En sık karşılaşılan nedenleri değiştirmekten neden korkuyoruz?

Yaşamlarımız boyunca kendimizi bazılarını yapmamız gereken anlarla bulmamız normaldir. rutininizdeki değişim: Ortağımızdan ayrılın, şehri değiştirin, yeni bir işe girmeye cesaret edin, vb. Bu anlarda, çoğumuzda, bu adımı atmaya cesaret edemememize neden olabilecek bir korku ve korku hissi vardır ve bu nedenle, bizim konfor bölgesi.

Bilmelisin ki, bu korku ve saygı duygusu çok yaygındır ve büyük ölçüde ya da daha azına kadar, hepimiz onu yaşamayı başaracağız. ¿nereden geliyor Bu Psikoloji Online makalesinde sizi keşfedeceğiz neden değişimden korkuyoruz size en yaygın nedenleri ve taktikleri vererek, üstesinden gelmeyi öğrenebilirsiniz.

1. Değişim korkusunun en yaygın nedenleri
2. İş değişikliği korkusu
3. Değişen şehirlerin korkusu
4. Bu ipuçlarıyla değişim korkusunun üstesinden gelin

Değişim korkusunun en yaygın nedenleri

Yaşamımızda bir miktar değişiklik yapmamız gerektiğinde, vertigo ve rahatsızlık hissine benzeyebilecek bir tür korku hissetmemiz normaldir.. ¿Bu duygu nereden geliyor? Bizi korkutan birçok sebep var ve onlarla yüzleşmek için onları tanımak önemlidir ve Hayatının dümenini geri al.

Korku mutluluğun temel düşmanlarından biridir, çünkü bilinmeyenin korkusu, kontrol sahibi olmamak, sonunda kötü olmayan ama bizi tamamen tatmin etmeyen bir hayat yaşamak. Bu korkuyu yenmek hayati önem taşır, böylece hayatınızı tam olarak yaşayabilir ve gerçekte nasıl istersen.

İşte sizi keşfedeceğiz neden değişimden korkuyoruz en yaygın nedenleri ve nedenleri belirten:

Duruma hakim olmama korkusu

Değişimden korkmamızın temel nedenlerinden biri budur. Şu anda kontrol ettiğimiz bir gerçeklikte yaşıyoruz, rahat ve yönetimi kolay: şehrimiz, işimiz, arkadaşlarımız ... "Konfor bölgesi" olarak adlandırdığımız şudur ve adından da anlaşılacağı gibi, biz burada çok rahatız ve stabilize.

Her şeyi kontrol ediyoruz ve kontrol edebiliyoruz. Ancak, bu bir şey değiştiğinde, kendimizi güvensiz hissetmeye başladığımızda, her şeyin bizim kontrolümüz altında olmadığını hissetmek ve dolayısıyla bu durum endişe, korku ve rahatsızlığa neden olabilir..

Hata yapmaktan korkuyor

Değişimden korkmamızın temel sebeplerinden bir diğeri de hata yapma korkusudur. Bizim rahatlık bölgemiz dahilinde her şeye hükmettiğimiz ve bu nedenle zorlukla hata yapacağımız açıktır; ancak, buradan ayrılır ve bizim için yeni olan diğer alanları keşfedersek, hata yapmak ve dolayısıyla daha savunmasız ve zayıf hissetmek bizim için daha kolay olacaktır..

Ayrıca, ortak veya iş değişikliği gibi biraz daha sert bir karar verirsek, bu korkunun daha da büyük olması normaldir. Ancak, “Devam etmeyen, kim kazanmaz” derken,% 100 memnuniyet duymadan baskın bir yerde kalmaktansa riske girmek daha iyidir..

Bilinmeyen korkusu

Ve son olarak, değişimden korkmamızın en yaygın nedenlerinden biri, genel olarak, bilinmeyen her şeyin genellikle insanlar için korku ve güvensizliğe neden olmasıdır. Bilinmeyen arazilerde yürümek demek hiç kontrol etmediğimiz bir yoldan aşağıya inmek anlamına gelir ve dahası, bizi neyin getireceğini bilmiyoruz.

Bu diğer makalede korkunun fiziksel ve psikolojik etkilerini keşfediyoruz.

İş değişikliği korkusu

Değişikliklerle ilgili en yaygın korkulardan biriiş değiştirmekten korkarım. ¿Bu neden oluyor? Temel olarak, çünkü emek ile ilgili daha fazla duyguların Kendine güven ve kendine saygıa. Bu nedenle, olası bir emek değişimi durumunda, kendimizden, örneğin, "¿Ben buna bağlı mıyım? ","¿Bu değişime hazır mıyım? ", Et cetera.

