16 Olumlu Psikoloji kitabı

Pozitif psikoloji, 90'lardan bu yana, mutluluk, psikolojik refah ve insanın yaratıcı ve dönüşüm potansiyeli hakkında bilimsel temelli bilgi sağlamaya odaklanan psikolojik bir yaklaşımdır..

¿Pozitif Psikoloji Nedir??

Başka bir deyişle, yakın zamana kadar psikolojinin büyük kısmı tarafından göz ardı edilen sorunları ele alıyor, zihinsel bozuklukların ve anormal ve zararlı davranış modellerinin incelenmesi ile daha fazla ilgileniyor.

Yazarlar gibi Martin E. P. Seligman veya Mihaly Csikszentmihalyi yıllardır mutluluk çalışmasını ve insan ruhunun olumlu özelliklerini teşvik ediyorlar ve bu araştırma dalının ürettiği bilgi, aralarında seçim yapmanın zor olduğu bilgilendirici içeriğe büyük miktarda dönüşmüştür. Bunlar, Carl Rogers ya da Abraham Maslow gibi psikologları karakterize eden hümanist felsefeden ilham alan kitaplardır..

En iyi Pozitif Psikoloji kitapları

Pozitif pozitif psikolojinin potansiyeli açıktır: mutluluk olarak bildiklerimize daha yakın olmamıza yardımcı olabilecek araştırmalarla desteklenmektedir. Ancak, mevcut tüm psikoloji dereceleri arasından seçim yapmak genellikle zordur. Bu nedenle bu kitap seçimini yarattık..

Aşağıda görebilirsiniz En seçkin ve açıklayıcı pozitif psikoloji kitaplarının seçimi, Davranış bilimi ve zihinsel süreçlerin bu yönünü anlama konusunda en faydalı olanlar ve günümüze bazı somut önlemlerin alınmasına da hizmet edenler.

Ek olarak, büyük çoğunluk, İspanyolcada pozitif psikoloji üzerine kitaplar, çok erişilebilir ve okunması kolay.

1. "Bir kaplumbağa, bir tavşan ve bir sivrisinek", Nacho Coller

Gündelik hayatın psikolojisinin temellerini anlamak için eğlenceli bir kitap. Gereksiz dramalardan kaçınmak ve kendimizi nasıl mutlu etmemize yardım edeceğini kendimizle çevrelemeyi bilmek aynı zamanda basit ve karmaşıktır ve bu nedenle böyle bir çalışmanın bu yöndeki temelleri öğrenmemize asla izin vermemesinin nedeni budur. Yaygınlaştırma, hikaye anlatımı ve kişisel düşüncelerin bir karışımıyla, Nacho Coller sağlıklı bir yaşam felsefesini betimliyor bu bize mükemmel olmadığımızı itiraf etti ve sürekli mutluluğu imkansız kılıyormuş gibi yapmak zorunda değiliz..

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgiye erişmek veya bir kopyasını almak için burayı tıklayın..

2. «Akış (akış): mutluluk psikolojisi», Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi “akış durumu” üzerine yaptığı araştırmasıyla bilinir, yani her şeyi en iyi şekilde yaşadığımızı hissettiğimiz bir durumdur, tüm konsantrasyonumuzu üzerlerinde tutar ve ifade etmenin zor olduğu bir refah ve yaratıcı potansiyel duygusu fark eder. kelimelerle; hepsi herhangi bir madde tüketmeden.

Bu kitapta, yazar bu devletin doğası ve onu nasıl kışkırtacağınızla ilgili bazı anahtarlar açıklar..

• Eğer ilgileniyorsanız, buradan alabilirsiniz..

3. Martin E. P. Seligman'dan "Otantik Mutluluk"

Seligman Olumlu psikolojinin referanslarından biriydi, bu yüzden zorla mutluluk hakkında söyleyecek çok şeyi olmalıydı. Bu kitapta Mutluluğun ne anlama geldiğini belirlemeye çalışan araştırmaların birçoğunu incelerler pozitif psikolojiden.

• Bu kitabı buraya tıklayarak alabilirsiniz..

4. «Refah bilimi: pozitif psikolojinin temelleri», Carmelo Vázquez ve Gonzalo Hervás

Bu, pozitif psikoloji konusuna daha akademik bir yaklaşım arayanlar için ideal bir kitap.. Burada sunulan pozitif psikoloji kitaplarının geri kalanından biraz daha az hafif bir okuma, ancak aynı zamanda daha tamamlayıcı.

• Eğer satın almak istiyorsan, burada yapabilirsin..

5. "Akıllı iyimserlik: olumlu duyguların psikolojisi" (Çeşitli yazarlar)

Duygusal durumların, yaşamı görmenin farklı yolları ile (ve bu oyunun lehimize nasıl yapıldığını) ne kadar ilişkili olduğunu öğrenmek için en çok önerilen kitaplardan biri. Yazarlar Mª Dolores Avia Aranda ve Carmelo Vázquez Valverde.

• Bu kitabı buradan alabilirsiniz..

6. "Sıkıntıların Üstesinden Gelmek: Esnekliğin Gücü", Luis Rojas Marcos

Bu, bu psikolojik yaklaşımdan çok fazla etkilenen, esneklik konusunu ele alan pozitif psikoloji kitaplarından biridir. Sayfalarında Bu en zor olumsuzlukların üstesinden gelme yeteneğinin nelerden oluştuğunu açıklar. Acı ve kederin hareketlerimizi kontrol altına almasına izin vermeden.

