Edebiyat ve şiir bir depresyonun üstesinden gelmemize yardımcı olabilir mi?

Yunanlılar için kütüphaneler ruhu iyileştiren mekânlardı.. Edebiyat ve şiir şüphesiz bir depresyonu yenmek için terapötik bir araç olabilir, çünkü bir kitap bir sığınaktan ötedir. Harflerin ve münhasır dünyaların bu senaryosu, bizi uyandırabilen, karşı karşıya gelmemize, keşfetmemize ve hatta daha büyük güçlerle yeniden doğmamıza izin veren bir kanal..

Edebiyat kendi başına ve münhasıran bir insanı depresyondan atlatmaz. Bu, baştan netleştirilmesi gereken bir özelliktir. Bu tür bozukluklar, zaten bildiğimiz gibi, her zaman multidisipliner bir yaklaşım gerektirir. Uygun olan yerlerde terapi, danışmanlık, ilaç, dengeli bir diyet ve iyi bir yaşam tarzı, ilerleme ve iyileştirmeler üretmek için ideal yaklaşımlar olarak göze çarpmaktadır..

"Her yerde huzur aradım ve sadece tenha bir köşede oturdum, ellerimde bir kitapla buldum".

-Thomas De Kempis-

Şimdi iyi, Eski Yunanlılar kitaplarda şifa araçları görmek için yanlış değildi. Bu aynı zamanda Birinci Dünya Savaşı sırasında birçok İngiliz hastanesinde de keşfedildi. Travmatik bozukluklardan muzdarip birçok asker, doktorlar ve hemşireler, kendileri için özel olarak seçilmiş bir kütüphaneyi bıraktıklarında, rahatlamaktan daha fazla bir balsam buldu..

İçimiz bozulduğunda edebiyat ve şiir, yeniden yapılanma aracı olarak, değişimin müttefiki olarak yükselebilir.. Depresif akıl kaosun ritmini takip ettiğinde sakinleşmeyi ve iyileşmemizi teşvik eden yerlerdir.. Kitaplar dinlenme için haplar ve refah katalizörleridir.

Edebiyat ve şiir bir depresyonun üstesinden gelmemize gerçekten yardımcı olabilir?

Matt Haig, en açık olan bir kitapla başarıya imza atan bir İngiliz yazardır: Yaşamaya devam etmek için sebepler. İçinde, birkaç yıl boyunca bir depresyonla yaşamanın ne demek olduğunu net bir şekilde anlatıyor. Kendi kendine yardım kitabı olmaktan çok, yazarın niyet ettiği şey basit bir yönü açıkça ortaya koymaktır. Her insan kendi stratejisini, uçurumdan uzaklaşmak için hayati sebeplerini, yeniden doğma motivasyonlarını, depresyon kapısını kapatmanın anahtarını bulabilmelidir. Onun kitaplarıydı. Ve özellikle kurgu anlatımı.

Matt Haig, birçok psikolog ve psikiyatr ile aynı sonuca varıyor. İkincisi biraz daha ileri gitmek rağmen. Kurgu kitaplarına ek olarak, şiir ayrıca istisnai bir terapötik araç olarak durur. birçok hasta için kim bu psikolojik bozukluğu yaşıyor.

Edebiyat ve şiirin neden psikolojik iyi oluşumuz için bu kadar yararlı olduğu konusundaki bu sonuçları haklı çıkaran nedenleri görelim..

Kurgu kitapları bizi uyandırır

Kurgu kitaplarını okumak insanı hissettirir. Bu ifade biraz abartılı gelebilir çünkü Kim zaten mükemmel olanı değil, düşünen ve hisseden bir insanı hatırlıyor? iyi, Depresyondan muzdarip insanlar, düşündüklerini her zaman kontrol edemedikleri bir alanda tutsak tutulur.. Hissettikleri şey her zaman ters, olumsuz ve kendini tahrip edicidir..

• Kurgu okumak her şeyden önce kendimizi empatize etmek için elden çıkarmamızı gerektirir. bazı karakterlerle.
• Beyin gevşer, bu parçalanmış zihin, belirli duygular içeren bir ayrıntıyla, bazı detaylarla bağlantı kurarken sakinleşir.
• Sırayla ve en az değil, Bu kahramanların yaşadığı araziler değişikliklerle doludur ve değişiklik depresyondan geçen hastaların ihtiyaç duyduğu şeydir..

Bu yüzden kurgu kitabı, başka bakış açılarına yansıtma, iyimserlikten etkilenme, kendini yeni hedeflere, hayallere ve güvenlere sokma olasılığını sunar..

“Okuduğumuz kitap bizi kafatasımıza çarpan bir yumruk gibi uyandırmazsa, neden okuruz? Bizi mutlu etmek için mi? Tanrım, kitaplarımız olmasaydı da mutlu olurduk ve gerekirse bizi mutlu eden kitapları kendimiz yazabilirdik. Bir kitap, içimizdeki donmuş denizi kıran bir buz kıracağı gibi olmalı ".

-Kafka Oskar Pollak'a mektup (1904)-

Yaşamın karmaşıklığını tanımlayan şiir

Tarihimizin ilk şiirsel ifadesinin 4.300 yıldan fazla olduğu söyleniyor. Tanrıça İnana'ya bir övgüdür ve Akadlı bir şair Enheduanna'nın eseridir. Neden bu edebi tarzı başlatıyoruz? Bu kelime oyunları, bu tekerlemeler, bu stanzalar ve güzel kompozisyonlar ile aradığı insan neydi??

Max Planck'ın Frankfurt'taki Ampirik Estetik Enstitüsü'nün makalesine göre bu tarz bir tarz duyguları daha derinden düzeltmemize izin verir. Dahası, bizi çok sık saran zorlu bir yaşamda, bu zorlukla başa çıkabilen, basitleştirebilen, onunla oynayabilecek, zorlayabilecek, duyguları barındırabilecek, katarsis edebilecek bir dile ihtiyacımız var , günlük simyası ...

Yeniden doğuşun bir yolu olarak edebiyat ve şiir

Sık sık edebiyat ve şiirin bizim sığınağımız olduğunu söylememize rağmen, gerçekte çıkış yollarımız. Bunlar dünyaya bakmak için özel bir penceredir. Güçlenip çıkan o kapı onlar. Çünkü kimse kitap okurken tecrit edilmiyor, aslında yeniden inşa ediliyor. Başka olasılıklar keşfediyor, yenileri de dahil olmak üzere fikirleri yeniden düzenliyor ve başkalarını yok ediyor.

Bir romanı bitirdikten sonra, bir şiir okuduktan sonra kimse zarar görmez. İçimizde bir şeyler değişir, bir şeyler bizi iyileştirir ve kendimize ve dünyaya farklı bir şekilde bakmak için bizi uyandırır. Daha sağlıklı ve akıllı bir şekilde. bu nedenle Depresif süreçlerde gelişmeyi desteklemek için edebiyat ve şiirin gücünü asla küçümsemeyeceğiz.. Mükemmel müttefikler olabilirler.

Leonard Cohen, şiir, tartışmasız çalışmasıyla Leonard Cohen'i müzik yaptı ve dehası, asla ölmeyeceği kalplerimiz için odun olmasını sağladı. Daha fazla oku "