Epithet, antik çağların bilge bir adamı

MS'in ilk yüzyıldan kalma bir Stoalı filozof olan bu basit ama doğru ifade olan Phrygia Epictetus ile çağdaş çağdaş psikolojinin köklerini kesti.. Epícteto, 55 yılında Phrygia'nın Hierapolis'inde doğdu ve Roma'ya, kendisine kendini adayacağı prestijli bir okul bulacağı 93 yılında Nicopolis'e sürgüne kadar eğitim verecek bir Epaphroditus kölesi olarak geldi..

Bir köle olmasına ve hayatının çoğu için ağır dövmeler almasına rağmen, Epícteto mutlu bir insandı. Onun felsefesi neyin kontrol edilebilir olduğu ve neyin olmadığı konusunda çok net olmaya dayanıyordu., Böylece, modifikasyona duyarlı olanı modifiye etmek ve olmayanı kabul etmek. Bu şekilde, işkence ve mutsuzluktan kaçındı..

“Acı çekmemizi sağlayan başımıza gelen şeyler değil, bunlar hakkında söylediklerimiz”.

-Epiktetos-

Birinin aklının kontrolü

Epithet koşullarının kontrol edilemez olduğunu ve doğrudan herhangi bir şekilde değiştirilemediğini kabul etti, ancak yine de zihninde. Bu anlamda bütün güce sahipti. Bu nedenle, olayların onu etkilemesine izin verirse onu etkileyeceğine karar verdi. Yani, olumlu ya da olumsuz duygulara sahip olma gerçeği, kendi içlerinde olmasa da dış gerçeklere, bu gerçekler hakkındaki düşüncelerine bağlı olmayacaktı..

Depresyon, anksiyete, öfke, suçluluk gibi olumsuz ve işlevsiz duygusal bir duruma sahip olduklarında çoğu insan ... bunun şartlardan kaynaklandığına inanma eğilimindedir. ya da hayatında olan durumlar, ama gerçek şu ki, çoğu zaman durum böyle değil.

Duygusal durumlarımıza gerçekten neden olan şey dünyayı yorumlama şeklimiz, tutumumuz, kendi inançlarımız ve düşüncelerimizdir.. Bir kanıt, aynı durumun her insanda farklı duygular uyandırdığıdır. Mantıken, eğer durum duygulardan sorumluyduysa, bütün insanlar aynı şekilde tepki vermeli ve bunun böyle olmadığı gösterilmiştir. Öyleyse, duygusal durumumu belirleyen bir filtre olmalı..

Bu fikir hakkında bir örnek verelim. Kavrama çubuğuna bağlı otobüste durduğunuzu ve aniden arkadan sert şekilde çarptığınızı hayal edin.. Kızgın ve öfkeli oluyorsunuz, çünkü bazı kabalar size dikkat etmedi, bu yüzden dört şey söylemeye hazırsınız ama aniden kör bir insan olduğunun farkındasınız..

O anda öfke, öfke ve öfke duyguları, sizi zorlama niyeti olmayan zavallı kör adama karşı şefkat ve merhamet duyguları tarafından değiştirilir..

Ne hissettiğimizden sorumluyuz

Öfkenizi kışkırttığı öne sürülen uyaran hâlâ bir darbe, ama şimdi onun kör olduğunu bildiğinize göre, kaba ya da düşünmeden ya da düşünmeden kaba olduğunu söylemiyorsunuz, ama niyetlenmemiş fakir bir adam Bunu yapmak istemedim. Bununla sonuçlandırabiliriz. Sizi rahatsız eden kişi darbe değildi, ama kendinizle konuşursunuz, sana ihanet veren kaba adam hakkında söylediklerini.

Görebildiğimiz gibi, düşünce her zaman duygudan önce gelir ve iyi haber onu kontrol edebilmemizdir! Aynı şeyden biz sorumluyuz!

Ve iyi haberler diyorum çünkü öyle olmasaydı, dışsal köleler olarak kendimizden istifa etmek zorunda kaldık, başkalarının durumlarına veya fikirlerine göre hareket eden savunmasız kuklalar olmak için kendimizi istifa etmek zorunda kalacağız..

Örneğin, başkaları beni eleştirdiği için depresyona girersem, bu depresyondan sorumlu olan benim Bütün bu eleştirilere ve görüşlere inanıyor ve onları benim yapıyorum. Bu eleştiriler hakkındaki düşüncelerimi değiştirip onlara önem verirsem, duygusal durumum çok farklı olurdu.

Belki tatsız olurdu, ama diğer insanların sahip olduğu fikirlerden depresyona giremem, çünkü bunlar onun fikirleri, benim değil ve sadece karar verirsem onları benim yapacak. Eğer böyle olmasaydı, düşüncelerim müdahale edemezse, zorunlu olarak depresyonda hissetmek zorunda kalırdım. başkalarının benimle ilgili fikirlerini değiştirmesini sağlamadığım sürece, zahmetli olmaktan neredeyse imkansız olan.

aslında, İnsan, neredeyse her koşulda ve durumda mutlu olmak için harika bir yeteneğe sahiptir. Hayatta kalmak için araçlar varsa, çok iyi olmak için her şeye sahipsin, fakat bu fikirlerin derinlemesine içselleştirilmesi, yaşam felsefesi olarak edinmeniz gerekir..

Epícteto, yaşamın bu şekilde yüzleşmesi sayesinde bir köle olmaktan memnunsa, kölelikle hiçbir ilgisi olmayan koşullarda da köle olabiliriz. Belki de çok şikayet ediyorsun? Dünyadan, başkalarından ve kendinizden çok fazla şey talep etmeniz mümkün mü? Kontrol edilemeyenleri kontrol etmeye çalışırken endişe içinde misiniz??

Kapıyı acı çekmeye açmayı bırak, orada olanlardan şikayet etmeyi bırak. Yapabilirsen çöz, çöz, bırak. Bir şeyleri görme şeklinizi değiştirin, her şey değişecek.

Duygusal Sorumluluk Başkalarına veya duruma nasıl hissettiğimizin sorumluluğunu atfediyoruz ve bunun kendi içimizde olduğunu unutuyoruz. Daha fazla oku "