• Eğer ilgileniyorsanız, buradan satın alabilirsiniz..

7. «Sektörde akış», Mihaly Csikszentmihalyi tarafından

En çarpıcı pozitif psikoloji kitaplarından bir diğeri Mihaly Csikszentmihalyi. Bu durumda, yazar, iş dünyasına uygulamak için akış durumu hakkındaki sonuçlarını, motivasyon ve yaratıcılığın karıştığı bu deneyimin çalışırken önemli bir üretken motor olabileceği iş dünyasına uygular..

• Bu kitabı buradan satın alabilirsiniz..

8. «¿Küpün dolu mu? Olumlu duygularını arttırma stratejileri ", Tom Rath ve Donald O. Clifton

Bazı temel bilgileri öğrenmek için hızlı bir okuma genellikle zevk aldığımız duygusal hallerin nasıl üretildiği ve bu bilgiden hayatın farklı alanlarında nasıl yararlanılacağı: hem işte hem de kişisel ilişkilerde.

• ¿Satın almak ister misin? Buradan alabilirsiniz.

9. «Pozitif Psikoloji: İnsanın güçlü yanlarının bilimsel ve pratik keşifleri» (Çeşitli yazarlar)

Kapsamlı ve ayrıntılı açıklamalar ile pozitif psikoloji ile ilk kez iletişim kurmanın mükemmel bir yolu. Şu anda İspanyolca'ya çevrilmeyen bu kitap, tarafından yazılmıştır. Charles Richard Snyder, Shane J. López ve Jennifer T. Pedrotti.

10. "Mutluluk bilimi", Sonja Lyubomirsky tarafından

Daha pratik bir yaklaşımla pozitif psikoloji kitaplarından biri, günlük alışkanlıklar arasında yer alabilecek önlemlerle. Bilimsel kanıtlara dayalı bir sağlık programıdır.

• Eğer ilgileniyorsanız, kitabı buradan satın alabilirsiniz..

11. “Acının yararsızlığı”, María Jesús Álava Reyes

İspanyol psikolog María Jesús Álava Reyes Bu kitapta, pozitif psikolojinin ardındaki hümanist felsefenin ne olduğunu anlamanın anahtarlarından bazılarını ele alıyor. Günden güne uygulanabilen pratik içerik içerir.

• Kitabı bu linkten alabilirsiniz.

12. “Çiçek açan Yaşam”, Martin E. P. Seligman

Bu kitapta, pozitif psikolojinin babası, iyiliğin ne olduğu hakkındaki anlayışını güncellemekte ve insan duygularını anlamanın yeni yollarını getirmektedir. En popüler pozitif psikoloji kitaplarından biri.

• İstersen buraya tıklayabilirsin.

13. "Psikolojik Olarak Konuşma" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ve Jonathan García-Allen)

Olumlu düşüncenin ardındaki mantığı ve zihniyetin değiştiği gücü anlamak için psikolojinin temellerini bilmek gibisi yoktur. Psikoloji ve Zihin kurucuları tarafından yazılan bu kısa kitapta, insan aklının büyüleyici biliminin dayandığı tüm temel bilgileri bulabilirsiniz..

• Eğer ilgileniyorsanız, bu çalışma hakkında bu linke tıklayarak öğrenebilirsiniz..

ç

14. Russ Harris'in "Mutluluk Tuzağı"

En olumlu psikoloji kitaplarının hububatına aykırı görünen bir kitap; Belki de bu yüzden çok eşsiz. Yazarın bu çalışmada geliştirdiği ana fikirlerden biri, çoğu zaman, bizi mutluluktan uzak tutan şeyin, buna yaklaşmak için kendi çabamızdır.. Kabul ve Taahhüt Terapisi ilkeleriyle, Russ Harris kendimizi yaşamın akışından uzaklaştırmamızı ve tüm kusurlarıyla kabul etmeyi öğrenebileceğimiz stratejiler ve basit egzersizler sunar..

• ¿Merak seni yakıyor mu? Bu kitap hakkında daha fazla okumak için bu bağlantıya tıklayın..

15. «Mutlu Beyin Alışkanlıkları», Loretta Graziano tarafından

¿Mutluluğu oluşturan tüm bu psikolojik süreçlerin ardında ne var? Bu mükemmel kitapta, zaman zaman bizi istila eden öfori ve psikolojik iyilik anlarının görünümünü yönlendiren mantığın ne olduğunu, onları üreten beynin kimyasını ve bu gibi deneyimleri neden bu şekilde deneyimlediğimizi öğrenebilirsiniz. yaparız.

• Bu başlık hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu bağlantıya tıklayın..

16. Alan Carr'dan "Pozitif Psikoloji: Mutluluk Bilimi"

Davranış bilimi ve zihinsel süreçlerin bu dalı hakkında küresel bir vizyon sunma ihtiyacını vurgulayan pozitif psikoloji kitaplarından biri. Sadece pratik stratejiler ve püf noktaları öğrenmekle kalmayıp aynı zamanda bu alanda nasıl bir ilerleme kaydedildiğini ve bu disiplinin tarihinin ne olduğunu anlamak için ilgi alanlarına yönelik bir tanıtım ve yayma çalışması.

• Kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu bağlantıdan daha fazla bilgiye erişin.

Olumlu düşünce koleksiyonuyla devam ediyoruz

Bu makaleyi beğendiyseniz, bunu da beğenebilirsiniz: “İyimserlikle, günden güne yaşamak için 125 kısa pozitif kelime grubu”