Erkeklerde belirti ve tedavilerdeki 40 kriz

40 yıllık krizden geçen bazı erkekler, genç kızlarla, yeni bir hayata, "özgürlük" vb. İle fanteziler yaşamaktadır. Bu yaşta, kişi hayatının sonunun yaklaştığını görmeye başlar, bu da her zaman yapmak istediği ve yapamayacağı şeyleri yapmak için çok az zaman kaldığı gerçeğiyle ilgili kaygı veya panik atak ve düşünceler üretebilir. Yukarıda açıklandığı gibi düşünce veya davranışlar yüzeyseldir ve zaman ve enerji israfı oluşturur.

Sabır, yardım ve kendini keşfetme ile, kişi, kendisini daha büyük bir memnuniyet elde etmek için bulduğu evrim aşamasına adapte ederek yaşamını yeniden yapılandırabilir. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde erkeklerde 40 krizinin belirtileri ve tedavisi.

1. 40'lı krizin belirti ve semptomları
2. 40 krizi psikolojisi: düşünceler ve duygular
3. 40 krizi olan bir adama nasıl yardım edilir

40'lı krizin belirti ve semptomları

Bir erkeğin orta yaş krizini yaşadığını gösteren işaretlerden bazıları şunlardır:

• 40 ile 50 yaş arasında ol
• Hayattaki bazı temel öğelerle rahat hissetmeyin: iş, aşk ilişkisi, sağlık ... ve bu yönleri iyileştirmek için önlemler alma gereğini hissedin.
• Yönünü değiştirecek zamanın olmadığına ve derhal değişiklik yapılması gerektiğine inanın.
• Fiziksel yönün değiştiğini veya direncinin önemli ölçüde azaldığını fark edin
• Çocuklar büyük
• Yakın ve yakın yaştaki insanlar vefat etmeye başlar.
• Olağandışı kararlar verin.

Erkekler bu türden geçebilir “genç isyan” hayatlarının o anında. Kapana kısılmış hissediyorlar ve farklı şekillerde kaçmaya çalışıyorlar:

• Daha fazla alkol içmek
• Aşk ilişkisi olan sadakatsiz bir kişi olmak
• Ailesini terk etmek
• Hayatının tükendiğini hissetmek
• Görünümünüz hakkında daha fazla endişe duymak
• Yeni duyguları deneyimleme arzusuna sahip olmak

Ancak, yorum yapmak önemlidir bütün erkekler değil Bu belirtilerden bazılarına sahip olanların krizi var.

40 krizi psikolojisi: düşünceler ve duygular

40 krizi olan bazı erkekler şu yönleri ve duyguları yaşar:

Hayatı sonsuz bir yük olarak algılıyorlar

Bazı erkekler, bağımlılık ihtiyaçları, erkeklikleriyle ilgili şüpheler, gerçekçi olmayan hırslar ve ailelerinin bakımı veya bakımında endişe veya endişe gibi yaşamları boyunca çok önemli kişisel sorunları çözmedi. Hatta bazıları herhangi bir zamanda keşfedilmeyi bekleyen sahtekârlar gibi hissediyorlar. Diğerleri önlemek veya gecikme “büyüme”, Sanki çocuk olmak, hayatta gerçekten mutlu ve tatmin hissetmenin tek yolu..

Yetişkin yaşamı, tüm çalışma ve boş zaman veya çocuklara kaygısız bir yaşam sağlamak için gerekli bir fedakarlık olarak anlaşılabilir. Ancak, birçok tatmin var “yetişkinler” şefkatli ilişkiler, iş zorlukları, öğrenme fırsatları, arkadaşlıklar, vb. Tedavi hedeflerinden biri, algılamayı algılamak olabilir. yetişkinlerin dünyası ve tatminkarlıkları Olumlu bir şey olarak, yani yetişkin hayatını bir armağan olarak sevmeyi ve takdir etmeyi öğrenmek.

Bekleyen sorunlar

Nesnel bir yaşamın ortasına geldiğinde “iyi”, Saklı kalan bazı duygular gün ışığına çıkar. Bu duyguların günümüzde yaşanması nedeniyle, bu tepkilerin geçmişteki çatışmalardan kaynaklanabileceğini anlamak zor..

Bekleyen sorunların ortaya çıkmasına bir örnek, çocukluğunun istenmediğini hisseden bir erkek olabilir. Hayatı boyunca, eş, baba ve profesyonel olarak başarıya ulaşmak için çabalayarak bu duyguları telafi etmeye çalışır. ancak, çocukluğunun duyguları ortaya çıkıyor ve şu anki güvenlik anlayışlarını baltalamak.

