Kötü ruh hali, en bulaşıcı virüs

¿Kötü ruh halinin bulaşıcı bir hastalıkmış gibi bulaşabileceğini biliyor muydunuz?? İşte bazı yeni çalışmaların gösterdiği şey.. Harvard Medical School'da sosyolog olan Dr. Nicholas Christakis liderliğindeki bir ekip 5.112 kişi çalıştı. Aynı cinsiyetten oluşan bir grupta bir mizah halini aktarmanın daha kolay olduğunu keşfettiler..

Ayrıca, yaptığı çalışma, mutlu bir arkadaş edinmenin birisinin daha mutlu hissetme olasılığını arttırdığını ortaya koydu. Daha da şaşırtıcı olanı, ikinci bir kişiye iletilen iyi ruhun üçüncü ve hatta dördüncü bir kişiye yeniden iletilebilmesidir..

Etkisi göstermek için birkaç hayali insan icat edeceğiz. Eğer Mercedes senin arkadaşınsa ve olumlu bir tutuma sahipse, kendini mutlu hissetme ihtimalin% 15 daha fazladır. Şimdi, Monica ile etkileşime girdikten sonra, kendini mutlu hissetme olasılığı% 10 daha fazla. Eğer Monica, Fatima'nın bir arkadaşıysa, Fatima'nın kendini mutlu hissetme olasılığı% 6 artar..

Bu örnek bize bunu göstermemize yardımcı oluyor., Christakis'in açıkladığı gibi mizah zincir halinde yayılabilir: “bir göle atıldığında bir çakıl taşının etrafına yayılan küçük dalgalara benzer.”

Şimdi, aynı şekilde, kötü ruh hali de bulaşıcı. Aslında, doktor Alex Lickerman'a göre, makalesinde Eşinizin Kötü Durumlarını Nasıl Yönetebilirsiniz (Eşinizin kötü ruh halini nasıl idare edebilirsiniz), Tıp fakültesine devam ederken, öğrencilere, bir hastayla görüşürken depresyona girdiklerini hissettiklerinde, bunun nedeni genellikle hastanın depresyonda olmasıdır..

¿Ne kadar kötü mizah yayılır?

Temel olarak, üç cümle sürecinden etkilendik. Monmouth Üniversitesi psikoloji profesörü Gary W. Lewandowski, Jr. makalesinde üç aşamalı süreci anlatıyor Kötü bir ruh hali bulaşıcı mıdır? (¿Kötü ruh hali bulaşıcı mıdır?.

İlk olarak, olanlara Bilinçdışı Taklit denir. Bu aşamada, kişi farkına varmadan başkalarının hareketlerini kopyalar, örneğin esneme, tırmalama veya iç içe çekme. Ardından, insanlar bir geri bildirim cümlesi yaşayabilir. Mesela kaşlarını çatırdayan birini görürseniz, düşünmeden de kaşlarını çatabilirsiniz. şimdi üzgün hissetmeye başladın çünkü kaşlarını çatıyorsun (ikinci aşama). nihayet, Üçüncü aşamada, duygu ve davranışları senkronize edilene kadar deneyimlerini paylaşırlar..

Bazı insanlar ruh hallerini aktarmaya özellikle yatkındır.; Ofisteki herkesin ruh halini değiştirebilir veya sosyal bir toplantıda herkesi etkileyebilir. Bazı psikologlar bunun, bu insanların özellikle etkileyici yüzlere sahip olması ve göz alıcı jestler yapması nedeniyle olduğuna inanıyor.

¿İle etkileşime geçmek zorundaysanız ne yapmalı “bulaşıcı huysuz”?

Birisi size kötü davrandığında, kötü bir şekilde ya da gününüzü mahvettiğinde, en muhtemel şey, başınıza gelenleri paylaşmak için başkasıyla havalandırmak istemenizdir. ancak, belki de farkında olmadan kötü bir ruh hali zincirinde bir bağlantı daha haline geliyorsun.

Psikolog Dr. Alan Godwin bunu öneriyor, Birisinin sizinle kötü bir şekilde konuşmasıyla aynı şekilde tepki vermek yerine, önceden dikkatlice seçilmiş bir cümleyle cevap vermek daha iyi olur.. Örneğin, Bay Moody size ne söylerse söylesin, şöyle bir şeyi söyleyerek çözebilirsiniz: “¿Bugün havanın ne kadar güzel olduğunu gördün?”

Dr. Godwin ayrıca uyardı iyimserlik karşılık vermeyecek ve aynı zamanda, “duygusal su geçirmez”. Başka bir deyişle, kendinizi bir başkasının kötü ruh halinden korumak için, kendinizi o kişinin olumsuz mesajından psikolojik olarak ayırmak için bilinçli bir çaba sarf etmeli ve bunların sizin duygularınız olduğunu unutmayın..

Sonuç olarak, ruh halinizin çok bulaşıcı olduğunu unutmayın. Yani, dünyanın geri kalanına bir mizah dalgası yayacaksanız, ¿Olumlu bir ruh hali dalgası olması daha iyi değil?

Resim Rafael Edwards'ın izniyle