Aşk eksikliğinin üstesinden gelmenize yardımcı olacak 10 kitap

Sevgiyi kendi bedeninde yaşayanlar, bunun insanların yaşayabileceği en iyi hislerden biri olduğunu bilirler. Sevgili ile birlikte olmak hepimizin istediği şeydir ve aşık olunca aklımız bu kişi için ve onunla yaşar..

ancak Bir ilişki kopar ve sevilen biri ayrılırsa, hayatımızda hiç de hoş olmayan bir aşamadan geçmeliyiz. Acı o kadar büyük olabilir ki, kim olduğumuza dönmek aylar hatta yıllar alabilir. Neyse ki, bazı yazarlar bize bu acı verici şekilde yardımcı olabilecek bir dizi editoryal çalışma yayınladılar..

Kırık kalbi rahatlatmak için nasıl

Herkes aynı şekilde veya aynı yoğunlukta sevmiyor ve bu hassas anın üstesinden gelmek için diğerlerinden çok daha uzun zaman alan insanlar var. Ve kalplerimizi kırarsak işe yarayacak ve hayata tekrar bağlanacak olmamız gerekiyor..

Bu kolay değil ama başka yok, yoksa varoluşsal bir kriz yaşayabiliriz. Yaşamımızın en önemli insanı kısmının reddi, özgüvenimiz için sert bir darbe olabilir..

• İlgili makale: "Eski ortağımı çok özlüyorum: ne yapabilirim?"

Aşk eksikliğini yenmek için kitaplar

Bu durumu yaşıyorsanız ve sevgi eksikliğinin üstesinden gelmek istiyorsanız, aşağıda bu acı anlarda size eşlik edecek kitapların bir listesini bulabilirsiniz. Bu, ilişkinizde ne olduğunu düşünmek için iyi bir zamandır, ancak gelecekte aynı hataları yapmamak için büyümek için de iyi bir zamandır..

Aşağıdaki metinler yararlı olabilir, bu yüzden onlardan yararlanın ve bu durumu kabul edin. bir kez ve herkes için.

1. Medeni boşanma, kopma tedavisi (Adriana G. Monetti)

Bir aşkı aşmak hiçbirimiz için kolay bir deneyim değildir. Ancak, tüm bu negatif enerji kişisel düzeyde büyümeye devam etmek için kullanıldığında, sevgi eksikliği zenginleştirici bir deneyim haline gelebilir. Şimdi iyi, kendini geliştirme yolunu takip etmek zor olabilir, Özellikle aralarında bir evlilik olduğunda veya ortak çocuklarınız varsa. İkinci durumda, çok fazla irade gücü ve çok fazla öz kontrol gerekiyor, çünkü küçük çocuklar ebeveynleri ayırdıklarında acı çekiyorlar..

"Medeni boşanma, kopma tedavisi" evliliklerin ayrılmasının üstesinden gelmek için bir rehber. Okuyucu, sayfalarında, yeni gerçeği kabul etmeyi ve olgun bir şekilde çözülmezse, iyileşmesi çok pahalı olan yaralara neden olabilecek bir çatışmayı sürdürmekten kaçınır..

• Buradan satın alın.

2. Aşk mı bağımlı mı? (Walter Riso)

Daha önce de belirtildiği gibi, ayrılık ağrısından geçmek çok olumsuz olabilecek bir deneyimdir, ancak daha da kötüsü, biri kendisiyle rahat hissetmediğinde ve ötekine büyük bir duygusal bağımlılığa sahip olsa bile. Elbette, "İlk önce birini sevmek için kendini sevmek zorunda" ifadesini duydun. Şey, bu kelimelerden daha kesin bir şey yok.

Güvensiz insanlar "toksik" ilişkilere neden olurlar ve duygusal bağımlılık ciddi bir sorun haline gelir: kötü iletişim, kıskançlık, çatışmalar ... Eğer durumun bu olduğunu düşünüyorsan, ilişkilerin sağlıklı ve sıra dışı olması için bu kitaptan öğrenebilirsin. Belki şu anda bir ayrılıktan geçiyorsunuz ve eski eşinize elveda demelisiniz ve bu sıkıntılı ilişkiye geri dönmeseniz bile, bu kitapla öğrendikleriniz aşağıdaki ilişkiler için çok yararlı olabilir. Yani çok değerli bir ders öğrenmiş olacaksın.

• Buradan satın alabilirsiniz.

3. Ye, dua et, sev (Elizabeth Gilbert)

Bu, boşanmış bir kadının kendisini bulmak için araştırma yaptığını söylediği yazarın otobiyografik bir romanı. Bunu yapmak için İtalya, Hindistan ve Endonezya’yı ziyaret edin.. Evet, boşanması acıydı ve aşkı fecidi., hayatını daha iyi hale getirmek için gerekli gücü almaya karar verdi.

Kuşkusuz, bir mola yaşamanın hassas anını anlamanıza yardımcı olabilecek ilham verici bir çalışma. Ek olarak, yazar sayfalarında umut verici bir mesaj bırakıyor: mola, seni tekrar kendinle bulduğu için mutlu olmak için bir fırsat.

• Buradan satın alın.

4. Bir moladan nasıl kurtulurum (Vicente Garrido)

Sevginin eksikliği bütün insanların yaşamlarında bir zamanlar yaşadığı bir şey olsa da, muazzam bir rahatsızlığa neden olan bu durumu en aza indirmek için kılavuzlar sunan birkaç çalışma var.. Sevilen birinin kaybı, sevilen birinin kaybına benzer, bu yüzden hayatta ilerlemek için kabul edilmesi gereken bir yas verme sürecidir..

