JOMO, vicdani olarak hayır deme keyfi

Belki FOMO’yu duymuşsundur. eksiklik korkusu. Bu İngilizce kelime, bazı insanların önemli bir şeyin kaybolduğunu düşündüklerinde hissettiği korku anlamına gelir. Ancak, ters terimin de olduğunu biliyor muydunuz? Hakkında konuşuyoruz JOMO veya eksiklik sevinci, Biraz bilinmeyen bir ifade ancak aynı zamanda popülerlik kazanan bir olguyu da ifade eder..

Aksine eksiklik korkusu, JOMO’yu deneyimleyen insanlar yaşamaları gereken bir şeyi kaçırdıkları için mutlular. Bugünün makalesinde, tam olarak bu hissin neyi içerdiğini ve genellikle hangi uyarıcı veya koşulların yarattığını göreceğiz..

JOMO tam olarak nedir?

JOMO kısaltmasına cevap veren İngilizce ifadesi 'bir şeyi kaçırmanın sevinci' olarak tercüme edilebilir. Göründüğü kadar garip, Gittikçe daha fazla insan, teorik olarak gereken. Fakat neden bu kavram kültürümüzde ortaya çıktı? Bu kadar çok insanın onunla özdeşleşmesine neden olan şey?

JOMO'nun fikri, bir tür panzehir olmak. eksiklik korkusu. Onu yaratan insanlar her zaman kaçırdıklarını düşünmenin kendilerine çok zarar verdiğini düşünüyorlardı. Ve bu nedenle, “istasyonlarından geçen trenlere” göz kulak olmak zorunda kalmamaları için, onlara belirli bir şekilde izin verecek yeni bir kelime icat etmeye karar verdiler..

Bizimkiyle bağlantılı bir dünyada, zaten yaptığımızdan daha iyi bir şey bulmak her zaman mümkün. Birkaç tıklamayla sosyal ağlarımıza erişebilir ve bizden daha iyi vakit geçirmiş görünen insanları bulabiliriz. Böylece, birçok insan, içine daldıkları deneyimlerin tadını çıkarmaktan daha ilginç şeyler yapmak için daha fazla zaman harcadıklarını düşünüyor..

Tam da, bu hissi bir tepki olarak, JOMO ortaya çıkıyor. Savunucuları, her zaman yapacak daha iyi bir şey olduğu doğru olabileceğine inanıyor; ancak, karşı, yaşadığımız her durumun tadını çıkarabileceğimiz bir şey var.. Bu fikir, dikkat veya kabul ve bağlılık terapisi gibi disiplinlerden çok etkilenir..

Böylece, bir şeyi kaybetme sevincini geliştirmeyi başaranlar şu anı yaşayabilmeleri çok daha kolay.. Bunu başardığınızda, arkadaşlarla kalmak, bir dizi izlemek ya da sadece dinlenmek kadar basit bir şey, maceraların en iyisi kadar eğlenceli olabilir..

JOMO zihniyeti nasıl geliştirilir??

Gördüğün gibi sevinçle hayır demeyi öğren ruh halinizi iyileştirebilir. Aşağıda birkaç anahtar bulacaksınız; böylece bu zihniyeti kendi hayatınıza uygulayabilirsiniz..

1- Gerçekliği kabul et

Fırsatlarını / deneyimlerini kaybetmenin tadını çıkarmaya başlamak için gereken ilk şey aynı anda iki yerde olamayacağımızı fark et. Görülecek çok fazla yer, denenecek yemekler ve yapılacak aktiviteler var. Bu nedenle, hepsini kapsamayı denersek, başaracağımız tek şey kendimizi sinirlendirmek ve kötü hissetmek..

JOMO'nun geliştirilmesindeki ilk adım, bu nedenle,, gerçeği olduğu gibi kabul et. Bu fikir çok sayıda felsefenin, psikolojik akımın ve hatta dinlerin merkezindedir; Mesela, Stoiç düşüncesi kendi tabanında var. Fakat eğer başımıza gelenlerin kabulü zaman içinde önemli kalıyorsa, bu tam anlamıyla, çünkü bunun çok yararlı bir düşünce şeklidir.

2- Sizin için neyin önemli olduğunu keşfedin

Bir kez her şeyi deneyimleyemeyeceğinin farkına varırsın., Bir sonraki adım, gerçekten ne denemek istediğinize karar vermek olacaktır.. Bunun için sıralayabileceğiniz hedeflerin ve ilgi alanlarının bir listesine sahip olmak çok yararlı olacaktır. Hangi deneyimler sizin için önemlidir? Genelde yaptığınız bir şeyi elimine etmek zorunda kalsaydınız listeden çıkardığınız ilk şey nedir??

Bir not: Bu kişisel bir iştir. Diğerlerinin ne istediği ile ilgili değil. Eğer gerçekten JOMO zihniyetini geliştirmek istiyorsanız, İçeriye doğru dürüstlük tatbikatı yapmanız gerekecek..

3- Hayır demeyi öğrenin

“Tecrübe kaybetmekten zevk almanın” son adımı açık olabilir, bu genellikle unutmamız veya ihmal etmemiz anlamına gelmez. Hakkında konuşuyoruz Belirli bir taahhüdü istemediğiniz veya kabul edemediğiniz zaman hayır demeye güven.

Sık sık, başkalarının ne düşüneceğinden korktuğu için, utançtan ya da iddialı olmayışı nedeniyle, Gerçekten sevmediğimiz durumlara dahil oluyoruz. Elbette, bu şekilde davranmanın ortadan kaldırılması esastır, böylece sizin için neyin önemli olduğuna odaklanmaya başlayabilirsiniz..

Neye değer verdiğinizi öğrendikten sonra geri kalanına "hayır" demek çok daha kolay olacaktır. ancak, bazen doğrudan limit koyma kabiliyetin üzerinde çalışmak zorunda kalacaksın. Neyse ki, iddialılığınızı geliştirmek için erişebileceğiniz birçok kaynak var..

JOMO zihniyetini geliştirmek, kendi iyiliğiniz için üstlendiğiniz en iyi eylemlerden biri olabilir. Bu makalede gördüğümüz anahtarlarla daha kolay olacak, ancak şunu unutmayın Sahip olduklarından zevk almayı öğrenmenin yüzlerce yolu var. Sadece sizin için en uygun olanları bulmak zorundasınız.

FOMO yeni bir endişe yüzü FOMO, sosyal ağların yayılmasıyla ortaya çıkmaya başlayan kaygı unsurlarından biridir. Seni nasıl etkilediğini öğren. Daha fazla oku "