Tembellikle mücadele için dakikanın kuralını biliyor musunuz?

"Her şeyi erteleyen, bitmiş ya da mükemmel hiçbir şey bırakmaz"

-Abdera Demokritisi-

Hayatımızda daha sağlıklı bir yaşam inşa etmek, spor salonuna gitmek, yeni bir kariyer başlatmak, bir muhalefet onaylamak gibi sürekli yeni ve zorlu planlar öneriyoruz ...

Hepsi bizi yönlendirir Birçoğumuzun terkettiği hedefleri planlamak Bu arada, onları aylar, hatta yıllar alan günler için erteliyoruz. Ve onları unuturuz.

Çoğu zaman onları yapmaya başlarız. Eylem planımıza başladık, ancak birkaç kez yaptıktan sonra, bir süre için aniden bir kenara koyduk. ¿Bunun neden olduğunu biliyorsun?

Yaşamımızda bu tür deneyimleri yaşamak normaldir. çünkü kendimize yüklediğimiz yük başından beri. çok büyük. Bu, her zamankinden daha fazla yorgun hissetmemize neden oluyor ve yeniye alışmamıza izin vermiyor alışkanlık. 

Japonların dakikası

Dakika kuralı veya ayrıca Kaizen yöntemi, içinde oluşur lBir insan aynı anda her gün bir dakika boyunca belli bir görevi yerine getirir.

Yöntemin adını oluşturan terim Kaizen Japonca'da aslında bu iki kelime tarafından inşa edilmiştir. "Kai" = değişim ve "zen" = bilgelik.

Masaaki Imai, Bu kuralın ve kavramın yaratıcısı Kaizen Mesleki alanda ve kişisel yaşamda başarıyla kullanılabilecek gerçek bir yaşam felsefesidir..

Bu yöntemin sırrı, bir dakika kısa bir süredir. İlk enerjinin aşırı enerjisini kullanmamızı, buna dahil olan herhangi birini gerçekleştirebilmemizi engeller. Bu şekilde ünlülerden kaçınırız tembellik, engel oluşturmadan.

Bu kuralla, yarım saatten fazla bir süredir gerçekleştiremeyeceğiniz bu görevleri yerine getirmenize ve bunları gerçekleştirmemek için mazeret oluşturmamak için kendinize izin verirsiniz.. Bir dakika boyunca onları çalıştırmak çok daha kolay olacak.

Motivasyon ve çaba oluşturun

"Bunu yapmak zorundasın"

-Denis Diderot-

Daha önce size zaman ve aşınma içeren herhangi bir aktivite, Bunun için sadece bir dakikanızı ayırmanız gerektiğinin farkında olmanız çok az zor olacak..

Bu zihinsel durum, eylem planını yerine getirmek için motivasyon ve coşku yaratacaktır., seni daha da motive ediyor. Bizi "d ünlü öncülüne götürürKüçük adımlarla yürürüm. Ulaşılmaz olduğunu düşündüğünüz sonuçları elde edebilirsiniz. ".

Bu yöntemi kullanırken, unutmayın seni üreten düşüncelerin üstesinden gelmene izin vereceksin iç bariyerler ve engeller istediğini elde etmek için. Böylece olası bir duygu hissinden kaçınacaksınız suçluluk, iktidarsızlık ve kişisel hedefine ulaştığında kendini tatmin olmuş hissedeceksin.

Dakikaın bu aşamasını tekrarladığınızda, sen O kadar motive hissedeceksiniz ki, problemsiz zamanınızı beş dakikaya çıkarabilirsiniz, her zaman yavaş yavaş ve art arda gitmeyi unutmayın. Bu şekilde, daha önce imkansız görünen yarım saati başaracaksınız..

Hala yapmadığınız bu faaliyet ile uygulamaya koymaya cesaretiniz var mı??

Cevabınız olumsuz ise endişelenmeyin. Batılı toplumlar, çok fazla acı verici çaba göstermeden iyi ve verimli sonuçlar almanın mümkün olmadığını bize öğrettikleri bir eğitim ve yaşam tarzı yaşıyorlar..

Kaizen Metodu ile Kademeli Büyüme

Hakkında harika bir şey Kaizen yöntemi, herkes tarafından kullanılabilir, mükemmel bir şekilde faydalı ve yaşamınızın herhangi bir bölümüne uyarlanabilir..

Örnek olarak, menşe ülkeleri olan Japonya, yönetim süreçlerinde iyileştirme yapmak için kademeli ve sürekli büyümeden oluşur.

Zorlu soruyu başlatarak size elveda demeyi seveceğim Ne almak istersin ve neden? Cevaplamak için bir dakikanızı ayırmanızı istiyorum.

Şimdi, motive edici aktiviteye sahip olmanız için, Kaizen yöntemi. Ve bunu asla unutma "En uzun yol bile tek bir adımla başlar ve kısa olmasında yanlış bir şey yoktur". birHayallerinizi ve ne istediğinizi almak için trévete.