Farkındalığın şaşırtıcı kökenini biliyor musunuz?

Farkındalığın kökeninin ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Topikal olan bir araçtan veya bir dizi araçtan bahsediyoruz çünkü anlaşılması kolay, onları kullanan insanların yaptığı hikaye ve çok güçlü bir pratik unsurları var. Bu nedenle, bir kitapçıdan geçmeniz ve vitrin penceresindeki kitapların hiçbirinde “Farkındalık” kelimesini bulamamanız nadirdir..

Bununla birlikte, yaptığımız şeyin tam farkındalığını destekleyen bu teknik, modern olmaktan uzak, ancak onu zamanımızın özelliklerine göre güncelleyen bir evrim katmanı verdik.. Kökenlerini bilmek zamanla birkaç yüzyıl geriye gideceğiz..

Farkındalığın kökeni

Tüm modaların geri döndüğünü söylüyorlar. Buna rağmen, Dikkatlilik'in bir tuhaflık olduğu söylenemez, ancak neredeyse dörtlü bir tekniğin son zamanlarda ne kadar konuşulduğunu merak ediyor. Tuhaf, sanmıyorum?

Olduğu kabul edilir Farkındalık Kapilavastu'da bir kökene sahiptir, Bugün Hindistan ve Nepal arasındaki sınırın olduğu yer. Orada insan ve bilinçle ilgili pek çok oryantal öğretinin şekillenip gezegene yayıldığı, bu uygulamanın ortaya çıktığı görülüyor..

Ama en meraklı olan şey Farkındalık, yaklaşık 2500 yıl önceki saray ortamından doğdu.. Bu mekanda Siddharta Gautama adlı Sakya kralı Suddhodana'nın soyundan biri, bugün sahip olduğumuz ilk tarihi referansı oluşturur..

Siddharta'nın Farkındalığın kökeni sırasındaki ilk adımları

Siddhartha rahat ve rutin hayatından bıkmış bir adam olarak sona erdi. Böylece, kendisini çevreleyen acılardan bıkmış hissi de verdi. Bu şekilde, Varlığını gerçekten çok katı bir münzeviliğe teslim etmeye karar verdi..

Siddhartha yoğun bir meditasyon yaşamına başladı, ancak içinde ihtiyacı olan nefesi bulamadı. İçinde bulunduğu duygusal durum için kaçış yollarını aramak, bir gecesini Uruvela'daki Ganj'ın bir nehrin kıyısındaki kutsal incir ağacının altına oturması için bir gece sürdü. Ve gerçek bilgiyi bulana kadar hareket etmeyeceğine dair kendine söz verdi..

Ama merakla, aynı gece bir vahiy aldı. Ona ulaşmak için, amacından vazgeçmek için onu mümkün olan en iyi şekilde mahvetmeye çalışan tanrı Mara'nın gönderdiği cazibelerin üstesinden gelmek zorunda kaldı. Bu nasıl Buda, yani Aydınlanmış olarak tanındı..

"Sanki ayaklarınla ​​dünyayı öpüyormuş gibi yürü"

-Thich Nhat Hanh-

Farkındalığın kökeni gerçek mi??

Aslında, bu hikayenin gerçeklikten daha çok bir romanı olabilir. Aslında, Siddhartha veya Buddha, onu çağırmak istediğimiz gibi, yazılı bir belge bırakmamıştır. ancak, Düşünce ve felsefesinin özü hayatta kaldı ve ağızdan ağıza aktarıldı ve günümüze ulaştı.

Bu kadar meraklı bir hikayeye eşlik eden bu karakter, kendi bilgi birikimi olarak kendi deneyimini vurgulayarak, sağlam sayılabilecek bir dizi temel buldu. Bu vakıflar Farkındalığa yol açmıştır ve aşağıda açıklanmaktadır.

• Hayatımızın her bir anı boyunca şu anda tam olarak farkında olmalı ve şu anda kalmalıyız..
• Olumlu ya da yargıya girmeden, kişinin kendi tecrübesinden, olumsuz ya da olumlu, gelenlerden ne olduğunu kabul edin.
• En iyi arkadaşlarımız olmak için gönüllerimizi açık tutun ve çevremizi saran herkese merhamet gösterelim..

Bu üç nokta, Farkındalığın temelini ve kökenini ve varlığımız boyunca yürümenin özünü oluşturacaktı.. Duygularımızı duygularımızla bağdaştırmanın, her an kendimizi bulduğumuz yer ve şartlara göre hareket etmenin ve farkında olmanın, yenilenmenin bir yolunu bulurlar. Daha sonra, bir Tibetli Budist öğretmen olan Chogyäm Trunga Rinpoche, Çin işgali ve baskılarından kaçtı ve kendisini batı insanının dünyadaki görünüşünü incelemeye adadı..

"Kendimize en kötü saldırganlık, en kötüsü, cahil kalmaktır, çünkü kendimize dürüstlük ve hassasiyetle davranmak için cesaret ve saygıya sahip değiliz"

-Pema Chödrön-

Bu şekilde Rinpoche bunu öngördü Budizm, Batı'ya psikoloji şeklinde gelecek. Daha sonra 60'lı yıllarda Dr. Jon Kabat-Zinn, eldiveni aldı ve Mindfulness tekniğini Massachusetts Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Stres Azaltma Kliniğinden geçen hastaların yaşamlarını iyileştirmek için kullandı..

Yani bu atalardan kaynaklanan kökenlerden, Farkındalık uygulaması bize her zamankinden daha fazla güçle geliyor.. Batı dünyasına uyarlanmış saf Budist felsefesi o azar azar ve toplumsal bir taleple, zihinsel faaliyetlerimizi geliştirmek için kendisini en çok kabul gören araçlardan biri olarak sağlamlaştırıyor.

15 gün içinde hayatınızı değiştirmek için 5 Farkındalık Büyük değişiklikler, yaşamımızı yavaş yavaş mutlulukla değiştirecek olan küçük sallanmalardan önce gelir: Farkındalık bize yardımcı olabilir. Sadece 15 gün içinde hayatınızı değiştirmek için Farkındalık kullanmayı öğrenin. Daha fazla oku "