Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlık

Yüksek performanslı sporcuların her şeyden önce ihtiyacı var güç, disiplin, motivasyon olacak ve hedeflerine ulaşmaya devam etmek için kendi kişisel markalarını ve hedeflerini aşmanın zorlu zorluklarıyla baş edebilmek için birçok psikolojik hazırlık. Sporcuların yanı sıra bedenlerini de eğitmeleri gerekir, bu nedenle yüksek performans sporcularında psikolojik hazırlıklara psikolojik antrenman da denir..

psikolojik hazırlık her zaman eşlik etmek zorunda kalacak beden eğitimi, Özellikle yarışmalara katılmak zorunda olan veya sadece maksimum potansiyellerine ulaşmak isteyen sporcular için.

1. Psikolojik hazırlık nelerden oluşur??
2. Asıl amaç nedir?
3. En çok çalışan beceriler nelerdir??

Psikolojik hazırlık nelerden oluşur??

Psikolojik antrenman, birkaç seans yapılan bir spor psikolojisi uzmanı tarafından düzenlenen yapılandırılmış bir programdan oluşur. ana zihinsel yetenekler sporcunun suya batırıldığı sporda, her zaman tüm içini geliştiren bir yaklaşımla değil, aynı zamanda önleyici yaklaşım diğer olası hastalıklar arasında olası takıntıları önlemek için.

Psikolojik hazırlık örneğin elit sporcular veya yalnız yarışmak için bireysel düzeyde, örneğin bir takımda yarışan örneğin bir futbol takımı, basketbol vb. Sporcular için bir takım çalışmasında gerçekleştirilebilir..

Asıl amaç nedir?

Ana amaç psikolojik becerilerini geliştirmek Sporcunun, daha önce performans göstermesine yardımcı olan ve daha önce performans gösterdiği spor açısından karşılaşabileceği tüm durumlara, ancak her şeyden önce yarışmaya katılabilecek tüm durumlara uygun bir şekilde uyum sağlamak için zaten yeni olanları öğrenmek zorunda olanları güçlendirmek..

En çok çalışan beceriler nelerdir??

Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlıkta çalışılan beceriler, bir tür neden olabilir duygusal hasar Onları doğru şekilde nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız, en önemli becerilerden bazıları şunlardır:

• Amaç ve hedeflerin tanımı.
• Stresin uygun yönetimi.
• Öfke uygun yönetimi.
• Aktivasyon kontrolü.
• Sporda motivasyon ve efor yönetimi.
• Mevcut zamanın organizasyonu ve planlanması.
• Algısal keskinlik.
• Olanlara dikkat ve konsantrasyon.
• Mantıksal akıl yürütme ve karar verme kapasitesi.
• Kişilerarası ilişkiler.
• Grup uyumu.
• Sağlıklı alışkanlıklar (beslenme, dinlenme, iyileşme vb.)
• Önleme ve yaralanmalarla baş etme.

Nasıl kontrol edebilirsiniz en önemli şeyi yapıyorsun böylece sporcu yalnızca fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da hazırlanır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlık, Spor ve fiziksel egzersiz kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..