyasasının, bazı ürünlere karlı ürünler üretme kabiliyetlerine bağlı olarak diğerlerine göre daha fazla değer veren baskıları nedeniyle, matematikle ilgili beceriler ve dil kullanımı, bizim olarak anladıklarımızın temel dayanağı olmuştur. istihbarat.

Ancak son on yılda, sınırlı olduğu düşünülürse, bu akıllı bilgiyi sorgulayan fikirler ortaya çıktı.. İstihbarat, zihinsel yeteneklerin farklı bir “demetleri” kümesidir., Evet, ancak bir kısmı bir kağıda yazılması gereken önceden belirlenmiş bir doğru cevabı olan alıştırmalar çözülerek ölçülemez. Duygusal Zeka buna bir örnektir, çünkü duygusal durumların düzenlenmesi ve yorumlanmasına dayanır..

Bu tür zihinsel becerilerin doğasına daha fazla ışık tutmak için, bu kez Barselona Mensalus Enstitüsü'nün genel sağlık psikoloğu olan Mª Teresa Mata Massó ile Duygusal Zeka uzmanı.

Duygusal Zekanın ne olduğunu özet bir şekilde nasıl açıklarsınız??

Duygusal Zeka, sürdürülebilirliğini sağlamak için düşünce, duygu ve eylem sistemimizin işlevselliğine özel önem veren zekanın bir parçasıdır. Eğer hissettiğim şey düşündüğümle tutarlı değilse, yaptığım şey inandığım şey için doğru değilse, sonuçta ortaya çıktıklarım düşündüğüm kişiden uzaksa, kendim ve başkaları hakkında iyi hissedemiyorum (bu ne duygusal iyilik derler).

İstatistiksel olarak, yaşamlarımızın hangi yönleri daha yüksek veya düşük bir Duygusal Zekaya sahip olduğumuzu tahmin etmemize yardımcı olur? Örneğin, içinde yüksek puan almak bizi daha büyük olasılıkla yapar ...

Duygusal Zekâya sahip olmak bize şartlara, inançlarına, değerlerine, ruh hallerine vb. Göre seçim yapma imkânı verilen insanları yapar. Hiçbir şey belirlenmedi ve bu nedenle karar her zaman mümkün. Bu, bireye özgürlük sunar, tutarlı ve akıcı bir şekilde hareket etmesini sağlar. Dolayısıyla, duygusal zekanın tadını çıkarırsak, daha iyi çalışmamız ve hedeflerimize ulaşabilmemiz mümkün değil, daha iyi olur..

Duygusal Zeka eğitimi, psikoterapi bağlamında nasıl kullanabiliriz??

Psikoterapide, bireyin Duygusal Zekasını sürekli olarak analiz eder ve eğitiriz. Oluşturan elemanları hassasiyetle bilmek, tedavi hedeflerini daha net görmemize yardımcı olacaktır..

Örneğin, hasta pasif bir iletişim tarzı ile iletişim kurduğu ve sınırları belirleme konusunda zorluk çektiği için iddialılık konusunda çalışmayı hedefleyebiliriz. Peki, iddialılık konusunda ne geliştireceğiz? Bu kişinin neden hayır demekte zorlandığının sebepleri? İddialı haklarınız ve bununla birlikte, sizin kendi anlayışınız ve kendinize olan saygınız? Eleştiriyi kabul etmedeki zorluğunuz ve kişiselleştirme eğiliminiz? Daha objektif bir pozisyondan analiz imkanı (seyirci rolü), vb..

Zekanın bu bölümünü oluşturan unsurları derinlemesine bilirsek, çok özel hedefleri izleyen ve yüzeyde kalmayan müdahale stratejileri oluşturabiliriz..

Bu tür zihinsel becerilerde ne tür psikolojik problemlerle uğraşmaya yardımcı oluyor??

Duygusal Zekanın her zaman gerekli olduğu için daha fazla gerekli olduğu somut psikolojik sorunlar yoktur. Soruna göre, daha fazla beceri ya da başkaları üzerinde çalışacağız. Bu nedenle, Psikoterapi ve Duygusal Zeka eğitiminden, bir önceki soruda açıkladığım gibi, belirli hedefleri gerçekleştirmemize ve çalışmamıza izin veren klinik hipotezler oluşturmanın ve bir tanı hipotezi oluşturmanın önemini vurgularız..

