Neden sebepsiz sinirleniyorum

Sinirlenmek insandır. Bununla birlikte, Aristoteles'in mesajının bilgeliğini hatırlamak önemlidir: "Herkes sinirlenebilir, bu çok basit, ama doğru kişiye, doğru derecede, doğru zamanda, doğru amaç ve doğru şekilde kızmaya başladım, bu, kesinlikle, o kadar basit değil ".

¿Bir kişi, zamanının büyük bir bölümünü, nesnel, mantıklı ve belirli bir nedeni olmayan öfkeyle batırdığını fark edince ne olur? Kendine sorarsan "¿neden sebepsiz sinirleniyorum?", sonra sizi Psikoloji-Online'da yanıtı bulmanıza yardımcı olabilecek bu makaleyi okumaya davet ediyoruz..

1. Sebepsiz yere sinirleniyorsun, çünkü bekliyorsun.
2. Kendine kızgınsın
3. Kronik stres irritabiliteye neden olabilir
4. Bir öfkenin ardında her zaman sebepler vardır.

Sebepsiz yere sinirleniyorsun, çünkü bekliyorsun.

Bazen insan düzeyinde paralel bir gerçeklik vardır. Gerçek, şu an gerçekleşen dış düzeyde gelişen bir gerçektir. Ve bir başka gerçek ise, olaylar gerçekleşmeden önce yapan birinin aklında gerçekleşen şeydir. diğer kişinin nasıl davranması gerektiğinin yorumlanması kendi kriterlerinize ve beklentilerinize göre.

Başka bir deyişle, bir kimsenin yapma eğiliminde olduğu zaman başkaları ile alışkanlık içerisinde hareket etmeden kızması başkalarının tepkilerini ve tepkilerini ölçmek Kendi şeylerinizin nasıl olması gerektiğine ilişkin kendi kararınızla.

Hem kişisel ilişkilerde, hem de yaşamın gerçekliğinde olduğu gibi, yakın geleceğe ilişkin öngörülen sonuçları belirlediğinizde, karar verme kapasitenizi aşan birçok unsur bulunduğundan, çok fazla anlarda kendinizi hayal kırıklığına uğratma riskini taşırsınız. Sebepsiz yere sinirlendiğinde, bu rahatsızlığı yaşarsınız, çünkü işlerin böyle olduğunu ve istediğin gibi olmadığını kabul etmiyorsun onlar vardı. Bu çelişki, alışılmış ıstırabın özüdür..

Bu, böyle bir durumda, Her bireyin kendi bakış açısına sahip olduğunu unutursun. Ancak, mantıklı bir neden olmadan düzenli olarak kızdığınızda, kendi vizyonunuza daha fazla ağırlık ve değer kazandırırsınız. Yani, mutlak gerçeğe sahipmiş gibi davranıyorsunuz ya da diğer kriterlerinize tam olarak cevap veremediğiniz için diğerleri borçluymuş gibi davranıyorsunuz..

Kendine kızgınsın

Sebepsiz yere kızmanın bir başka nedeni de, davranış tarzımız ve başkaları ile olan ilişkilerimizdeki tepkilerimizdir. dahili olarak nasıl hissediyoruz kendimizle.

Kendimize kızmanın içsel sesini duyduğumda, affetmediğimiz veya bazı durumları için nasıl sevmediğimiz ama onu değiştirmek için hiçbir şey yapmadığımız için, o zaman bu içsel duygu gibi hakaret ve hayal kırıklığı başkaları ile tekrarlayan öfke ve görünürde ortaya çıkan, kırılganlık yaratan iç yarada köklenen öfke ile görünür hale getirilebilir.

Bu durumda, bu dış reaksiyonlar yanlış yöne yansıtmanın bir yolu mutsuzluk şeklinde farklı bir nedeni olan bu iç öfke. Tıpkı neşe, ruhta birçok gülümsemeyi ürettiği gibi, aksine, içsel sefalet kendini yapıcı olmayan öfke ile gösterebilen kişisel bir küstahlık üretir.

Bu yazıda neden her zaman kızdığın sorusuna cevap veriyoruz..

Kronik stres irritabiliteye neden olabilir

Öfke, bir kişi tarafından şartlandırılmış bir yaşam sürdüğünde, etkilenen kişinin hem zihinsel hijyen hem de yaşam biçimini etkiler. tekrarlayan stresin ritmi, aceleye maruz kalan hayatlar, sonuçlar için baskı ve sürekli meslek.

kronik stres Ruh halini olağanüstü bir şekilde etkiler. En iyimser ve neşeliler bile, bu tür dönemlerde yaşadıklarında kendilerini kavrayabileceklerini gösterebilirler; çünkü stres yaşamın önemli sütunlarını etkiler. Örneğin, dinlenme kalitesi ya da iş ve boş zaman arasındaki dengenin kırılması. Bazen, sebepsiz ortaya çıkan öfke tezahürü, kişiyi bunaltan stresin bir belirtisidir.

Bu diğer makalede, size yardımcı olabilecek ipuçları ve tavsiyeler vererek stresi nasıl yöneteceğinizi keşfedeceğiz..

Bir öfkenin ardında her zaman sebepler vardır.

Söylenenlerden sonra, belirgin bir neden olmaksızın sık öfkeyle işaretlenmiş bir tutumun arkasında, gerçekte, bir nedenin var olduğu belirtilmelidir. Sadece bu gösterilmeyen bir veridir sebep-sonuç ilişkisi bu, dizinin başlangıcı ile tetikleyicisi arasında mantıklı ve tutarlı.

Ancak, bu bir şeyden geçiyor, bu nedenle kişi, sizi çok fazla zaman ve enerji harcayan bu orantısız tepkilere sahip olmak için duygusal düzeyde neler olup bittiğini analiz etmekle yüz yüze getiriyor..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden sebepsiz sinirleniyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.