Kendi kendine yardım kitapları hakkındaki gerçekler

Tesadüfen, katıldığım bir forumda, kendi kendine yardım kitaplarıyla ilgili tartışmalar ortaya çıktı. İnsanların yazdığı bazı cevapları okumak beni oldukça şaşırttı. Beni düşündürdü ve sonra size düşüncelerimin meyvesini anlatıyorum.

Psikolog olarak hayatım boyunca - ki yıllar önce başlayan - yüzlerce kitap okudum. Başlangıçta, profesyoneller için profesyonellerin metinleri ve bazılarının çok yoğun ve anlaşılmaz olduğu gerçeği vardı. On yıldan uzun bir süre sonra profesyonel olmayan profesyoneller tarafından yazılan kitapların İspanya'ya ulaşması başladı. Psikoloğa gitmeden, birçok sorunla başa çıkmak ve onları çözmek için uğraşmaksızın deneyimi herkesin erişebileceği bir yere koyun.

Ayrıca bu kitapların çoğunu da okudum. Bazı, mükemmel; diğerleri doğru, bazıları başka infumables. Bahsettiğim tartışma kendime gerçekte ne olduğunu kendime sormamı sağladı. Benim açımdan iki şey göze çarpıyor:

• Birincisi, okuduğumuz tüm kitapların bize bir şekilde veya başka şekilde yardımcı olabileceğidir.: durumları, zorlukları, tutumları, ilişkileri, hepsinden sonra korkuları, daha iyi anlayabilmeleri; karakterleri, durumları tanımlayın ve kendimizi görmenin yeni yollarını öğrenin; Coğrafya, jeopolitik, tarih, kuantum fiziği veya bizi ilgilendiren başka bir konu hakkında çok ilginç veriler öğrenin ...
• İkinci konu, yalnızca etkili yardımların mevcut olmasıdır.: bizim Dünyanın en iyi psikoloğu ile ya da çözmemiz gereken konunun en mükemmel uzmanıyla bağlantı kurabilirsek, eğer katılmaya karar vermezsek, duygusal ve maddi durumla yüzleşmek isteriz, ancak risk almaya istekliyiz (kişimiz, her şeyi vermeye istekli ... sonuç başarısız olacak.

Kaderimizin mimarlarıyız

Hepimiz kaderimizin mimarıyız, çünkü öyle algımız (bizim, bir başkasının değil) kendi realitemizi yaratır ve bu nedenle her zaman seçimimizi şart koşar.

Buna bir örnek şöyledir: aynı filmi izlemek için yüzlerce kişiyle birlikte sinemaya gittiğinizi ve ayrıldığınızda, her birinin o filmle ilgili bazı soruları cevaplaması gerektiğini hayal edin. Sence kaç versiyon olacak? Evet, evet, yüzden daha az hiçbir şey. Çünkü filmde gördüğümüz her şey, aklımız onu zaten hafızamızda kayıtlı olan diğer şeylerle ilişkilendirir..

Akıl birleştiricidir, yani bilgiyi rastgele birleştirir ve zincirler., sadece kendini anlayan bir mantığı takip etmek. Bizi harekete geçiren, etkileyen, tutuklayan veya korkmuş olandan çıkardığı anlamları ve sembolleri belirtir ve onları yalnızca gönüllü olarak devre dışı bırakma işini yapmanın otomatik çalışmayı durduracak şekilde kancalar..

Bir kitap söz konusu olduğunda - kurgu ya da her türlü - zihin aynı şeyi yapar. Aldığı girdiler, veriler, bilgiler, referanslarımızla ilişkilendirilir ve zincirlenir. Dolayısıyla eğer bir kişi (bu düşünceyi sorgulamayan bir inançtır) kendi kendine yardım kitaplarının çöp olduğuna inanıyorsa, gerçekten size yardım edebilecek birine rastlasanız bile, bunun sizin için herhangi bir etkisi olmayacağı muhtemeldir..

Kendini vasat biriyle bulsalar bile faydalı olacağını düşünen başka bir kişi, bundan nasıl faydalanabileceğini bilecektir.: Hikaye, bir şeyleri görme şeklinizi değiştirmek zorunda olduğunuzu ya da önerdiğiniz tatbikatların dikkat çekici ve bunları yapmak zorunda olduğunun farkına varacak ve bu, kitabı okuduktan önceki ve sonraki arasındaki farkı yaratır..

