Hulk sendromu, Bruce Banner'ın kabusu

Hulk sendromu, uzman olmayan halk tarafından çok az bilinen bir sendromdur.. Ani öfke patlamaları ile karakterizedir. Bu patlamalar genellikle şiddet içeren davranışlara dönüşüyor. Tıbbi olarak, adı Amok sendromu.. Ancak, genel olarak popüler yeşil canavar tarafından bilinir: Hulk.

Hulk Marvel çizgi romanlarından bir karakter. Ayrıca Marvel Sinematik Evren'e ait birkaç filmde rol aldı. Bu filmler arasında destanın son bölümü Thor, yanı sıra Yenilmezler. Hulk nazik Dr. Bruce Banner'ın değişimli egosu.. Toksik atıklarla ilgili deneyler yaparken, Dr. Banner kirli.

O andan itibaren, Dr. Banner ikinci bir kişiliğe sahip: Hulk. Bu büyük canavar aniden ortaya çıkıyor, şiddetli ve çevresindeki şeyleri yok etmeyi seviyor. Dr. Banner Hulk'u kontrol edemez ve bunun tersi de geçerlidir. Azar azar, Banner, yeşil canavarla "yaşamayı" öğrenmeli.

Hulk sendromu, Amok sendromu

Çizgi romandaki karakterizasyonundan dolayı, Hulk öfke veya öfkeden kaynaklanan çok yoğun ve kontrolsüz davranışların olduğu profile cevap veriyor. Öfkenin, kapsüllendiğinde, tıkandığında veya sistematik olarak reddedildiğinde, bizi çok şiddetli bir şekilde patlatabileceğini düşünelim.

Uzmanlara göre, Hulk sendromu kültürel faktörlerle bağlantılı. Her ne kadar Hulk sendromu birçok kültürde belgelenmiş olsa da, her bir kültüre özgü olan ve sendromla ilgili küçük özellikler vardır..

Batı'da, Hulk'un bir karakter olarak ortaya çıkmasından önce, Hulk sendromu çoktan belgelenmişti.. Başka bir adla biliniyordu: Amok sendromu. Amok kelimesi Malay teriminden meng-amok kelimesinden alınmıştır. Bu kelime, geniş bir çeviride "kör öfkeyle saldırıp öldürmek" anlamına gelir..

Hulk sendromunun, birçok savaşın kaynağı olan birçok zararın nedeni olduğuna inanılıyor.. Ancak, çalışmalar tanı sıklığının toplumdaki gerçek sıklığından çok daha düşük olduğunu göstermektedir. Örneğin, Amok sendromundan muzdarip olan ve öfkelerinin tezahüründe acı çeken kişilerin birçoğu bir suç işlemeye başlar, bölüm sonunda intihar edebilirler..

Kuduzu enerjiye çevir

Tüm öfke olumsuz değil. Bazı ruh hallerini reddetmek mantıklı değil. Ruhsal olarak sağlıklı bir insan, tüm duyguları hissetmesini sağlayan kişidir..

Buna öfke veya üzüntü gibi olumsuz değer duyguları da dahildir. Böylece öfke bizi uyardığında işlevini yerine getirir: göz, ​​haklarını ihlal etmiş olabilirsin. Ayrıca bize enerji verdiğinde de yerine getirir: göz "tepki olarak, sizi veya sevdiğiniz birini kötüye kullanmalarına izin veremezsiniz.". Sorun, duygu, mesaj ve enerjisiyle davranışımıza hükmedilen ortaya çıktığında ortaya çıkar..

Bu şekilde öfke yönetimi duygusal zekanızın müdahalesini gerektirir.. İş ve özveriyle, Hulk sendromunun neden olduğu öfke patlamaları, bizim lehimize oynayan bir unsur haline gelebilir.

Öfke yönetiminin bilinçli bir çaba gerektiren bir süreç olduğunu anlamak önemlidir.. Ancak, çok faydalı. Bir kişi daha önce şiddete neden olan enerjiyi organize bir çalışma planına yönlendirmeyi başarabilir. Unutmayın, Hulk sendromu bir kişinin karakterinin kesin bir kalitesi değildir. Çalışılabilir ve bir güce dönüştürülebilir.

Öfke kanalize nasıl

Daha sonra, öfkenizi daha kolay halledebilmeniz için size bazı stratejiler sunuyoruz. Bu şekilde, bir Hulk sendromuna av olma olasılığı azalır.

• Egzersiz yapın ve temiz hava alın. Egzersiz yapmak, vücudumuzun biriken enerjiyi boşaltmasını kolaylaştırır. Ek olarak, egzersiz mutlulukla ilgili bazı hormonları serbest bırakır.
• Düşünceleri dışla. Bazen duygularımızı etkin bir şekilde ifade etmek zor olabilir. Bununla birlikte, yaptığımız duygusal iletişim çok önemlidir, çünkü aldığımız yardımın miktarı ve kalitesi büyük ölçüde buna bağlı olacaktır..
• düşünmek. Aklımızı beyaza sokmayı öğrenmek, çok yoğun duygusal durumlarda yardım potansiyeli olan bir beceridir. Örneğin, meditasyon yoluyla daha fazla kişisel bilgi elde etmek mümkündür.

Unutmayın ki, öfke ve hayal kırıklığı duyguları paletimizin bir parçası.. Onlara akıllıca bir yol vermeye çalışın. Bu duygularla baş etmenin en iyi yolu, onları size yarar sağlayan davranışlara yönlendirmektir..

Öfkeyi şefkat haline getirmenin terapötik stratejisi Öfke, tanımlanmış işlevi olan bir duygudur: kendimizi tehlikeden korumak için. Şu anda onu çok fena kullanıyoruz ve bu kendimize zarar vermeyi de içeriyor. Bizimle haksız davranan birini gözlemleyerek öfke duygusunun öfke duygularını değiştirebiliriz. Size nasıl yapılacağını anlatıyoruz. Daha fazla oku "