Gelişimdeki bir aralığın üstesinden gelmek için ayrıca yaşamı yeniden düzenleme ve çiftlerden ayrılma zamanında olgunlaşmayı da içerir. Bir çocuğun velayeti veya mülkün dağıtımı ile ilgilenmek için bir yargıcın önünde oturmanız bile gerekebilir. Bu kitap bu karmaşık durumlarla ilgileniyor, bu yüzden çok eksiksiz bir metin haline geliyor.

• Bu linkten satın alabilirsiniz.

5. Seni unutmak benim için çok zor (Mariela Michelena)

Mariela Marchena, bir çok editoryal eser yayınlayan bir psikanalisttir. "Seni unutmak benim için zor", sayfayı çeviremeyen kadınlara yönelik olan ve isteyen olmasına rağmen, nasıl yapılacağını bilmeyen bir metin.. Bu metin sayesinde okuyucu durumu üzerine düşünebilir ve yaşamına devam edebilir.

Ve bu kadar çok seven kişiyi unutmak kolay bir iş değil. Değişime karşı direnç, suçluluk duygusu, yaşadığı anlar ... Bir kişiyi bir gecede silmekle veya düşünce ya da hafızada yokmuş gibi davranmakla ilgili değildir, ancak bunu kabul etmek gerekir. Aşk yaşamın bir parçasıdır, yürek kırması da yaşamın bir parçasıdır. Biz az çok seviyoruz. Bir insanın hayatının böylesine hassas bir anında sizi anlamanıza ve eşlik etmenizi amaçlayan dürüst ve basit bir şekilde yazılmış harika bir kitap.

• Bu linkten satın alabilirsiniz.

6. Kırık. Duygusal ve biyolojik bir olgu olarak sevginin olmaması (Ginette Paris)

Sevginin olmaması, sadece nasıl davrandığımızı etkilemeyen, yaşanması zor bir duygusal deneyimdir., ama beyin de sonuçlarına katlanır. Bu metin nörobilim alanındaki en son keşifleri, şairlerin ve filozofların uzun zamandır bize söylediklerini doğrulamak için gözden geçirir..

Kırık kalp, duygusal ve psikolojik bir acı olmasına rağmen, tıpkı fiziksel acı gibi acıtıyor. Aslında, yaşamımızın bu aşamasının uygun bir şekilde üstesinden gelinmediğinde, gerçekten engelleyici olabilir. Bu metin, bu konuyla ilgilenen diğerlerinden farklıdır, ancak içeriği için çok ilham verici ve zenginleştiricidir..

• Buradan satın alın.

7. Neden seviyoruz (Helen Fisher)

Antropolog Helen Fisher'ın bu kitabı psikologlar ve aşk bilimcileri arasında büyük ilgi uyandırdı. Kuşkusuz, aşka düşme sebebi ne kadar eski sorulara yeni cevaplar veren inandırıcı ve açıklayıcı bir metindir? Aşk nedir? ya da hayatta kalmak için ne yapabiliriz?

• Sevginin nörokimyası hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şu makalemizi okuyabilirsiniz: "Sevginin kimyası: çok güçlü bir ilaç"

Metin, Dopamin, Serotonin veya Noradrenalin gibi bazı nörotransmiterlerin çalışmasını ayrıntılı olarak açıklayan derin bir biyolojik görüşe sahiptir. Fisher, aynı şekilde, aşık olma sevgisinin ne olduğunu farklılaştırır ve sevginin neden bize en iyi ve en kötüsünü getirebileceğini açıklar..

• Bu linkten satın al.

8. Kendini sevmeyi öğren (Trinidad Coll)

Sevginin eksikliği, kendinizle iyi olmak için geri dönmeniz gereken yas tutan bir süreçtir. Acı, öfke ve korku, herkesin bittiğini kabul edinceye kadar deneyimlenen duygulardır, bir zamanlar bizimle hayatı paylaşmaya karar veren kişinin geri dönmemeye bırakmış olabileceğini.

Bunu deneyimlemek normaldir, büyük bir problem haline gelebilir sevgi eksikliğinin üstesinden gelmesi gereken kişi, kendine güveninin düşük olması ve kendini sevmemesi durumunda. Bu kitap, kendini sevmenin yolunu öğretmeyi amaçlamaktadır ve okuyucunun kendini neden sevmediğini ve düşünme şeklini değiştirmek için ne yapması gerektiğini fark etmesine yardımcı olmaktadır..

• Buradan satın alın.

9. Kadınlar Malqueridas (Mariela Michelena)

Özellikle kim tarafından sevilmesi gerektiğini hissetmeyen veya toksik bir ilişki içinde olan ve açıkça zararlı olan kadınlara yönelik bir kitap. Amacı, bu tür bir ilişkisel dinamikten bu kadar zararlı çıkmaya yardımcı olmak ve çiftin çerçevesi dışındaki özerkliği yeniden kazanmaktır..

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgi için, buraya tıklayın.

10. Ben zaten hoşçakal dedim, şimdi sizi nasıl unutacağım (Walter Riso)

Bu kitabın başlığı çok aydınlatıcı: bir şey fiziksel olarak birinden ayrılmak, bir diğeri de kendini duygusal olarak ayırmak. Ve evet, bu sevgisizlik aşaması gereklidir, çünkü kederden daha iyi geçmek için, o kişiyle paylaşılan hatıralara dayanan tekrarlayan düşüncelerden kaçınmak daha iyidir. Daha sonra, her durumda, her şeyin üstesinden gelindikten sonra arkadaşlık tekrar kazanılabilir..

• Kitapla ilgili daha fazla bilgiyi bu linkte bulabilirsiniz..