Ve işte kendine yardım kitaplarının başarısının ya da başarısızlığının bir başka önemli noktası - ve aslında, Herhangi bir öğrenmenin anahtarı - ki hemen öğrendiklerinizi pratik etmek, ısrarcı olun ve sonuçlar henüz takdir edilmese de öğrenilen eylemleri tekrarlayın, bu yeni davranışları mevcut repertuarına dahil edin.

Bu davranışlar, stres ya da korku yoğunluğunu durdurabilen ve daha sonra sakinleşip bir sonraki karar ya da eylemi yansıtabilecek bir cümle söylemek gibi, içlerinden bir saat önce ya da içten uyanmak gibi dışsal olabilir..

Meyve suyunu kendi kendine yardım kitaplarından çıkarın

Çoğu zaman, kitaplar, atölyeler ve kurslar unutulur çünkü öğrenilenler uygulamaya konmamıştır ve bu nedenle çok az hizmet etmiştir. Onlar yüzünden değil, içeriğin alıcısı nedeniyle, öğrenciyi, meyve suyunu deneyimden nasıl çıkarmayı gerçekten öğrenemeyen okuyucusu. Çocukluğumun çok önemli bir kitabını hatırlıyorum "Nils Holgersson'ın harika yolculuğu" Tabii ki kendi kendine yardım etmeyen Selma Lagerlof'tan, ama bana çok yardımcı oldu..

Bu maceralarda, bir problemi çözmek için her zaman bir çözüm vardı; yapılan eylemlerin sonuçları vardı; en iyisi, daha fazla mutluluğa neden olan, kendisiyle ve diğer canlılarla uyum içinde olmaktır..

Ben yaklaşık on yaşındaydım ve bu tutumları geliştirmeyi öğretti - diğer yandan annemde gördüğümlerdi, her zaman yardım etmeye istekliydi, bir el borç vermek için bir kilometre daha yürümeyi (Og Mandino'nun dediği gibi) - ve aslında öğretmen ya da doktor olmak istediğime karar vermemi sağladı ama psikolog.

Tabii ki, daha fazla faktör müdahale, ama çok defa okuduğum o kitap çok önemli bir rol oynadı. Birkaç yıl sonra, Miguel Delibes İlk hikayelerimi yazmam için beni çok etkiledi, aslında ilkleri, Büyükbaba, Olası tüm Sibirya aromasına sahip.

Diğer birçok edebiyat kitabı hayatı ve yaşamımı anlamak için anlamlı olmuştur.. Kariyer kitaplarının ve tüm psikologların ve psikiyatristlerin yazarlarının bu kadar değerli olması, psikoterapist olmanın ne olduğunu anlamama yardımcı oldu., öğretmenlerimin ve mentorlarımın çalışmaları ile birleştiğimde, ruhun ve insan duygularının bu olağanüstü alanında olduğumda beni ne yaptı.

Ve evet, kendi kendine yardım kitapları hastalarımı daha iyi anlayabilmem, beni sürekli onlardan öğrenmeye hazırlayabilmem, çok fazla nüansı sorgulayabilmem için - ben ve onlar - sayısız yol açtı ve yüksek oranda başarı elde etmeyi başardı.

Normal bir kişinin kendi kendine yardım kitaplarına güvenmesi ne anlama gelir??

İyi, bağlıdır. Bu, onu nasıl aldığınıza, hangi tutumla okuduğunuza ve anladığınıza, kitabın önerdiği, çözümlerle ne kadar özdeşleştirdiğiniz veya sorunlara neyin sebep olduğu konusunda ne kadar uygulamaya istekli olduğunuza bağlıdır.. Bu betonda ilerlemek için uygun an ise; değişim korkusu çok yoğunsa ve çözümleri engellerse; eğer inanıyorsa - derinlerde - değerli bir şey kaybedeceğine ve zorluklara katlanmak istediğine inanıyorsa.

tam, Bir kişinin kendi kendine yardım kitabının içeriğine tepkisi ve tepkisi, buna değecek ya da değmeyecek olan şeydir.. Çünkü kötü bir kendi kendine yardım kitabında bile, bir kişi kayıp parçaları geride kaldırabilir. Yani, evet, genel olarak düşünüyorum bu tür kitaplara yardım ... yardım etmek isteyen.

Kaçırmamanız gereken 8 kitap Kalbinize dokunan bir kitap keşfettiğinizde, en değerli hazineyi bulmuş olacaksınız. İşte kaçırmamanız gereken 8 kitap. Daha fazla oku "