Dijital içerikten oluşan bir diyet koymak ihtiyacı

İlk dijital içerik diyeti hakkında konuşan kimdi? Amerikan Jake Reilly. Başlangıçta, daha sonra çok ünlü bir makale haline gelen bir deney olarak yaptı. Dijital obezite ve dijital diyet.

Her şey, Reilly'nin bir dakikalığına internet bağlantısı kesilemediğini fark etmesiyle başladı.. Hesap yapmaya başladı ve ayda 1500'den fazla e-posta gönderdiğini fark etti. Tweet'leri aylık 250'yi aştı ve aynı dönemde telefonda 900 dakikadan fazla konuştu. Dijital içerikten bir diyet yapmayı düşündüğü zamandı.

"Twitter, düşünmeye fırsatınız olmadan, dünyaya ne düşündüğünüzü anlatmak için iyi bir yer".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly ayrıca “obezite” kavramından bahsetti. dijital ". Dijital olarak "kendini tartmak" için bir formül bile oluşturdu ve fazla olup olmadığını doğruladı.. Kullanılabilir cihazların sayısını, günde internet bağlantısının sayısını, gönderilen mesajların sayısını vs. sayan bir nokta sisteminden oluşuyordu. Ve sonunda, eğer her şey belirli bir puanın ötesine geçerse, e-obezitenin olduğu söylendi..

Bu uç noktalara ulaşmadan, herkesin aşırı olup olmadığını belirten dahili bir termometresi vardır. Tedbirlerin bazıları, herhangi bir zamanda, yirmi pencereyi açıkken, buraya ve oraya bakarken ve “görecek bir şey olduğu” hissini uyandırarak, stres ve ızdıraptır.. Yaptıktan sonra Dijital içerikten bir diyet, Jake Reilly ve diğerleri tarafından bulunanlara benzer kesin sonuçlara varabilirsiniz. Bunlar mı.

Dijital içerik diyeti ile stres seviyesi azalır

İnternette gezinirken ne kadar gergin olabileceğimizin farkında değiliz. Bunun nedeni beyin maksimum alarmın bulunduğu konumda bulunur. Her zaman "bir şeyler olmasını" bekliyor. Bu, temel olarak, yeni bir iletişim veya bazı haberler.

Dijital içerikten oluşan bir diyet yapıldığında, en az 30 gün boyunca, beynin devir düzeyi düşer.. Başlangıçta, bir ilacın yoksunluğu ile üretilene benzer büyük bir gerilim vardır. Günler azar azar daha huzur ve iç huzur hissetmeye başlıyor.

Göründüğü gibi pek bir şey olmuyor

Ağda, dünyada binlerce şeyin sürekli olduğu fikrini oluşturduk.. Uzun süre bağlantımız kesilirse önemli bir şeyi kaçıracağımızı hissederiz. ve bu bizi sosyal dinamiklerin dışında bırakıyor.

Dijital içerikten bir diyet yaparken, bunun yanlış olduğu doğrulanır.. Ağlar ve web üzerinde dolaşan bu içeriklerin çoğu gerçekten alakasız. Aynı şekilde, bir kelimeyle. Bu nedenle, günün önemini öğrenmek için en fazla günde bir kez bağlanın.

İnandığımız kadar arkadaşımız yok ve ağlar bağımlılığa neden oluyor

İnternetteki arkadaşlar ve takipçiler çoğu zaman bir yanılsamadır.. Verdikleri için değil gibi yayınladığımız şey gerçekten arkadaşlarımız. Ancak, ağa dalmış olduğunu düşünüyoruz. Arkadaşlıklarımızın takipçiler listesinde görünenlerden..

Dijital içerikten oluşan bir diyet yaparken, bunun böyle olmadığını keşfediyoruz. Eğer ağdan kaybolursak, yaşamlarından kayboluruz. Başka sanal arkadaşlar edinirler. Öte yandan, Gerçekten önemli bağlantılarımız olan insanlarla tekrar konuşmak harika bir hediye.

Sosyal ağlar bağımlılık yaratır. Belirsiz bir şekilde yapıyorlar. Bağlandığınızda, beyniniz az miktarda dopamin salıyor. Tuzak var. Bütün bağımlılıklar böyle başlar. Sonra ileri geri gidip aynı hissi deneyimlemeye çalışıyorsunuz.

Bir şey yapmak için anları aramalısın.

İnternet bağlantısının bize, fark etmeden bize sağladığı bir başka özellik de, her zaman "bir şeyler olması" gereken bir dinamikte yer almaktır.. Asla hareketsizlik. Asla uyaran yokluğu.

Bu bizi hiçbir şey yapmadan anlara sahip olmanın verdiği zevkten mahrum ediyor. Aslında, pek farketmeden, hareketsizlikten korkmaya başlarız. Bu ciddi bir şey En iyi fikirlerimizi ürettiğimizde tam da “hiçbir şey” anlarında ve var olanlara dalarlar. Büyük düşünce fetihleri, çoğu zaman boş zamanlarında yapıldı.

Ne zaman yapabilirsek, bağlantıyı kesmek iyidir. İnternetin yaşamın yerini almasına izin vermek uygun değildir.. Tabii ki, ağ bize muazzam olanaklar sunuyor, ama sonuçta her şeyden çok daha büyük bir ağırlığa ve alaka düzeyine sahip olan duyularla yaşayan gerçek yaşamı bir kenara bırakmamalıyız..

İnternetin beynimiz üzerindeki etkisi nedir? Kimsenin inkar edemeyeceği ve internetin günlük hayatımızda güçlü olduğu bir gerçek var. Bu gerçeği kabul ederek, bunun beynimizi nasıl etkilediğini sormak esastır. Daha fazla oku "