İşleri değiştirme korkusu yaygın bir korkudur, ancak işyerinde ilerlememize ve büyümemize izin vermek için üstesinden gelmemiz gerekir. Bu korkudan kendimize rehberlik etmemize izin verirsek, sonunda sıkışıp kalabiliriz Bir meslekte veya bizi ikna etmeyi bitirmeyen bir kategoride. Kendimizden daha fazlasını verebiliriz, ancak bunun için kendimize inanmamız ve her şeyden önce adım atmaya cüret etmemiz önemlidir..

Bu yazıda düşük özgüven nedeniyle sık korkuları keşfediyoruz.

Değişen şehirlerin korkusu

Şehrinizi değiştirmek için büyüdüğünüz için neden değişimden korktuğumuz hakkında sorgulandığınız bir durum olabilir. Bu ikinci en yaygın korku yukarıda bahsettiğimiz çalışma ile birlikte; Bu korkunun nedeni ortaya çıkıyor çünkü kentimizde kendimizi tamamen güvende hissettiğimiz yer burası: ulaşım, mahalle, restoran veya yerlere hükmediyoruz, arkadaşlarımız, işimiz vb..

Şehir değişikliği toplam yaşam değişikliği anlamına gelebilir, Sıfırdan yeniden başlatın ve hayatınızı yeniden başlatın. Ve bu her zaman vertigo verir. Fakat bu duygu bize egemen olamaz, onu kabul etmemiz ve üstesinden gelmemiz gerekir. Bu durumun neden size geldiğini anlamanız önemlidir, ancak aynı zamanda, kendinizi değerli gerçekten istediğine karar ver. Korkunun sizin için almasına izin vermeyin.

Bu ipuçlarıyla değişim korkusunun üstesinden gelin

Şimdi neden değişimden korktuğumuzu biliyorsunuz, bilmemiz önemlidirüstesinden gelmenin en iyi yolu o zaman, bu şekilde kararlarımızın sahibi olmaktan kaçınabileceğiz. Yaşamlarımızı yönlendiren kendimiz olmayı öğrenmeliyiz, korku doğal bir duygudur, ancak asla, asla, asla bizim danışmanımız olmamalı.

Dinle, analiz et ama daha sonra üstesinden gel ve gerçekten yapmak istediğiniz gibi yaşamaya cesaret edin. Dolu ve doyurucu bir hayatın tadını çıkarmanın ilk adımı budur.

• Olumlu düşün: Değişim korkusunun üstesinden gelmek için, sadece bu durumla yaşayabileceğiniz olumsuzları dinlemek yerine, zihninize bir geri dönüş vermek ve öğreneceğiniz her şeyi, iyi hissetmek ve sahip olacağınız memnuniyeti düşünmek gerekir. Bozuk parayı çevirmeniz önemlidir, böylece adım atmaya cesaret edersiniz. Pozitif, negatif olandan daha ağır olmalıdır, ¡unutma!
• Cesaretini geliştir: normalde kendimizi tanıdık bir ortamda bulmak için çalışmadığımız ve hükmettiğimiz bir kalitedir. Ancak bu hayatta, cesur olmamız, istediğimiz adımı atmaya cesaret etmemiz ve hayatımızda gönderdiklerimiz olduğumuz için çok önemlidir. Kendinizi korkudan uzak tutmanıza izin vermeyin ve en cesur tarafınızı açığa çıkarın.
• Adım adım bakın: kendini zorlamak zorunda değilsin Bu çok önemli çünkü durumun kendisi zaten strese neden oluyor, bu yüzden en az yapmanız gereken daha fazla baskı uygulamak. Sakin ve sakin bir tavırla bu değişimi düşünün, sürecin tüm kısımlarını ve encáralos'u birer birer görmeye çalışın. Bu, sakince ve stressiz olarak ilerlemenin basit bir yoludur.

Ve unutmayın: korku normal bir duygudur. Herkes değişimden korkuyor, ancak birçok insan bunu yeni bir fırsat, bir yanılsama, bir meydan okuma olarak görüyor. Bunu da böyle görmeye çalışın ve bu şekilde istediğiniz gibi yaşamaya başlayacaksınız..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden değişimden korkuyoruz: en yaygın nedenler, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.