Duygularını nasıl tanırsın

İlk bakışta hiçbir şey duygularımızı ve nasıl hissettiğimizi tanımaktan daha kolay gözükmüyor. Teorik olarak, ne zaman üzgün, mutlu, öfke, öfke veya keder hissettiğimizi hepimiz biliriz. Ancak gerçek şu ki, bu her zaman böyle değildir, aksine, çoğu insan belirli bir durumla ilgili herhangi bir anda nasıl hissettiğini nasıl tanımlayacağını bilmez..

Ve eğer nasıl hissettiğimizi bilmiyorsak, duygularımızı idare edemeyiz ve bizi bu şekilde hissetmemize neden olan durumu çözeriz; bu, çoğu durumda, nasıl tanıdıklarını bilmeyen bir kişi için büyük mutsuzluğa dönüşür. duygular. Sonra sizi açıklayacağız duygularını nasıl tanıyabilirsin.

1. Eğitim sorunu
2. Çocuktan yetişkine geçiş
3. Nasıl çözüldü

Eğitim sorunu

Bu imkansızlık normalde çocuklukta başlar. Birçok çocuğun duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmesi engellenir, çünkü ebeveynler kendi duygularını ya da çocuklarının duygularını nasıl idare edeceğini bilmiyor ve bu iktidarsızlığı onları duyguları bastırmaya yönlendirir Çocuklarınızın Bu nedenle, bu çocuklar üzgün olduğunda ağlamaları engellenmiş ve gülümsemeye zorlanmış ya da çocuk sinirlendiğinde ebeveynler, çocuk hissettiğini hissetmekten suçlu hissedene kadar davranışlarını reddetmişlerdir..

Çocuktan yetişkine geçiş

Bu şekilde, çocuk duygularını görmezden gelmesi, reddetmesi ve yalan söylemesi gerektiğini öğrenir, çünkü ne zaman gerçek bir duygu ifade ederse, yeniden ifade edilir. Zamanla, o çocuk bir ne hissettiğini asla bilemeyen yetişkin ya da duygularını sağlıklı bir şekilde ifade edemediğini ya da Rab'be hissettiğini suçlu hissettiğini.

Nasıl çözüldü

Bunu çözmek için yapmamız gereken ilk şey duygularımızı kabul et. Nasıl hissettiğimizi hissetmemize, acı, öfke veya keder hissetmemize, bu duyguları dile getirmemize, her zaman uygun bir şekilde başkalarına nasıl hissettiğimizi iletmemize izin verilir. Bize en az maliyetli olan duyguları açığa vurarak başlayabiliriz ve bize en çok maliyeti verenlere gidebiliriz. Bu şekilde, bir süre sonra, bir şey hissettiğimizde, ne hissettiğimizi bileceğiz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Duygularını nasıl tanırsın, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.