Şeker bizi daha mutlu eder mi?

Hiç daha iyi hissetmek için tatlı bir şey alma dürtüsünü hissettiniz mi?? Aslında, şeker sosyal olarak iyi, zengin ve hoş ile ilişkilidir. Jean de la Fontaine, "tatlı şey gerçek bir dost" dedi. Ancak bu ortak algıyı değiştirmemiz mümkün mü?

Aslında, doğduğumuzdan beri sevdiğimiz tatlı şeyler. Amerika Birleşik Devletleri’nde, Washington Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yeni doğanlar zaten şekerli tatlar için belirgin bir tercihe sahiptir. Diğer tat duyumlarının aksine, en sevdiğiniz tatlıdır.

Neden o Bilimsel topluluğun iyi bir kısmına göre, evrimsel bir eserdir. Geçmişte, gençler kalori bakımından zengin, yani daha şekerli yiyecekler tüketiyorlardı. Bu gelenek sayesinde yiyecek kıt olduğu zaman hayatta kalma şanslarını arttırdılar..

Günümüzde, açıkçası, bu gelenek, genetik kodumuzda kalmasına rağmen, hayatta kalmak için çok kullanışlı değil. Ancak şekeri hala seviyoruz ve kendimizi kötü hissettiğimizde bile tüketiyoruz. Ama bu gerçekten iyi mi?

Şeker mutluluk için bir melisa mı?

Cevap hayır. Gerçek şu ki ölçülmeden tüketilen şeker organizmamız için çok faydalı değil. Bununla birlikte, adil tedbirinde bunun gerekli olduğu belirtilmelidir. Ancak aşırı, çok zararlı.

Bu arada bir donut veya şeker içemeyeceğimiz anlamına mı geliyor? Tabii ki hayır. Sorun, fazla şekerli yiyecek alımının günlük yapılması durumunda ortaya çıkar.. Neden? Çünkü zaten diyetimizin olağan ürünlerinden çoğu, kaprisleri saymadan, bu malzemenin fazlalığını taşıyor.

şimdi, Yediğimiz yemeğin büyük bir kısmı genellikle tatlı, boş kalorilerle yapılır., yani, temel besin maddeleri olmadan veya organizmamız için gerekli, ancak bu, lezzet veren bir şey. Tuzlu yiyeceklerde bile çok yaygın olan bu detay, bizi daha da mutlu etmekle kalmıyor, sağlığımıza da zarar veriyor ve bizi daha da mutsuz ediyor.

Buna ek olarak, Hollanda'daki Amsterdam Sağlık Servisi başkanı Paul van der Velpen'e göre, Aşırı şeker ilaca benzer etkilere neden olabilir, bağımlılık yapabilecek bir alışkanlık yaratır.

"Baldan tatlı olan hiçbir şey yok. Para hariç "

-Benjamin Franklin-

Şeker vücudumuza ne gibi etkiler yapar??

Diğer durumlarda konuştuğumuz gibi, Doğru beslenme, zihinsel durumumuzla doğrudan ilişkilidir.. Temel besinler bakımından zengin, dengeli bir diyet ile beyin ve vücut işlevleri, optimum işlev görür.

ancak, Özellikle şekerlerde ve diğer yüksek oranda işlenmiş ürünlerde bulunan fazla şeker, fiziksel sağlığa ve dolayısıyla zihinsel sağlığa zararlıdır.. Üstelik dediğimiz gibi, bağımlılığı artırabilir ve bu durum onu ​​daha da tehlikeli hale getirdi..

Doktor ve yazar Nancy Appleton, şeker tüketiminin vücudumuzda neden olabileceği olumsuz etkilerin bir listesini hazırladı. Mutluluğumuz için en çarpıcı olanlardan bazıları şunlardır:

• Şeker, adrenalinin hızlı yükselmesini sağlar. Yani, rahatlamak için alırsanız, aslında tam tersi bir etki yaratıyorsunuzdur..
• Şeker anksiyete için mükemmel bir iticidir, bu yüzden depresif ve stresli süreçlerde kesinlikle verimsizdir..
• Çocuklarda konsantrasyonda sinirlilik ve zorluğa neden olur. Çocuklarda daha belirgin olan bu etki yetişkinlere de eklenebilir..
• Bağımlılık yapması nedeniyle aşırı şeker tüketimi alkolizm riskinde artışa neden olabilir. Unutma, bu içeceklerin ayrıca şeker içerdiğini.
• Şeker, kendimize olan güven ve güvenimizi etkileyecek erken yaşlanmaya neden olabilir..

Şeker ve mutluluk hakkında çıkarımlar

Bunlar şekerin vücudumuzda neden olabileceği ve ruhumuza da yayılan etkilerinden sadece birkaçıdır. Ancak liste kansere ve tehlikeli fiziksel dengesizliklere yol açabileceği için çok büyük..

Ancak alarm yaratmaktan uzak olduğunu söylemek zorundayız. Makul bir şeker tüketimi ters etki yaratamaz. Aslında, sağduyu kullanımı en iyi müttefikimiz olacaktır. Meyve, sebze ve düzenli tükettiğimiz her türlü üründe şeker bulduğumuzu unutmamalıyız..

"Uzun vadede, en tatlı acı tatlı"

-anonim-

Bu, bu Bir şekeri zamanında sevecekseniz, sorunsuz olarak yiyin. Ancak sürekli ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, daha ciddi bir sorunla karşılaşabilirsiniz. Şeker, yalnızca tadı hissettiğinizde hissedebileceğiniz keyfin ötesinde bir mutluluğa saldırmakla kalmaz, aynı zamanda en normal olan şey, zıt etkinin meydana gelmesidir, hissettiğiniz endişeyi kesin olarak hafifletir Buzdolabının veya şekerleme dolabının ziyareti.

Zihinsel gücünüz bir hazine: koruyun Zihinsel güç beyinde bulunur. Bu da bozulmayacak şekilde özen gösterilmesini gerektirir. Beynin bakımı aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığı korumaktır. Daha fazla oku "