7 Walter Riso öğretisi

Walter Riso ile tanıştığımda 17 yaşındaydı. Karmaşık bir aşk sahnesinden geçtiğimi hatırlıyorum ve "aşkın sınırları" kitabım ellerime düştü, bu da gözlerimi kişisel hayatımın birçok alanında açmamda ve fark etmeme yardımcı oldu Yaptığım sayısız hata, hem o zaman eşimle hem de kendimle.

Bize sattıkları hiperromantik fikirleri tamamen özümsemiştim ve çoğu durumda bunun her şeyden daha fazla acı çekmesine neden olduğunu öğrendim. Walter Riso, bir yazarın yanı sıra, klinik bir psikologdur. Bilişsel psikoloji uzmanı, yayıcı ve terapist eğitmeni.

“Beni hakettiğim gibi sevemezseniz, gitmeniz iyi olur, ne olduğumun tadını çıkarabilecek biri olacak”

-Walter Riso-

"Sevginin sınırlarını" okuduktan sonra, çalışmalarını takip etmeyi sevdim - yirmi tane yayımlanmış kitap hakkında - ve bugün o beni en çok etkileyen yazarlardan biri. Bu makalede, daha kişisel ve profesyonelce bana daha fazla bilgi veren bazı öğretileri özetlemeye çalışacağım, ancak düşüncelerinizi araştırmaya devam etmenizi teşvik ediyorum..

1. Ekten serbest bırakın

Riso bize şunu öğretiyor: Bağlanma, bir başkasının veya başka bir şeyin takıntılı bir takıntısıdır.. Bağlandığımızda, o kişinin ya da nesnenin bizi tamamen mutlu edeceğine, bize güvence vereceğine ve aynı zamanda yaşamımıza anlam getireceğine inanmaya meyilliyiz..

Aslında, bu yanlış bir fikir, hiperromantizmin ürünü, bu kişinin patolojik kıskançlıktan, duygusal bağımlılıktan, kimlik eksikliğinden muzdarip olmasına neden olabilir ... Birine veya başka bir şeye bağlı olup olmadığımızı bilmenin birkaç yolu vardır:

• Arzunuzun doyumsuz olup olmadığını bilmek: kendinizi asla doyurmazsanız ve daha fazlasına ihtiyacınız yoksa, bağlılıktan muzdaripsiniz demektir.
• Eğer kendi kontrolünü kaybettiyseniz: artık kendi davranışınıza sahip değilseniz, ancak o ekin kölesiysiniz.
• Şu anda bu arzu nesnesinin olmadığı bir anda sizi çok rahatsız ediyor.
• Eğer buna bağlı kalmaya devam edersen, sana zarar verdiğini bilmek.

2. Varlığı olandan ayırt etmek

Kişisel büyümenin anahtarlarından biri kendimiz için, değerlerimiz için, ilkelerimiz, özümüz için ve değerlerimiz için değil, değerlerimiz için nasıl değer vereceğimizi bilmek. Sahip olduğumuz şeye göre kendimize değer verdiğimizde yurtdışında mutluluk duyuyoruz, bu yüzden daima bağımlı olacağız. Bizim olduğumuzdan daha fazla olduğumuzun ve kendimiz için değere sahip olduğumuzun farkında olmalıyız..

"Kendine, hayata, etrafını çevreleyen, yaptığın şeye, kim olduğuna aşık ol"

-Walter Riso-

3. İdeal Benliği Gerçek Benlikten Ayırtın

Güvensizliğimiz her zaman gerçek benlik ve ideal benlik arasındaki mesafeden gelir.. Gerçek olan benim olduğum şey, ideal olan ben olmak istediğimiz kişi. Sorun şu ki, gerçek benlik çoğu zaman çarpıtılıyor ve dağılma eğilimi gösteriliyor..

Bu nedenle, erdemlerimizi algılamaksızın sadece eksikliklerimizi inceliyoruz. Öte yandan, ayrıca gerçekçi ve zorlu hedefler yaratma eğilimindeyiz, yani gerçek olan ile ideal benlik arasındaki mesafe çok uzun olur.

4. Aşkı saplantıyla karıştırmayın

"Sadece seni düşünüyorum", "her şey senin gibi kokuyor" ya da "sensiz yaşayamam" takıntıyı ve sevgiyi ifade ediyor, ve takıntı olduğunda, aşk çalışmayı durdurur.

Aşıkların diğerleriyle birlikte eğlenmeleri, heyecanlanmaları, ancak buna bağlı olmadan ve elbette kendi kimliğimizi kaybetmeden anlamak zorunda olmaları gerekir. Biz başka bir kişiyle düğümlenmeye karar verdik ve yarın birbirimizi çözebiliriz.

5. Aşka başarılı olmak için benzer olun

"Karşı kutup kutupları çeker" deyişi gerçeğinden daha fazla efsaneye sahiptir. Gerçek şu ki ilişkinin çalışması için çiftin üyeleri arasındaki benzerlik esastır. Tabii ki, temelde bir benzerlik, düşünme şekli, değerler, mahkumiyetler ve öz ve kişisel zevkler veya hobiler gibi yüzeysel şeyler olabilir.

“Nasıl olduğunu ve incinme korkusu olmadan gösterebildiğin zaman seni gerçekten sevdiklerini bileceksin”

-Walter Riso-

6. Önce kendimize aşık olmak

Toplum bize kendimizi feda etmemiz ve kendimizden başkalarıyla ilgilenmememiz gerektiğini öğretir. Riso bize gerçekten referans noktası olduğumuzu bildirir..

Benlik saygısı olmayı öğrenmeliyiz ve bunun için tablonun dört ayağına ihtiyacımız var: autolatigarnossuz iyi bir benlik kavramı bizi aşırı derecede cezalandırır ya da ulaşılamaz hedefler getirir; toplumun dayattığı şeylere değil, kendi ölçütlerine göre olumlu bir imaj; başarılar ve başarılar için pekiştirmeler sağlar ve özgüven kazanır.

7. Duygusal yalnızlık ile dost olun

Bizi yalnız olmak, eksik olmak gibi bir şey olduğunu satmak istiyorlardı ve insanları yalnız sinemaya giderken veya bir kahve içerken gördüğümüzde bile üzüldük. Fakat yalnızlık fena değil, yalnızlık kendimizle birlikte olmamızı sağlar, yeni fikirlere sahip olmak, mutlak özgürlüğe sahip olmak ...

Aslında yalnızlık, Kişisel tatmininizin yanınızda bir partner olmasına bağlı olduğunu düşündüğünüzde acı verebilir. ve bu sadece toplum tarafından sürdürülen yanlış bir fikirdir. Bu nedenle, tek şirketimiz olduğunda, bir ortağımız olsa bile, pratik yapıp onunla arkadaş olacağız, korkmadan geçmek iyidir..

“Getirilen yalnızlık ıssızlık, seçilen yalnızlık kurtuluş”

-Walter Riso-

Sizi güçlendirecek 5 ders Güçlü olmak fırtınaya rağmen savaşmaya devam etmenin, yaşamın bize sunduğu engellerin üstesinden gelmenin ve bununla nasıl yüzleşeceğinizi bilmenin göstergesidir. Size gücü ile ilgili 5 öğreti sunuyoruz, keşfedin! Daha fazla oku "