Çocuklarda benlik saygısını güçlendirmeye yönelik faaliyetler

Psikolojide benlik saygısı, bir kişinin kendileri hakkında yaptığı, yani kendimiz hakkında ne düşündüğümüzün öznel değerlendirmesi olarak tanımlanır. Çocuğunuzun kendisi hakkında ne düşündüğünü önemli olmadığını düşünebilirsiniz, çünkü o sadece bir çocuktur, ama bir noktada yetişkin olacak ve öz saygısı kararlarında ve yaşamında önemli rol oynayacaktır..

Benlik saygısı derecesine ek olarak, akademik başarı olasılığını da belirleyebilir veya belirleyemez, genel mutluluğunuz üzerinde bir etkisi olabilir. Bu Psikoloji-Online yazısında, size biraz gösterelim çocuklarda benlik saygısını güçlendirmeye yönelik faaliyetler.

1. Çocuk benlik saygısı egzersizleri
2. Çocuklarda özgüven oluşturma etkinlik ve oyunları
3. Çocuklarda benlik saygısının artmasının önemi

Çocuk benlik saygısı egzersizleri

Benlik saygısının temelleri günlük olarak gelişmeye başlar ve ebeveynler bu inşaatta önemli bir rol oynar. Ebeveynler bir çocuğun hayatındaki en etkili insanlar oldukları için söylediklerini veya yaptığı şeyleri çocuğun ne düşündüğünü etkiler.

Çocuklarda benlik saygısı nasıl yapılır

Çocuğunuza yeterli öz saygı geliştirmesine yardımcı olabilecek bazı şeyler:

• Sevilen ve kabul gören çocuklar Birbirlerini seviyorlar ve kendileriyle rahat hissediyorlar. Onunla kibar sözlerle konuştuğunda ya da ona şefkat gösterdiğinde oğlun kendini sevmiş hisseder ve onun hakkında iyi düşünür. Bazen, onu sevdiğini göstermek için basit bir gülümseme yeterlidir..
• Odaklanmak Oğlunun güçlü yönleri ve zayıf olanlarda değil. Utandığını hissetmeden iyi yaptığı şeyi yapması için onu teşvik edin. Ayrıca, zayıf noktalarını ve bunlarla çalışmanın farklı yollarını tanımlamasına yardımcı olun.
• Çocukları cesaretlendirmek başarıya ulaşmak Bu iyi Fakat onlara her zaman başarılı olmadığımızı söylemeliyiz, onları kazanmanın ya da başarmanın normal olmasının normal olduğunu anlamalarını sağlamak temel bir şeydir. Ona başarısızlığı kabul etmeyi öğretin ve bu başarısı benlik saygımızı ölçmenin tek yolu değil.
• Yeni beceriler öğrenmek, kendimizi değerli hissetmemize yardımcı olur. Çocuğunuza yeni etkinlikler öğretin, çok basit olsalar bile, çünkü özgüvenlerini ve değer duygusunu arttırmanın bir yolu.
• var seçme gücü Güzel bir duygu. Önemsiz şeyleri seçmesi için ona bir fırsat ver. Ayrıca, onlara karar vermenin karşılanması gereken bir sorumluluk ve risk gerektirdiğini de öğretir. Bu nedenle küçük kararlarla (oyuncak, kıyafet ...) başlamanın iyi olması ve büyüdükçe seçimlerin sorumluluk seviyesi artar..
• Bir problem çözüldüğünde, küçük veya büyük olsun, biri tatmin olmuş hisseder. Bu nedenle, çocuğunuzun bir dahaki sefere bir sorunu olduğunda, onun için çözmeyin, yardımınız için bile, kendisi için yapması gereken araçları verin. Bu özgüvenini artıracak.
• Çocuğunuza kendilerine bakmasını öğretin ve diğerleri Sağlıklı bir yaşam tarzının önemi hakkında konuşun. Kendinizi iyi hissetmek kendinize olan güveninizi arttırır.
• Çocuklar meraklıdır ve yeni şeyler denemek isterler. Çocuğunuz bir aktiviteye, spora veya yeni öğrenmeye ilgi gösteriyorsa, onu caydırmayın. Olası riskleri ve sonuçları açıklarken denemesini teşvik edin (çalışma saatleri, disiplin ...).
• Çocukları cesaretlendirin ve güçlendirin İyi bir özgüven geliştirmek çok iyidir, ancak rahatsızlık duyan ve ebeveynlerini ispatlamak için yanlış şeyler yapmaya çalışan çocuklar olduğu için aşırı üretken olabilir..

Çocuklarda özgüven oluşturma etkinlik ve oyunları

Bazı oyunlar ve pratik egzersizler Çocuğunuzla özgüvenini geliştirmek için yapabilecekleriniz:

“Ben”

Bu etkinliği boş bir sayfa ve renkli kalemler ile gerçekleştirebilirsiniz..

İlk önce, bir yazmasını isteyin sizi tanımlayan kelimeleri içeren liste, Olumlu ya da olumsuz olabilirler. Ardından, başkalarının onun hakkında söylediği güzel şeyleri yazmasını isteyin. Çocuğunuzun resmini bir kağıdın ortasına yapıştırın ve onu çevreleyen olumlu sözlerle çevrelemesini isteyin. Sonunda, çocuğunuzun olumlu şeylerini güçlendirmek için fotoğrafı odanıza yerleştirin..

Hayatınızdaki başarıları listeleyin

Çocukların özgüvenini geliştirmenin uygun bir yolu, onlara başarılarını hatırlatmaktır..

