Daniel Goleman'ın Duygusal Zeka Kuramı özeti ve testi

Geleneksel olarak, kendimizi bilinçli ve rasyonel süreçlerle duyguları kontrol etme kapasitesine sahip rasyonel bir tür olarak tanımladık. Bununla birlikte, en modern psikoloji teorileri, empati ve duygusal yönetim gibi duygulara ve yeteneklere daha fazla önem vermemiz gerektiğini onaylamaktadır. En yaygın teorilerden biri duygusal zeka. İçinde, Daniel Goleman gibi öncüler, rasyonel kapasitelerimizin kişisel gelişim ve psikolojik gelişim yolundaki en önemli şey olmadığını kabul ediyorlar..

¿Başarının gerçek anahtarı nedir?

Eğer Daniel Goleman'ın duygusal zeka kuramı İlginizi uyandırın ve mantık ve rasyonalitenin ötesinde yetenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Psikoloji-Çevrimiçi adlı aşağıdaki makaleyi okumanızı öneririz..

1. Duygusal Zeka: tanımı ve özellikleri
2. Daniel Goleman ve teorileri
3. Duygusal Zeka Testi

Duygusal Zeka: tanımı ve özellikleri

Duygusal Zekayı, başkalarının duygularını anlama, kendi duygularımızı anlama ve duygusal durumlarımızı yönetme yeteneği olarak tanımlıyoruz. Empati, duygusal kontrol, motivasyon veya sosyal beceriler gibi nitelikler, Duygusal Zekanın niş içindeki yetenekler yelpazesinin bir parçasıdır.

Akılcı beyin vs duygusal akıl

İnsanı tanımlayan bir şey varsa, kendisini çevreleyen her şeyi akıl yürütme ve yansıtma kabiliyeti olsa da, her zaman böyle değildir. Bazen duygularımız kişisel ve sosyal rahatsızlık durumlarına neden olarak ele geçirilir. Her birimizin iki tür zekâsı olduğunu söyleyebiliriz: rasyonel ve duygusal. Her iki zihniyet de örtüşmeye meyillidir ve bağımsız çalışsalar da, biri diğerinin etkisi olmadan hareket edemez..

• Diyelim ki, örneğin, çok önemli bir karar vermek: Bu zihinsel süreç, seçilecek seçeneklerin avantaj ve dezavantajlarını bir ölçekte ortaya koymakla karakterizedir. Her ne kadar başlangıçta rasyonel bir sürece dayanan bir karar verdiğimize ikna olsak da, bu kararın sahip olacağı tepkileri düşündüğümüz anda duygusal beynimiz başlar ve her seçeneğin güçlü bir duygusal bileşen oluşturmasını sağlar..

Duygusal Zekanın Bileşenleri

Goleman, Duygusal Zekayı, bilişsel süreçleri mantıklı ve rasyonel düşünmenin ötesinde anlamanın bir yolu olarak tanımlar. Duygusal Zekanın beş ilkesini veya unsurunu açıklar:

1. Duygusal kişisel farkındalık: kendi ruh halimizi anlama yeteneği.
2. Duygusal öz düzenleme: duygusal dürtülere dayalı davranışları kontrol edebilme ve bu şekilde sosyal dinamiklere daha iyi adapte olma becerisi.
3. motivasyon: enerjilerimizi bir amaç veya hedefe yönlendirebilmek.
4. empati: diğer insanların duygusal halleri olarak anlama ve yaşama kalitesi.
5. Sosyal beceriler: çevrenin sosyal taleplerine daima en yeterli yanıtı verme eğilimi.

Daniel Goleman ve teorileri

Goleman hakkında konuşmadan önce, bu terimi icat etmediğini belirtmek önemlidir, "sadece" diye yazdı. Şimdi psikolojik kapasitelerinde çalışabileceğimiz Duygusal Zekâ'ya dayanan bir teori tanımladı. Neredeyse yüz yıl önce, zekanın duygusal yönleri hakkında zaten konuşulmuştu, ancak bu yeni teoriler dalgası sayesinde, sinirbilimin yardımıyla, duygusal zekanın yaşamlarımızda ve yaşamlarımızda muazzam bir gücü olduğunu söyleyebiliriz. kişisel başarı.

Duygusal Zekanın Evrimi

Daniel Goleman bize hakkında konuşuyor fiziksel ve yapısal evrim beynimizi yaşıyor. Tarih öncesi hayatta kalma işlevlerimizin ilkel olduğunu ve bizi hayatta tutmak için basit cevaplara dayandığını doğrulayan bu nedenle, beyin sapı alanının (en ilkel beyin alanı) nefes alma, sindirim gibi işlevleri düzenlemekten sorumlu olduğunu ve vücut ısısı.

Nesillerin geçmesiyle, yaşam tarzımıza daha ileri bir şekilde adapte olmuş, beynimiz gelişti ve yeni ilişki biçimleri öğrendik. Limbik sistemin (duygusal davranışımızı düzenlemekten sorumlu olduğu) çok büyük bir evrim geçirdiği söylenir. Bugün, insanın sinir sistemi son derece karmaşıktır, bağlantılarla doludur ve düşüncelerimizi bilinçli bir şekilde yönetmek için tasarlanmış özel bir alana sahiptir..

Duygusal yeteneklerin önemi

Akıl yürütme yeteneğimizin sorunları ve durumları etkili bir şekilde çözmemize izin verdiği doğru olsa da, insan mutluluğunun veya kişisel başarının sırrı değildir. Goleman, Entelektüel Katsayının, yaşamdaki başarının sadece% 10 ila 20'sini öngördüğünü söylüyor. İlişkilerimizde pratik olarak ilgisiz görünüyor, sonuçta önemli olan zihinsel yeteneklerimiz değil kişisel yeteneklerimiz..

Duygusal Zeka sabit değildir, yaşamımız boyunca salınımlıdır ve bu sayede yıllar içinde gelişerek yeni yetenekler ve sosyal beceriler geliştirebiliriz..

Özet olarak, Daniel Goleman'ın duygusal zeka kuramı Zekanın ötesinde bir şeyin "hayatta iyi olmak" gerektiğini ve Duygusal Zekanın kişisel başarının anahtarı olduğunu onaylar.

Duygusal Zeka Testi

Bahsettiğimiz tüm bu kapasiteleri ölçmek için, Duygusal Zeka seviyemizi keşfetmek için bir ölçek veya test oluşturmak gerekliydi. Ailede, aşk ilişkilerinde olsun, hatta değer verebilsek bile, duygusal kapasitemiz günümüzün farklı alanlarına yansıtılabilir. İşyerinde Duygusal Zeka.

Goleman'ın Duygusal Zeka Testi, tüm popülasyonun puanlarıyla ilişkili olarak mevcut seviyemizi kontrol etmeyi temel almaktadır (bunun salınabileceği bir kapasite olduğunu unutmayın). Tamamen içtenlikle cevaplamamız gereken 68 soru veya maddeden oluşur. Hem yetişkinlere hem de çocuklara verilebilir ve soruların anlaşılması kolaydır.

Test yapabilirsin tık aşağıdaki bağlantıda: Duygusal Zeka Testi

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Daniel Goleman'ın Duygusal Zeka Kuramı: Özet ve test, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.