Spor Antrenörü vs Kişisel Antrenör Psikolojisi

Kişisel Antrenör (Kişisel Antrenör), fiziksel sonuçları optimize etmek için spor sektöründe referans bir figür olarak bilinmesine rağmen, yeni bir eğilim ortaya çıkmaya başlar. Spor Antrenörü veya Sağlıklı Yaşam Antrenörü, antrenörlüksağlıklı yaşam tarzı.

Spor hocası size yardımcı olur ve kendi hedeflerinizi belirlemek ve ulaşmak için kendiniz olmanız için ilham verir., Yansımayı davet eden güçlü ve yaratıcı konuşmalar oluşturmak ve size yolu bulmanızda yardımcı olurlar Hedeflerinize ulaşmak ve yeni sağlıklı alışkanlıklarınızı sonsuza dek sürdürmek.

Oturumlarda, yemek, egzersiz, uyku, stres, duygular, kilo, tütün gibi çeşitli konular tartışılıyor ...

Spor Antrenörünü "spor salonunuzda" bulabilirsiniz, ancak işiniz ve sonuçlarınız spor salonlarının ötesine geçer. Spor Antrenörü, yeni trendi olan modern spor salonlarına mükemmel uyum sağlarSağlıklı yaşam (refah) çoğalır ve bunun sonucu olarak, makinelerle dolu odalar bulmak yerine, şimdi sadece kasları eğitmek için bir alanın olmadığı merkezlere, aynı zamanda dinlenme faaliyetlerine (spa, masaj kabinleri, saunalar) ), dinlenme ve dinlenme alanlarıyla (kafeteryalar, kuaför ve estetik) birlikte grup dersleri (yoga, pilates, tai-chi ...).

Sağlık Nedir??

Bu güne, zindelik ve sağlıklılığın tanımıyla ilgili birçok yorum var.uygunluk olarak düşünebiliriz "fiziksel durum" ya da "formda olma" eşdeğeri. Uygunluk iki temel ayağa dayanır: Fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme. Kişinin kardiyovasküler dayanıklılığı, esnekliği, kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirmesini sağlar, daha fazla çeviklik ve denge, hız, tonlama sağlar; hepsi doğru ve dengeli bir diyet eşliğinde. Gerekirse, her bir özel durumda uygun takviyeyi tüketmek, ancak hiçbir zaman, anabolik değildir. Bazen, zindelik vücut geliştirme ile karıştırılır, ancak ikincisi simetride bir tanım ve aşırı kas hacmi sağlamaya odaklanır, kişinin genel refahını ve işlevselliğini feda eder.

Öte yandan, kavram ya da felsefe Sağlık daha küresel bir terim olarak kabul edilir. Sadece fiziksel durumun iyileştirilmesi olarak uygunluğu içermez, aynı zamanda daha da ileri gider ve fiziksel durumu bir araç olarak kullanır sağlığı geliştirmek, uzun ömür, yaşam kalitesi ve güzellik sağlamak. Yani, eş anlamlı olarak sağlık fiziksel, psişik ve duygusal iyilik. Şimdi sadece formda olmakla ilgilenmiyor, aynı zamanda ilgileniyor beden ve zihin arasında bir denge ararlar.

Spor salonunda antrenörlük

Fitness salonlarının ve spor salonlarının personeli son yıllarda fiziksel aktivite, spor ya da sağlık bilimlerinde uzman kişilerle birlikte büyümüştür. S sonunda. XX, kişisel eğitmenler, fiziksel aktivite ve biyomekanik konusundaki bilgilerini güvenerek, müşterileri programlarına bağlı tutacak ve yaşam tarzlarını iyileştirmeye yetecek kadar olduğunu düşünüyorlardı. Zaman geçtikçe birçoğu, talimatların ve teknik desteğin, müşterilerin gündemlerinin çeşitliliğini ve bireysel olarak tedavi edilme ihtiyacını karşılamak için yeterli olmadığını fark etti.. Müşterinin taahhüdünü korumak istiyorsanız, özellikle psikolojik diğer değişkenleri göz önünde bulundurmalısınız..

Egzersizi etkileyen faktörlerin araştırılması, uzmanların ihtiyaçları araştırmasına neden oldu duygusal ve beslenme, ve çoğu zaman ortaya çıkardılar zararlı yaşam tarzı modelleri, bağımlılık yaratan davranışlar ve hedeflere ulaşmada engel olan kişisel ve aile sorunları. Bu yönleriyle ilgili olarak, eğitimi başarılı bir şekilde takip etmek için yönlendirilmeleri gerekiyordu. Fitness merkezlerinde psikoloji ve koçluk ortaya çıkmadan önce bile, kişisel antrenörler bu alanlardaki iletişim becerilerinin ve müdahale modellerinin gerekliliğinin farkındaydı..

Fitness Antrenörünün spor salonlarına dahil edilmesi, Bu konularda müşterileri ile çalışmak için uygun yöntemler. Fitness Antrenörü ve Kişisel Antrenör ile ilgili iki soru ortaya çıkar: "Hangi yöntem en iyi çalışır?" "İki yöntem tüm müşteriler için eşit derecede etkili midir?".

Bu iki soruyu cevaplamak için her iki modelin de çalışmasını anlamalıyız..

