İşsiz olmak bizi nasıl etkiler?

Yıllarca ekonomik ve emek istikrarı sağlayan işini kaybetmek, çalışmalarımızı bitirip iş bulamamak, faturaları ödeyememenin ötesine geçen sonuçlara yol açıyor. İşsizlik bizi psikolojik olarak etkiliyor. Bu PsikolojiOnline makalesinde, hakkında konuşuyoruz işsizlik bizi nasıl etkiler.

1. İşsizliğin psikolojik sonuçları
2. İşsizlik ve kişisel kimliğimiz
3. İşsizlik ve ailemiz
4. İşsizlik ve sağlığımız
5. İşsizliğe dönük ipuçları

İşsizliğin psikolojik sonuçları

Yardım Psikolojisinde klinik psikolog ve bilişsel davranışçı terapi uzmanı Patricia Benito Castro şöyle diyor: “psikolojik sorunlar, kişinin işsiz kaldığı süreye bağlıdır. Başka bir deyişle, kısa bir süre ise, işsiz insanlar bu zamanı geri dönüşüm, dil öğrenmek, spor yapmak ve belki de çalıştıklarında yapamayacakları başka şeyler yapmak için kullanabilirler.”.

Sorun kendimizi işsiz bulduğumuz zaman ortaya çıkar. çok uzun. “İşsizlik durumu altı aydan uzun sürerse, bu kişilerin semptomlarını hissetmeye başlayabileceği doğrudur. çaresizlik ve kaygı gelecek için”, ekler.

İşsizliğin gençlere ve yetişkinlere olan etkilerini ayırt etmek önemlidir. Genç kişi, iş eksikliğinin ebeveynlerine bağlı olmayı ve aynı çatı altında yaşamaya devam edeceğini fark edecek ve utanmak bu durum hakkında.

İşsizlik ve kişisel kimliğimiz

İş eksikliği olabilir kişisel kimliğimizi etkileyebilir. Benito'nun açıkladığı gibi, istihdam sadece kişisel ve ekonomik istikrarı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendimizi iyi görmemize yardımcı olur.

“Elbette, değer verdiğimiz ve sevdiğimiz bir işse”, açık. “Sonunda, uzun vadede iğrenme içinde olan bir işte olmak işsizle aynı semptomları doğurabilir”.

İşsizlik ve ailemiz

¿İş eksikliği aileyi nasıl etkiler?? “ne yazık ki ekonomik seviye ailenin”, Benito diyor. “Yani, eğer çalışma eksikliğim ailenin statüsünü istikrarsızlaştırmazsa, işsiz kişi aile rolüne yerleştirilebileceğinden, kesinlikle kayda değer bir fark yoktur. Şimdi çocukları alan, bahçeyi düzenleyen ya da daha büyük olanlarla ilgilenen kişiye çalışan kişiden olabilir.”.

Aile ekonomik olarak işsiz olana bağlıysa durum farklıdır. “Aksine, aile büyük oranda veya tamamen bu gelire bağlıysa, sorunlar farklı olabilir. Duygusal anlamda konuşursak, artık maddi olmaz, öyle olmaz cinsel ilgisizlik çiftte, kaygı çocukların geleceği ile ilgili ve muhtemelen doygunluk ve ruh hali”.

İşsizlik ve sağlığımız

¿İşsizlikle ilgili hangi sağlık sorunları var? ¿İşsiz insanlar daha çok hastalanırlar? “Genel olarak, sürekli olumsuz bir duygusal durumda olan bir kişi hastalanma olasılığı daha fazla serotonin seviyeleri genellikle depresyon veya anksiyete karşısında düşer.”, Benito diyor.

Serotonin öfke, saldırganlık, vücut ısısı, ruh hali, uyku, kusma, cinsellik ve iştahı düzenler. Süren olumsuz bir duygusal durum “acı çekme olasılığını artırabilir Yeme bozuklukları veya uyku bozuklukları”, ekler.

“Depresyonda olduğu gibi, trombositlerin seviyesi düşebilir, bu da gribe yakalanma olasılığımız olabilir. Kanseri olumsuz duygusal durumlarla ilişkilendiren çalışmalar bile var”.

İşsizliğe dönük ipuçları

İşi olmayan insanlar aynı rutini sürdür çalıştıkları zaman sahip oldukları şeydi. Yine de erken kalkıp yakında yemek zorunda kalacaklar ve çalıştıkları saatlerde iş arayabilecekler.

“Dinlenmeyi ve boş zamanlarını gösteren bir rutini ve programları takip etmeleri çok önemlidir.”, Benito’yu önerir. “İş arama başlı başına bir işten oluşmalıdır. Sabahları giyinmek, hatta duş almak ve diğer insanlar gibi güne başlamak”.

Bu, her sabah işe gitmek için metroya ya da otobüse bineceğimiz gibi hazırlık yapmak anlamına geliyor.. “Bütün gün pijamalarınızda kalacağınız hiçbir şey yok, çünkü sizi böyle görmek kendinize güven ve özgüvene fazla yardımcı olmuyor”.

Klinik psikologun önerdiği bir başka öneri, sosyal ilişkilerimizi güçlendirmektir. ağa. “ Kendinizi biraz yalıtılmış hissedebilirsiniz, bu nedenle kendinizi eski ilişkilerden arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla tanışmaya, dışarı çıkmaya zorlamanız gerekir.”.

Ayrıca esastır fikirlerimizi eyleme geçirmek. İşsizlik, ideal mesleğimizin ne olduğu ve bu mesleği almak için ne gibi önlemler alabileceğimizi düşünmek için bir fırsattır. ¿Seçtiğimiz iş sektöründe nasıl deneyim kazanabiliriz??

Oturmayın veya evde kalmayın: sokağa çıkmak. Birçok işsiz kişi kendi şirketini kuruyor, eğitilmeye devam ediyor, kendilerini gelecek için onlara yardımcı olabilecek fikirlerle dolduruyor, kendilerini bir şirkete sunma yeteneklerini geliştirmek, evi organize etmek, egzersiz yapmak ve geçici sözleşmelerden yararlanmak için iş görüşmelerinden yararlanabiliyor veya bulabilecekleri kısmi.

İşsizlik sadece bir işin sonu ve diğerinin başlangıcı demektir. İş arama sadece bir devlettir ve kim olduğumuzu veya kim olmak istediğimizi tanımlamaz. Durumumuzu geliştirecek işi bulma ümidimizi yitirmemeliyiz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz İşsiz olmak bizi nasıl etkiler??, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.