Facebook kullanımı duygusal refahı azaltır

Sosyal ağlar son yıllarda en iyi icatlardan biridir. On yıldan az bir sürede, ilişki kurma şeklimizi ve bir şekilde yaşam alışkanlıklarımızı değiştirdiler..Neredeyse farkında olmadan, günlük rutinimize dahil ettik. Ve birçok tür olmasına rağmen, Kuşkusuz dünyanın en büyük sosyal ağı Facebook'tur..

Üniversite öğrencilerinin fakülte meslektaşlarıyla tanışmalarını sağlamak için küçük bir sayfa olarak başlayan proje, Birçok insan için temel bir yaşam parçası haline geldi. Bir platformdan eski arkadaşlarla iletişim kurmak, artan sayıda işletme için temel bir stratejiye. Facebook ulaşmak için kaldı.

Ancak, her şey ilk bakışta göründüğü kadar güzel değildir. 2015 yılında Kopenhag Üniversitesi'nden bilim adamı Morten Tromholt tarafından yürütülen ve dergide yayınlanan bir çalışma Siber Psikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ doğrular ki Facebook'un aşırı kullanımı duygusal sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. 

Buna rağmen, Facebook günden güne merkezi bir yer işgal etmeye devam ediyor. Şimdi, bu sosyal ağı nasıl kullandığımız konusunda endişelenmeli miyiz? Ya da tam tersine, sadece yanlış bir alarm mı? Bilim, onu daha iyi kullanmayı öğrenmemiz gerektiğini gösteriyor gibi görünüyor. Derinleşelim.

Facebook kullanmak duygusal refahı nasıl azaltır??

Söylediğimiz gibi, Facebook'un aşırı kullanımı, daha yüksek duygusal sıkıntılarla ilişkili. Sonra, bizi bizi nasıl etkilediğini anlatacağız..

Facebook'un aşırı kullanımı duygusal refahı azaltır ve beynimizi etkiler.

1- Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamızı sağlar

Sık sık Facebook kullanıyorsanız, çoğu kişinin bunu günden güne önemli olmayan fotoğraflar yüklemek için kullanmadığını bileceksiniz. Aksine, bu sosyal ağ Başkalarının yaşadığı en inanılmaz deneyimlerin bir vitrini. Mutluluğun olduğu bir tiyatro gibi bir şey, başkalarının ve kendileri tarafından daha fazla değer verileceği düşünülen şey. Beğeniler başarı alkışı.

böylece, Facebook'u her açtığımızda, dünyayı dolaşan arkadaşlarla bir sırt çantasıyla buluşabilir, insanlar ilginç aktiviteler yapabilir, rüya gibi manzaralar ... Ve bu arada, biz evde oturuyoruz, başkalarının hayatında kıskançlık arıyoruz..

Bu panorama göz önüne alındığında, En yaygın davranışlardan biri, kendini başkalarıyla karşılaştırmaktır.. Sorun şu ki bu karşılaştırmanın gerçekçi olmaması, çünkü Facebook'ta sadece diğer insanların hayatlarının en güzel anlarını görüyoruz. Bu nedenle, Facebook kullanırken hayatınızın yeterince iyi olmadığını düşünüyorsanız, çok fazla kullanmadığınızdan emin olun..

2- bizi kayıtsızlaştırıyor

Psikolojide en çok çalışılan fenomenlerden biri de çaresizliktir. Bu ifade eder Biri rahatsızlık ve acı veren ve ulaşılamayan belli bir durum bırakmak istediğinde yaşadığı yetersizliği hissine.

Bazı araştırmalar, Facebook'un insanların duygusal refahını azalttığını ortaya koyuyor Onlara değişecek bir şey yapamayacakları korkunç durumları öğretmek. Örneğin, felaketler, suçlar, çok olumsuz kişisel durumlar hakkındaki haberler ... Dolayısıyla, çoğu zaman motivasyon, ilgi ve coşku eksikliği durumlarını tecrübe ediyoruz..

3- bizi bilgi ile doyurur

Sanki önceki iki nokta yeterince endişe verici değildi, son yıllarda yeni bir değişken araştırıldı: fazla bilginin beyindeki etkisi.

Aklımız bir ortamda gelişti bilgi azdı. Bu nedenle beynimiz, modern dünyada erişebileceğimiz çok miktarda veri ile çalışmaya hazır değil. Bu nedenle, Facebook, kullandıktan sonra kayıtsız ve enerjisiz, onları kullandıktan sonra kayıtsızlık yapan fikirlerle bombardıman ederek kullanıcılarının duygusal refahlarını azaltır..

ayrıca, bu bilgi fazlalığı kaygı ve stres seviyelerinde bir artışa neden olabilir sosyal ağın alışılmış kullanıcılarının listesi. Dergiye göre bile Davranışsal Beyin Araştırmaları, Facebook'un sürekli kullanımı beyin gri maddelerini azaltabilir.

Gördüğümüz gibi, Facebook'un aşırı kullanımı, bu sosyal ağın bilinçli ve ılımlı bir şekilde kullanılması durumunda kaçınabileceğimiz sonuçlara yol açar.. Bu nedenle, dikkatinizin azaldığını ya da Facebook'u her ziyaretinizde rahatsızlığın sizi etkilediğini fark ederseniz, belki de bu sosyal ağın saatlerinin kısalması sizin için iyi olabilir..

Sosyal ağlara bağımlılık Sosyal ağlara bağımlılık, gençler arasında yeni bir sorundur. Bu bağımlılık, alkol ve tütünden daha fazla bağımlılık olarak tanımlanmıştır. Daha fazla oku "