Duygusal Zekanın sorunlarımıza bakış açımızı değiştirmemize nasıl yardımcı olduğunu gösteren bir örnek verebilir misiniz??

Duygusal Zeka Geliştirmek, kendimizi güvende hissettiğimiz (ancak rahat olmayan) belirli "konfor bölgelerini" sorgulamak ve dışarıda var olanı keşfetmek anlamına gelir. Bunun için yeni bakış açıları düşünmek, yeni yapmanın yeni yollarını uygulamaya koymak, yeni düşünceler oluşturmak, yeni var olma yollarını hissetmek vb..

Bu sadece zihinsel esnekliğin tadını çıkarırsak veya tanımlamayı sevdiğim gibi mümkündür: duygusal esneklik.

Duygusal Zeka yaratma ve yeniden yapılandırma kapasitesini artırmaya izin verir. Bunu, duygusal plastisiteyi denenmemiş çözümlerin yaratılmasından gösteren tekniklerle doğruladık. Bir örnek, LEGO yapı parçalarının dinamiğidir. Hareket eden bir soruya yanıt olarak parçaları manipüle etme çalışması (terapist tarafından gerçekleştirilir), kendiliğinden bilişsel tepkileri uyandırır ve "bilinen" veya "tekrarlanan" a dayanarak daha az. Bu tür egzersizler hastaya faydalı ve oldukça grafik bilgiler sunar..

Psikolojik terapinin, Duygusal Zeka temelli müdahalelerden nasıl faydalanabileceğini değerlendirmek için, genel olarak herkesin bu becerileri eğitip geliştiremeyeceği konusunda net olmalıyız. Öyle mi? Ve bu beceriler hangi yaştan itibaren hastalarda üzerinde çalışılabilir??

Duygusal Zekanın doğduğunu, doğmadığını, bu yüzden tüm yaşam boyunca eğitebileceğimizi, yaş olmadığını açıklığa kavuşturmalıyız. Üzerinde çalışmaya gelince, önemli olan o kişinin kendine özgü ihtiyaçlarını bilmek ve tabii ki, bu kişinin kim olduğunu anlamak ve düşünce ve duygu sistemlerinin nasıl şekillendiğini anlamaktır. Hayati deneyimler, duygusal kalıtım, kişilik özellikleri ve şimdiki anları, gerçeği nasıl inşa edeceğimizi ve hangi öğelerin işlevselliğini geliştirmeye yardımcı olabileceğini anlamamız için bize ipucu verecektir..

Sonunda ... Duygusal olarak zeki insanlar genellikle üzüntü duygusuyla ne şekilde yüzleşir??

Bunun duyguların geri kalanı gibi faydalı bir duygu olduğunu kabul etmek. Kim olduğumuzu ve etrafımızda yaşayan insanların kim olduğunu anlamak için duyguya ihtiyacımız var. Bu GPS olmadan iyi yaşayamayız, tamamen kaybolurduk. Hüzün, korku, öfke ... hayatın rehberleridir.

Duygusal Zeka konusunda nasıl eğitilir?

Duygusal Zekada eğitimin olumlu yönlerinden biri, bu tür zihinsel süreçleri parlatarak edindiğimiz becerilerin yaşamın herhangi bir alanına uygulanabilir olmasıdır. İçinde bulunduğumuz şartlar ne olursa olsun, onları mükemmelleştirmek önemli bir değişim üretecektir, çünkü kendimizin ve başkalarının duyguları yaşama içkindir.

Bu tür öğrenme programlarıyla ilgileniyorsanız, Mensalus Enstitüsü'nün çevrimiçi Duygusal Zeka Uzmanı kursu ihtiyaçlarınıza cevap verebilir. Kurs, 17 Eylül 2018'de başlamaktadır ve aynı yılın 17 Kasım'ında sona ermektedir ve teorik-pratik sınıflar, görsel-işitsel öğrenme materyali, sanal sınıf ve bir öğretmen tarafından verilen derslerden oluşmaktadır. Kayıtlar şimdi açıktır, bu nedenle kaydolmak veya daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, bunu Mensalus web sitesinden veya bu bağlantıya tıklayarak bulacağınız iletişim bilgileri yoluyla yapabilirsiniz..