Antrenör vs Kişisel Antrenör

Kişisel Antrenör yerine bir spor hocası kiralamak isteyen müşterilerin bulabileceklerini bilmeleri gerekir iki çalışma metodolojisi ve iki farklı iletişim tekniğis. Fitness Coach, ilişki ve iletişimin kurulmasına öncelik verecek. Müşteri hikayelerine ve stratejilerine odaklanacak ve motivasyon ve destek mesajları sağlayacaktır (örneğin, NLP tekniklerini kullanarak). Her ne kadar bazı koçluk okulları tavsiye vermeyi önerse de, Çoğu koç müşteriyi, yalnızca kendi algılarını ve sınırlayıcı inançlarını sorgulayan ve onlarla yüzleşen güçlü sorular (Sokratik sorular) kullanarak cevaba ulaşmaya teşvik eder..

Bu bir süreçtir araştırma ve kişisel keşif Müşterinin stratejilere, eylemlere ve geri bildirimlere odaklanarak gerçekçi hedefler için daha fazla farkındalık kazanması, tanımlanması ve sorumluluk alması için.

Kişisel Antrenör benzer yönleri olabilir, ancak talimatlara ve teknik bilgilere daha fazla odaklandı. Ek olarak, yönetsel iletişim tarzı ile alıştırmalar ve eğitim sırasında müşteriyi yönlendiren daha pratik bir yaklaşım kullanır ve rehberlik ettiğiniz kişinin bağımlılık ilişkisini oluşturmak. Kişisel eğitmenler, beden eğitimi ve biyomekanik bilgilerinde uzman olarak rollerini tanımlamakla daha fazla ilgilenmektedirler, ancak kişisel büyümeyi teşvik etmemektedirler veya müşterinin gerçek refah kavramını öğrenmesini sağlamamaktadırlar..

Şimdi, antrenörlerin ve kişisel antrenörlerin farklı çalışma metodolojilerine güvendiklerini öğrendikten sonra, yukarıda belirtilen ikinci soruya cevap vermenin zamanı geldi: “İki yöntem tüm insanlar için eşit olarak çalışıyor mu?”. Bu soruyu cevaplamak için müşteriyi anlamamız gerekir, çünkü her insan farklıdır, farklı hedeflere, benzersiz geçmiş deneyimlere ve birinden diğerine değişebilen ihtiyaçlara sahiptir. Bu nedenle, müşterinin ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için, Öz yeterlik teorisi arasında Albert Bandura (1977), Bu, başarmak istediği hedeflere ulaşma sürecinde kendisine ne söyleyeceğini belirleyen rolü vurgular ve her durumda davranış ve davranış şeklini belirler..

Öz yeterlik: Uzun vadeli hedeflere ulaşmanın anahtarı

Öz-yeterlilik, bir kişinin belli bir görevi başarıyla yerine getirme konusunda yetenekleri hakkında sahip olduğu yargı ve inançlardır ve bu nedenle eylemlerinin gidişatını yönlendirir.. Bu beklentiler, belirli faaliyetler, motivasyon, bu görevlerde ısrar ve çeşitli durumlara duygusal tepkiler için tercihleri ​​belirler. Ek olarak, ve çok önemli olan, öz yeterlik beklentileri değişken ve her bağlam için spesifiktir. Örneğin, yüzerken veya maraton koşmaya hazırlanırken inançlar farklı olacaktır. Öz-yeterlik inancı, geçmiş başarılardan, vahşice öğrenmekten veya başkalarının davranışlarını gözlemlemekten, sözlü ikna veya duygusal aktivasyon seviyesinden etkilenir..

Bazı müşteriler spor salonuna beslenme ve egzersiz hakkında bilgi vererek gelebilir, ancak bir eğitim planına veya diyete sadık kalamazlar. Ancak diğerleri, gerçekleştirmeleri gereken egzersizler hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmeyeceklerdir..

İlk örnek, fiziksel aktivite ile ilgili öz yeterliliğe hâkim olan, ancak hedeflerin kazanılmasıyla ilgili davranışları tasarlarken, uygularken veya sürdürürken bilişsel ve duygusal güçlüklere sahip olabilir. İkinci örnek, egzersize başlayabilmek için eğitime ihtiyaç duyan ve bu nedenle, sağ ayaktan başlamak, hızlı sonuç almak ve yaralanmamak için bir yönetim tarzına ihtiyaç duyan insanları ifade eder..

Müşterilerin öz-yeterliliklerini farklı açılardan gözlemlemek bize izin verecek Amaçlarına ulaşmak için fiziksel yeteneklerini geliştirmek zorunda olan insanları tanımlayın ya da bilişsel ve duygusal becerilerini geliştirmek isteyen insanlar hakkında bize bilgi verin. Değişim sürecinde gerekli geçişleri başarıyla yürütmek.

Sonuç

Özet olarak, insanlar güvenebilir Gerekli bir koşul olan ancak hedeflere ulaşmak için yeterli olmayan beceriler ve yeterlilikler. Hedeflerin kazanılmasını etkileyen değişkenlerden biri, özyeterlik algısı, yani, Kişinin, inandığı kaynaklara, durumun ve bağlamın özelliklerine bağlı olarak, belirli bir durumla karşılaştığında kazandığı başarı beklentisi.

Bir kişi, kapasitesinden şüphe ettiği durumlardan kaçınabilir, ancak belli bir amaç, bunu başarmak için gerekli kaynaklara sahip olmadığına inanmak olabilir. Öz yeterlik algısı koçluk sürecinde anahtardır ve hedeflere ulaşmak için gereklidir. uzun vadeli. Kişisel Antrenör de çok faydalı araçlara ve Spor Antrenörüne sahip olabilir. İdeal olarak bir olmak iyi profesyonel Bu alanın kullanabilmek için gerekli becerilere sahip olmaktır. Müşterinin ihtiyaçlarına göre her iki çalışma şekli.