İstihbarat 7 hileci hileci artırmak için

Zekayı artırmak her zaman mümkün. Bizi az ya da çok akıllı olmaya iten genetik kararlılıklar ile doğduğumuz doğru olsa da, beynin büyük plastisite ile donatılmış bir organ olduğu söylenebilir. Bu, değiştiği, deneyime göre değiştiği anlamına gelir..

Zekanın tanımı konusunda bir fikir birliği yoktur. Bazıları için öğrenme yeteneğidir. Diğerleri için bilgi uygulama yeteneği. belki en evrensel tanım, onu kapasite olarak gösteren şeydir. Eski sorunlara yeni çözümler bulmak için. Öte yandan, zekanın bir dizi zekâ - duygusal zekâ, sosyal zekâ, mantıksal zekâ, vb. - tek bir zekâ olarak anlaşılması gerektiğini anlayan birkaç model vardır..

"İstihbarat ne yapacağını bilmediğin zaman kullandığın şeydir.".

-Jean Piaget-

Bu nedenle istihbarat sadece mesleki faaliyetler için geçerli değildir. Öyle ya da böyle, Daha akıllı olmak da daha mutlu olmamıza yardımcı oluyor çünkü bizi zor durumlarla başa çıkma konusunda daha yetenekli kılıyor. İstihbaratı artırmak için çalışmaya değer ve sonra size 7 püf noktası veriyoruz, böylece bunu başarabilirsiniz.

1. Meditasyon zekayı arttırmaya yarar

Meditasyon istihbarat bizi daha uyanık kılan anlamında artmaktadır, dışarıda ve içimizde olanlar için daha iyi gözlemciler. Bu basit bir değerlendirme değil, çalışmalar tarafından desteklenen bir sonuçtur. Manyetik rezonanslarla izlenen birkaç deneyde, beynin bir meditasyon seansı yaptıktan sonra daha iyi çalıştığı gösterilmiştir..

Beyin işleyişinde stresten daha kötü bir düşman yoktur.. Bu durumda, konsantrasyon ve hafızayı bozan bir hormon olan kortizol serbest bırakılır.. Meditasyon stresi azaltır. Bir keşiş olmak zorunda değilsiniz, sıraya girdiğiniz veya otobüsün nefes alma ve rahatlama egzersizleri yapması için gelmesini beklediğiniz her bekleme anından yararlanmanız yeterlidir..

2. Yeni deneyimlere maruz kalma

Her şey yeni bir teşvik zekayı arttırmaya neden olan. Yenilik, beyninizde benzeri görülmemiş bağlantılar yaratır. Bunun nedeni, yeni bilgileri almak, onu anlamak ve zaten bildiklerinize dahil etmek için bir düşünce süreci yapmanız gerektiğidir..

Bir gezi, bilmediğiniz bir yere gitmek, yeni bir kitap okumak ya da sık olmayan herhangi bir deneyim, zekanız için mükemmel bir besindir. Kendinizi konfor bölgesinde tutmak, yalnızca ziyaretçinizi giderek daha temkinli hale getirir.

3. Düzenli olarak fiziksel ve zihinsel egzersiz yapın

Fiziksel egzersiz beyni oksijenlendirir ve işleyişini geliştirir. Aynı zamanda stresi azaltmak ve zihinsel hijyen yapmak için bir yoldur. Zihin ve beden her zaman birleşmişlerdir. Sağlıklı bir vücut, kapasitesini artırabilecek sağlıklı bir zihne sahip olmanın temel şartıdır.

Düzenli olarak zihinsel egzersiz yapmak da önemlidir.. Telefon numaralarını veya belirli verileri hatırlamaya çalışarak hafızanızı teşvik etmeye çalışın. Basit matematik işlemlerini manuel olarak yapmak da iyidir. Satranç oynamak, bulmaca yapmak ve benzeri aktiviteler istihbarat arttırmada çok olumlu.

4. Yeni bir dil öğrenin veya bir enstrüman çalın

Yeni bir dil öğrenmek her zaman büyük bir zorluktur. Özellikle anadilinden çok uzak bir dile gelince kolay değil. Ama kesinlikle bu zorluk zekayı arttırmanın mükemmel bir yoludur.

Yeni bir dil öğrendiğinizde, aynı anda birçok entelektüel işlevi kullanırsınız. Bir müzik aleti çalmayı öğrenirken aynı şey olur. Her iki durumda da dikkat, hafıza, koordinasyon, analojiler vs. gibi fonksiyonlar devreye girer..

5. Zor yolu bulun

Kolay yolu seçtiğimiz zaman zaman kazanabiliriz, ancak aynı zamanda bazı kapasitelerin atrofisine de katkıda bulunuruz. Beyin Genel olarak, her şeyin "adım adım" olmasını istiyoruz, bu düşünmeye gerek yok, ama diğerleri bizim için düşünüyor.

Belki bu birkaç durumda geçerlidir, ancak Bazen zor yolu seçmemiz de olumlu bir şey. Talimatları aramayın, ancak yolu kesin bir sonuca varmak için. Bu seni daha yaratıcı ve zeki yapar. Aynı zamanda kendinize olan güveninizi de arttırır..

6. Her türlü kişiyle bağlantı kurun

Kendinizi yeni durumlara maruz bırakmanın önemi olduğu gibi, farklı insanlarla temasa geçmek de önemlidir.. Her ilişki, diğerinin bakış açısını görme, kavrama ve anlama zorluğunu getirir. ve bu artan istihbarat biter.

Farklı yaşlardan, arka planlardan, inançlardan vb. Arkadaşlar edinmeye değer.. Yalnızca size benzeyen insanlarla ilişki kurarsanız, deneyim alanınızı önemli ölçüde sınırlarsınız. Bununla beyin egzersizini de sınırlarsın.

7. Yeterince ve yeterince dinlenin

Giderek daha belirgin olan bir şey için ısrar etmeye hiç gerek yoktur: dinlenme işten ya da daha önemli. Seçkin sporcular bu dersi çok iyi öğrendiler çünkü çok yüksek yorulma noktalarıyla çalışıyorlar. Beyin, evet veya evet, düzgün çalışması için duraklamalara ihtiyacı vardır. Dinlenme yoksa, sonuç orta aralıkta çalışan ve yeteneğini azaltan donuk bir beyindir..

Gerisi üç özellik içerir: iş sırasındaki aktif molalar, uyku süresi ve boş zaman. Tüm bu boyutların büyük önemi var. Aktif duraklamalar, donukluğu önlemek için günlük koruma önlemidir. Rüya kesindir, böylece beyin onun emdiği bilgiyi işleyebilir. Ve beynin uzun süre iyi çalışmasını sağlamak için boş zaman mutlaka gereklidir.

Temel olarak, sizi çevreleyen gerçeğe daha uyanık ve dikkatli olmanızı sağlayan bir yaşam tarzı oluşturmaktır.. Bu aynı zamanda beyninizin düzgün çalışmasını sağlamak için düzenli önlemler içerir. Bu hiç şüphesiz sizin iyiliğinize ve zekanıza yansıyacak.

Liderlikte duygusal zeka Liderlikte duygusal zekanın kilit noktalarını geliştirmek, başarıya ulaşmak için esastır. Nasıl alacağımızı görelim. Daha fazla oku "