Vigorexia ve iç güzelliği

İmaj ibadetinin gittikçe daha belirgin hale geldiği bir zamanda, arkadaşlardan, tanıdıklardan vb. Uyumsuz davranışsal tepkilere alışmamız ne yazık ki kolaydır. Bu kült, kısmen, Benlik saygımızı fiziksel imajımızla ilişkilendirir, ve bu her zaman göreve getirilen güzelliğin idealine uymayacağından, bu benlik saygısının kolayca görülebileceğini varsayabiliriz..

Bahsettiğimiz tepkiler arasında genel olarak giyim, kozmetik veya estetikte, ruh halimizin başkalarının onayına bağlı hale geldiğine dair kayda değer bir ekonomik harcama bulabiliriz veya hatta toksik duygusal ilişkiler kurmak. Ancak kirlenmemiş bir ruh sağlığından izole edilen bu davranışlar, anoreksi, bulimya veya vigorexia gibi ciddi patolojilere yol açabilir..

• İlgili makale: "Vigorexia: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Çarpık bir algı

Vigorexia ile karakterize bir zihinsel hastalıktır orantısız şekilde talepkar bir fiziksel faaliyetin performansı, bazen vitamin veya anabolik takviyelerin tüketilmesi ve vücudun çarpık bir görüntüsü ile bağlantılıdır.

Bu çarpıtma genellikle vücudun kendisini daha ince veya daha zayıf olarak algılamasına yöneliktir (hastanın anoreksiya olgusuna aykırı bir şekilde, hastanın gerçekten daha büyük bir ağırlık algıladığı durumlarda) ve genellikle bedenin kendisiyle sonsuz bir uyumsuzluk içerdiği, kimin acil sonucu Fiziksel egzersizle ilgili uyumsuz davranışların sürdürülme eğiliminde olduğu süresiz olarak, kendi vücudundan memnuniyetsizlik hissi.

Ayrıca, vigorexia, bir spor pratiğini sağlıklı bir şekilde yeniden geliştirememe, büyüme bozuklukları şeklinde, fiziksel ve psikolojik kareler bırakabilir ...

Bu davranışlar, esasen herhangi bir sporcu ile aynıdır, sadece en uç noktaya çıkarlar ve hepimiz biliyoruz ki, spor salonuna çok fazla saat ayıran insanlar, vigorexia'yı basit bir antrenmandan nasıl ayırt edebiliriz? zahmetli?

Spor gereksinimlerinden nasıl ayırt edilir?

Herhangi bir hastalık gibi, vigorexia ilgili davranışların varsaydığı kadarıyla sporcunun hayatında önemli bir bozulma. Yükümlülüğünüze (akademik veya iş) eğitim vermek için ayırdığınızdan daha az zaman ayırırsanız, sosyal ilişkilerin kalitesini, uyku saatlerinizi veya sağlığınız etkilenirse, yetersiz egzersizle (kilolarınızdan dolayı) yaş, fiziksel koşullar vb.) veya madde tüketimi.

Var olan büyük sosyal baskı ve spor uygulamaları ile ilgili pekiştirmeler nedeniyle, Vigorexia, bir bağımlılık bileşeni içeren bir rahatsızlıktır, bu nedenle çoğu zaman sporcu bir problemin olduğunun farkında olmayacaktır veya uyumsuz hedeflerini elde ederken bu problemle yaşamaya değer olduğunu hissetmeyecektir..

Bu yüzden olmalıyız hastalığın ilk semptomlarının tezahürüne çok dikkat, kurulmadan ve gitgide daha fazla gitmeden önce, psikolojik düzeyde herhangi bir müdahalede hastanın ilgili sorunu çözme konusundaki motivasyonu hayati derecede önemlidir..

• Belki ilginizi çeker: "Bir spor psikoloğunu yaşamınıza sokmanın 10 nedeni"

Psikolojik tedavi

İnsanlar istemiyorlarsa değişmezler. Ve istediği zaman, insanların bir yandan, bu durumda her şeyden önce yönlendirilecek olan psikolojiden türetilen farklı tekniklerde çalışması ya da sistematik olarak eğitilmesi gerekiyor., kendi vücudunun çarpık vizyonunu düzeltmek bilişsel yeniden yapılanma ile ilgili tekniklerle, yani, davranışlarını değiştirmeye devam eden mantıksız inançları “sökmek”. "Ben bir pes ediyorum", "Ama X kg", "x kas kütlesi veya vücut yağ indeksi", "Ortalamanın üstünde" vb..

Öte yandan, uyumsuz davranışların düzenini değiştirebilir Kısa vadeli hedeflerin belirlenmesi, değişim motivasyonunu sürdürme arayışı ("daha az eğitmeyi başardım, yapabilirim") ve bu davranışlar ile bunların sonuçları arasındaki olasılıkları, her iki pekiştirme (kolaylaştırıcı olanı) ile yönetme ilişkili davranışlar gelecekte tekrarlanır) veya cezalar (bu olasılıkları azaltanlar).

Ancak en önemli şey, bizi, güzelliği, sınırlı bir anlayış anlayışının bombardımanından koruyacak eleştirel bir düşünce oluşturmaktır, çünkü bu, hiçbir zaman daha iyi söylenmedi.