Bir teori, bu yetersizlik duygularının, insanın nihayetinde yeterince güçlü olduğu bir noktaya ulaştığı bir zamanda, ironik bir şekilde ortaya çıktığını göstermektedir. “yüz” Bu duygulara. Bu adamlar psikolojik danışmadan yararlanabilir.

Gerçek dışı beklentiler

Bazı erkekler yetişkinliğe ulaşmadan önce yaşamları boyunca, hayalleri, yanılsamaları veya gerçekçi olmayan beklentileri takip ediyorlar. Ve yaşamları boyunca bu rüyalar atıldı veya kırıldı.

Bir rüyayı bırakmak Acı ve endişeye neden olabilir, yıllarca zulme uğradığınız bir şeyden kurtulmak zordur. Hayatı kişisel gelişim gerektiren zorlu ve gelişen bir gerçeklik olarak görmek, basit ve olgunlaşmamış fantezilerimizle çelişen bir bakış açısıdır. Ancak, özellikle orta çağın bu döneminde yararlı bir bakış açısıdır..

İlerlemeye devam etme ihtiyacı

Bir adam ailesini veya işini terk etmeyi düşündüğünde, deneyebilir yüzleşmekten kaçın durumun bir şekilde iyileşeceğini düşünüyorum. Bu tür önemli yaşam değişiklikleriyle ilerlemek çoğu zaman güvensizlik, başkalarına zarar verme korkusu, cesaret eksikliği veya yalnız kalma korkusuyla önlenir. Bu duygular genellikle kararları geciktirir. Bu nedenle, ister psikolojik ister biyolojik kökenli olsun, birçok erkek kişisel krizlere benzeyen yaşa bağlı kaygıları yaşar. Bu krizler genellikle bir geçişin başlangıcını ve bir erkeğin kendini yeniden yaratması veya yeniden tanımlaması ihtiyacını belirtir..

40 krizi olan bir adama nasıl yardım edilir

Birçok insan 40'ların krizini izole edilmiş olumsuz bir olay olarak anlıyor. Fakat gerçek şu ki, çocukları bile etkileyerek bir aile krizi haline gelebilir. Bu aşırılıklara ulaşmamak 40'ın krizini felç etmek için izleyebileceğiniz bazı ipuçları:

Evlilik ilişkisine daha fazla enerji koyun

Uzun yıllar süren evliliklerden sonra, çiftlerin duygusal olarak kendilerini uzaklaştırmaları ve hatta ayrılmaları doğal olabilir. Bu olma olasılığı, evli erkeklerde 40 kriz sırasında artabilir. Bu nedenle, bu süre zarfında, çift için yeni şeyler yapmaya çalışmak şarttır. ilişkiyi yeniden canlandırmak.

Şekle gir

Tecrübeli erkekler depresyon ve benlik saygısı sorunları Orta yaş krizinizle ilgili olarak, sağlıklı beslenerek ve düzenli olarak egzersiz yaparak size fayda sağlayabilir. Bunlar, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar..

Dört gözle

Orta yaş krizinin en yaygın belirtilerinden biri, daha genç ve geçmişini sevdikleri zamanları özlemektir. Bu olaylara düşkünlükle bakmak normal olsa da, bu düşüncelerin mevcut ilişkilerin üstesinden gelmesine izin vermek sağlıklı değildir. Yapmak için tavsiye edilir gelecek için özel planlar ve şu andaki tüm inanılmaz şeylere odaklanın. Bu şekilde, geçmişi unutabilir ve bugünü yaşayabiliriz..

Diğer erkeklerle konuş

Bazen erkekler aynı yaştaki diğer erkeklerle konuşmada rahatlık bulabilirler. Hakkında açıkça konuşun düşünceler ve duygular Tüm erkekler için doğal değildir, ancak bunu yapmak kriz geçiren kişilerin kendilerini daha az izole ve daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Tavsiye al

tedavi programları yaşam ortası krizi için, erkeklere ve ailelerine bu aşamadan geçmeleri için yardım ederler. Terapist, erkek ile karısı ve çocukları arasındaki iletişimi geliştirmeye ve eylemlerinin etrafındaki insanları nasıl etkilediğini görmeye yardımcı olacaktır. Evlilik danışmanlığı ayrıca, 40 ila 50 yaş arasındaki erkeklerin karşılaştığı zorluklara çözümler de sağlayabilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Erkeklerde 40 krizi: belirtileri ve tedavisi, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.