Çocukların ve yetişkinlerin duygularını yönetmelerine yardımcı olan güzel bir kısa film olan SOLO RESPIRA

Hayat sadece yetişkinlere zarar vermekle kalmaz. Çocuklar ayrıca stresli, tahriş olmuş veya incinmişlerdir. Bu kısa film bize bu konuda bir ders veriyor, çünkü çoğu zaman olumsuz duyguların ifadesini ve yönetimini en erken çocukluk döneminden cezalandırıyoruz..

Farkında değiliz, ancak modern hayatımızın makinelerini, yapay ortamları, uyumak için acele etmeyi, yemek yemeyi ve soluduğumuz havayı harekete geçiren unsurlar gerçek duygusal hançerler haline gelebilir.

Olması gerektiği gibi, duygusal gelişimimizi zorlaştıran ve bize zarar verebilecek tüm bu "başarısızlıkları" yönetmeyi öğrenirsek, olumsuz bir ortamın koşullarına daha iyi tahammül edebileceğimiz açıktır..

"Solo Respira", duyguları yöneten güçlü bir kısa film

Bu kısa film tanıtımları duygusal deneyimlerimizi deneyimleme biçimimizi değiştirmenin temel aracı olarak duygusal farkındalık. Çocuklar, kendilerini kızgın, üzgün veya suçlu hissettiren şeyler, nasıl tepki gösterdikleri ve duygularını nasıl olumluya dönüştürdükleri hakkında konuşur..

Bu çalışmayı eksiksiz bir şekilde yürütmek için, bize neşe, zevk ve gurur getiren şeyin yanı sıra onları anlama ve kontrol etme yöntemimiz hakkında da konuşmamız gerekiyor..

Düşünce beynimizi kullanmak ve duygularımızı nasıl ifade edeceğimizi bilmek, yaşamlarımızda gelişmemize ve başarabilmemize yardımcı olur. Çünkü nasıl yapılacağını bilmiyorsak, muhtemelen bize karşı dönecek ve bizi iç dünyamıza karşı savunmasız bırakacaktır..

Demek istediğim, video bize duygularımızı kelimelere nasıl dönüştüreceğimizi gösteriyor anlayışlarının hayati bir parçası kelimeler kendi içlerinde duygular ve ortaya çıkan psikofizyolojik tepkilerle bağlantılı olduğundan.

Kısa filmde, çocukların durumdan nasıl kurtulabileceklerini ve burada ve şimdi nasıl kalabileceklerini, mükemmel şekilde nasıl tanımlandıklarını bildikleri sakin stratejilerle nasıl yaşadıklarını görüyoruz. Hiç şüphe yok kin Çocuklardan ve yetişkinlerden faydalanabileceğimiz mükemmel bir eğitim bileşeni olan video.

Duygu yönetiminin öğrenilmesi

İnsanlar duyguların dilini her yaşta öğrenebilirler. Olan şu ki, diğer dillerin öğrenilmesiyle olduğu gibi, onu gençlerden öğrenenler tarafından daha net konuşulur..

Ancak, birlikte kalmamız gereken, tanımlamanın ve duygusal iletişimin öğrenilebileceği ve samimi ve tatmin edici ilişkiler kurmanın temel bir yönü olduğu..

Bu terimlerle "nasıl konuşacağını ve dinleyeceğini" bilen bir kişi, bir veya daha fazla iletişim içi ve iletişim içi iletişim kurabilen ve yorumlayan bir kişi.

Shapiro Lawrence tarafından sağlanan bilgilere göre, iletişim ve duygusal yönetim hayatımızın% 90'ını oluşturuyor.. Aynı şekilde, sakinliği teşvik etmeyi öğrenmek, yüz ifadesini yönetmeyi öğrenmek, duruş, ses tonu ve jestlerimiz esastır, çünkü duygusal anlamın yalnızca yüzde 7'si kelimelerle ifade edilir..

Duygusal kontrol hakkında hatırlanması gereken bazı önemli noktalar

Nefes alma, hoş görüntülerin uyandırılması veya müzik veya anahtar kelimelerle rahatlama gibi duygusal kontrol stratejilerinin öğretilmesi ve öğrenilmesi esastır. Neden? Cevap basit ve temel bir nedene itiraz ediyor: Öfke ve saldırganlık, günümüzde insanlar arasında en yaygın görülen duygusal sorunlardan ikisidir.

Öfke ve ifadesi tehlikeli duygusal alternatiflerdir ve bu nedenle, içinde yaratılan duygularla ilgilenerek bir çatışmanın nasıl çözüleceğini bilmek, içinde yaşadığımız toplumun sosyal ve kişisel refahını garanti altına almak için esastır..

Bunu yapmak bize yardımcı olur "Duygusal beynimizi iyileştir", çünkü onu dengede tutmayı başarırız ve kortizol (stres hormonu) ve diğer maddelerin seviyeleri vücudumuza veya beynimize zarar vermez. Bütün bunlar için, bu harika videonun her saniyesinin öğretisini çıkarmaya değer..