Ikigai hayatın anlamı hakkında bir Japon kavramı

İnsan ihtiyaçları hakkında konuşursak, teorisi pozitif psikoloji ile uğraşanlar ve mutluluk ve kişisel memnuniyet arayışı içinde en iyi bilinen teorisi olan Maslow'un piramidi muhtemelen akla geliyor. Ama bu tek değil.

Buna ek olarak, konuyla ilgilenen felsefi bile birçok perspektif var. Bazıları Doğu'dan, özellikle popüler bilgelik ve Japon kültüründen geliyor. Onlar için, ana ihtiyaçlardan biri ve aynı zamanda mutluluğa ulaşmak için ana anahtarlardan biri (ima etmemesine veya zorunlu olarak eş anlamlı olmasına rağmen) bizim ikigai'yi bulmak için.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Marie Kondo'nun yöntemi: hayatınızı ve aklınızı sipariş edin"

İkigai nedir?

Japon popüler kültüründe, ikigai, dünyada olmamızın sebebi olan, bizi harekete geçirmeye ve yaşamaya iten motivasyon olan o unsur olarak anlaşılmaktadır. Hayatımızı değerli kılan, dünyadaki yerini bulmak ve tanımakla ilgili..

Kolaylaştırmayı bilmesine rağmen, ikigainin mutlulukla özdeşleşmediğini akılda tutmak önemlidir. Ve bu ikigai geleceğe umutla bakmayı kesin olarak veren şeydir. dünyaya yapmak için geldiğimize inandığımız şeyi yapıyoruz. İkiga, kendini gerçekleştirme ile bağlantılıdır ve kendine özgü ve kendiliğinden bir şeydir; bu, eylemlerimizin toplum veya dünya tarafından empoze edilmediği, zevkle yerine getirildiği ve bize tatminkarlık ettiği anlamına gelir..

Bu hayati duyum aynı zamanda çalışma ortamı, mesleğimiz ve çıkarlarımızın dünya ile nasıl etkileşime girdiği ile ilgili bir şeydir. Bu şekilde yaşamımızın anlamı, sadece varlığımızla değil, aynı zamanda içinde hareket ettiğimiz dünyada olanlarla da bağlantılıdır. Sadece iç değil, dışsal.

Şimdi, amacımızı veya hayati amaçlarımızı tanımlamanın yeterli olmadığını, ancak bunu başarmak için başlamamızın gerekli olduğunu unutmamak önemlidir. Dolu bir yaşam sürmek için bu amacı aramak ve kullanmakla ilgilidir. Ayrıca, bu amacın istikrarlı olması gerekmediğini unutmayın. Yaşam boyunca değişen bir element olabilir. Ayrıca, içerdiği unutulmamalıdır. Hem kendini gerçekleştirme bileşeninin hem de taahhüdün birini gerektiriyor rolü veya parçası olan insanlarla.

• İlgili makale: "Hoponopono (Ho'oponopono): Bağışlama yoluyla iyileşme"

Nasıl belirlenir?

İkiga, sevdiklerimizle, iyi olduğumuz şeyler ile bize ödeyebilecekleri ve dünyanın neye ihtiyacı olduğu arasındaki birleşme noktasında bulunabilir. Bu yönler farklı şekillerde olabilir, ancak varolan aklımızdan önce olduğumuz algısı zor.

Sevgili ve iyi olduğumuz şey arasındaki etkileşim tutkumuzdur, ki bu da mesleğimizle birleşir (bu da iyi olduğumuz ve ne için para aldığımız arasındaki birleşme sonucu ortaya çıkar). bize büyük memnuniyet veriyor. Bununla birlikte, dünyanın ihtiyaç duyduğu şeyle bağlantılı olmadığı sürece işe yaramaz olarak algılıyoruz..

Dünyanın neye ihtiyaç duyduğu ve bize ne ödeyebilecekleri arasındaki etkileşim, mesleğimizi bulmamıza olanak tanıyor; bu da mesleğimizle ilgili olarak rahatlık yaratıyor, eğer çıkarlarımızla ve sevdiğimizle bağlantılı değilse varoluşsal boşluk hissi veriyor..

Öte yandan, dünyanın ihtiyaç duyduğu ve sevdiğimiz şeyler, misyonumuzla anladığımız şeyde bir araya gelir. Eğer misyonumuz ve tutkumuz çakışırsa, kendimizi tatmin olmuş ve kendimizden zevk alarak hissedeceğiz, ancak ne için para kazanabileceğimize katılmazsak, bir pozisyona ulaşamıyoruz ve kendimizi koruyamayız. Görev ve meslek ilişkideyse, bizi heyecanlandıracak bir şeyle karşı karşıya kalacağız. ve bize yararlı bir görev yaptığımızı hissettirecek, ancak iyi olduğumuz bir şeyle yüzleşmiyorsak, eylemlerimiz hakkında güvensiz ve belirsiz olacağız.

Sonuç olarak, ikigeyimize ulaşmak ve bunları tanımlamak için belirtilen farklı unsurlar arasında mükemmel bir denge kurulması gerekmektedir. Mesleğimizin, mesleğimizin, misyonumuzun ve tutkumuzun bir ya da birkaç tema ya da boyutta, yaşamımızda merkezi bir unsur haline geldiği şekilde çakıştığını aramakla ilgilidir. Bu, dünyaya ne yaptığımıza uymamızı ve kendimize daha otantik, doğal ve bağlı olmamızı sağlar..

Bu, tespit etmek çok zor göründüğünü söyledi. Ancak, gerçek şu ki, birçok kez ve çok sayıda insan için, bir dereceye kadar sahip oldukları ve en açık ve doğal olarak bulabilecekleri bir bilgidir. Buradaki sorun, genellikle sosyal tercih edilebilirlik, istikrar ve güvenlik arayışı ve gerçekte önemli bulduğumuz şeylere yansıma eksikliği gibi unsurlar tarafından parçalanmış, yüceltilmiş veya çarpıtılmış olmasıdır..

Birçok avantajı olan bir Japon yaşam felsefesi

Ikigai veya hayati anlamda dikkate alarak büyük olabilir yaşam tarzı düzeyinde yansımalar hatta farklı hastalıkların riskini azaltır. Boşuna değil, gezegenin daha uzun ömürlü olduğu bölgelerin bazıları Japonya'dan geliyor, bu tür kavramlar onun olası kolaylaştırıcılarından biri olabiliyor..

Bu anlamda, Okinawa gibi alanlarda, örneğin kardiyovasküler sorunların ve hatta kanserlerin sayısının daha az olduğu ve bunların evrimi olduğu gözlenmiştir. Gözlendiğini unutmamalıyız. düşmanlık ve rekabet gücü gibi unsurlar (Tip A kişiliğin tipik bir şeklidir), hem ilkini hem de olumsuz duyguların ekspresyonunu engelleyen C tipi kişilikleri kolaylaştırır;.

Aynı zamanda daha düşük stres, endişe ve depresyon seviyelerini deneyimlemek de yaygındır, çünkü yaşam hedeflerimizi ve dünyadaki algımızı ne düşündüğümüze uygun bir tutum, günümüzün günden güne daha olumlu bir şey olarak algılanmasını kolaylaştırır. Daha kararlı bir yaşam sürdürebilirler ve aynı zamanda daha özgür olabilirler, hayati alanların çeşitliliğini etkileyen bir şey.

Bibliyografik referanslar

• García, H. ve Miralles, F. (2016). Ikigai. Uzun ve mutlu bir yaşam için Japonya'nın sırları. Uranus.