Bir kâğıt ve kurşun kalemle, şimdiye kadar elde ettiği başarıların bir listesini yapmasını isteyin ve daha sonra eklemek için odadan çıkın. için ona potansiyelini hatırlat Yatmadan önce her gün elde ettiği başarıları yazmasını isteyebilirsiniz. Bunu her gün yapmak, bir şeyi nasıl yapacağınızı bildiğinizi ve özgüveninizi arttırdığınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir..

Olumlu deneyimler

Bir kutu ve harflerle ailenizle veya arkadaşlarınızla yapılabilecek bir grup etkinliğidir..

Grup bir daireye oturmalı ve her üyenin bir mektubu olmalıdır. Daha sonra, üyelerden her birinin isimlerini mektubuna yazmaları ve kutuya koymaları istenir. Tüm kartlar kutuya karıştırılır ve her biri kutudan bir kart alır. Daha sonra, her biri mektubun üzerinde görünen kişi hakkında olumlu bir şeyler yazmalı ve mektubu, yanındaki kişiye göndermelidir, herkes mektupta görünen isim hakkında iyi bir şeyler yazana kadar..

Daha sonra, tüm kartlar tekrar kutuya konur ve her birine isminin verildiği bir mektup verilir ve onlardan başkalarının kendisine verdiği iyi şeyleri okuması istenir..

Korkarım ki ...

Korku çok güçlüdür ve gerçekten yapmak istediğimiz şeyleri yapmamamızı sağlayabilir. Bu aktivite çocuğunuzun korktuğu şeylerle başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Ondan sahip olduğu şeyleri yazmasını isteyin yapma korkusu. Örneğin, yüzmeyi öğrenmek veya halka açık konuşmayı, vb. Öğrenmekten korkabilirsiniz..

Cümleler şu türden olmalıdır: “Yüzmeyi öğrenmekten korkuyorum çünkü ... ”

O zaman ondan korktuğunu yaptığını hayal etmesini istemelisin. Örneğin, yüzdüğünüzü hayal edin. Ve yapmaya çalışmanın olası sonuçlarını veya sonuçlarını not edin., ¿ne olabilir?

ekran

Olumsuz düşünceler, yeni bir şey yapamama noktasında çok engelleyici olabilir. Çocuğunuz bu aşamadaysa, bu etkinlik yardımcı olabilir.

Çocuğunuzun neden bir şeyde iyi olmadığını veya bir şey yapmaktan korktuğunu düşündüğünü öğrenin. Örneğin, okula gitmekten endişeleniyorsanız, buna odaklanın. Bu senaryoyu, olumsuzu değiştirebilmek için nasıl bir senaryo olması gerektiğini hayal etmesini isteyin. Gözlerini kapatmasını ve daha önce tarif ettiği senaryoyu ve gerçek olup olmadığını nasıl hissedeceğini hayal etmesini isteyin. Pastoral durumu görselleştirdiğinde ve kendini düşündüğü zaman nasıl hissettiğini yazmasını söyle..

Çocuklarda benlik saygısının artmasının önemi

Çocuğun özgüven derecesi yüksek veya düşük olabilir. Yeterli özgüvenli çocukların kendileri hakkında olumlu bir hisleri vardır ve yaşam kararlarını olumsuz yönde etkileyen öz güvenleri düşük olan çocuklardan daha güvenlidir. Öğrenmenin önemini gösteren üç yönü vardır Çocuklarda benlik saygısını güçlendirmeye yönelik faaliyetler:

• Benlik saygısı bize yardımcı olur: Benlik saygısı sayesinde kendimizi yeni şeyler denemeye, yeni arkadaşlar edinmeye vb. teşvik ediyoruz. Kendimize olan saygımızla kendimize inanıyoruz, denediğimizde başımıza iyi şeyler gelebileceğini biliyoruz. Öz saygı, işler istediğiniz gibi gitmediğinde ve hataları kabul ettiğinizde size yardımcı olur.
• özsaygı Acıtabilir: Benlik saygısı yüksek olmadığında kendimizi güvensiz hissediyoruz. İşleri iyi yapabileceğimize inanmıyoruz. Benlik saygısı düşük olduğunda çocuklar bir şeyler yapmaya çalışmaz ve hedeflerine ulaşmak için çalışmaz, çünkü onlara ulaşabileceklerine inanmazlar. Başarısızlıktan korkuyorlar. Düşük özgüven, hataların olduğundan daha ciddi görünmesini ve genel olarak yaşamın daha olumsuz algılanmasını sağlar. İşler iyi gitmediğinde, benlik saygısı düşük olan çocuklar, pes etmeye çalışmaya devam etmek yerine.
• Her birimiz yapabiliriz Benlik saygınızı oluşturun: Benlik saygısı, hayatımızdaki önemli figürlerin bize söylediği şeylerle (genellikle ebeveynler) küçük olduktan sonra kurulmaya başlar. Çocuk çevresinden iyi kelimeler ve iyi şeyler algılarsa kendini iyi ve gururlu hissedecektir. Büyüdükçe, daha fazla değişken kendimize olan saygımızın (öğretmenler, arkadaşlar ...) inşasını etkilemektedir, ancak kendinize olan saygınızı da oluşturabilirsiniz. Dikkatinizi yaptığınız yeni şeylere odaklayın ve bunun için kendinizi güçlendirin.

Kendine saygının seviyesini öğrenmek istiyorsan, Rosenberg Online'ın aşağıdaki öz-saygı testini yapmanı tavsiye ederiz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Çocuklarda benlik saygısını güçlendirmeye yönelik faaliyetler, Eğitim ve çalışma teknikleri kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..