Yaptığım yağ kompleksi var

Bugünün toplumunda kadınları en çok rahatsız eden şeytanlardan biri de yağ kompleksi. Kızların çoğu, aynaya baktıklarında sevmedikleri bir şey bulurlar: popo, göbek, uyluk, kollar ... Ve güzellik kanonlarının kadınlarla gösterdiği bir toplumda yaşıyoruz Bu vücuda sahip olmayan herkesi şişman, çirkin ve çekici hissetmelerini sağlayan aşırı zayıflık. Bu Psikoloji Online makalesinde sizi keşfedeceğiz yağ kompleksi varsa ne yapmalı Sizi daha fazla sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ve vücudunuzun olduğu gibi değerli olduğunu kabul etmenize yardımcı olacak bazı iyi ipuçlarını belirtmek, SİZİNDİR.

1. Yağ kompleksi aşmak: bunu başarmak için ipuçları
2. Kendini daha çok nasıl seversin
3. Yağ kompleksi bir problem olduğunda

Yağ kompleksi aşmak: bunu başarmak için ipuçları

Yağ kompleksi varsa bu önemlidir mümkün olan en kısa sürede kontrol etmeye başlamak. Kendinizle olan bu karşılaşma size yeme bozukluklarından kaynaklanan ciddi sağlık sorunları getirebilir. Ayrıca sizi çok daha içe dönük bir şekilde yaşamaya yönlendirebilir ve kendinizi dünyaya olduğunuzu göstermeye cesaret edemez, aynı zamanda kendinize değil.

Bütün bunlar için, mümkün olan en kısa sürede harekete geçmeniz ve kendinize olan sevgiyi ve saygınızı geri kazanmak için bu durumun üstesinden gelmeniz çok önemlidir. İşte sana biraz bırakalım size yardımcı olabilecek ipuçları Yağ kompleksi varsa ne yapacağınızı bilmek için:

Kim olduğunu kabul et

Belli görünüyor ama şu an çalışmaya başlamanız gereken bir şey. Açıkçası sen mükemmel değilsin ama ¿Bir şey biliyor musun, bu dünyada sen değilsin. Yani bunun için kendinize işkence edemezsiniz, bunun sizin için bir anlamı yoktur. Komşunuzdan daha büyük bir götünüz varsa farketmez, çok değerli bir şeyiniz olduğundan ve "büyük bir eşek" saçmalığını geçersiz kıldığınızdan eminim..

Akrabaların olması önemlidir, fiziksel, bu hayatta her şey değildir (ondan uzak); dahası, yılların adımlarıyla, güzellik ikinci uçağa geçer ve önemli olan iyi bir insan, bütünleyici ve ilginç bir zihinle olmaktır. Bu yüzden, kim olduğunuzu kabul etmeye başlayın ve sonunda vücudunuzun ikincil yönlerini bir kenara bırakın, sonunda da biraz önemli değil. Bize inanın.

Kimse mükemmel değildir

Gerekirse bu cümleyi alnınıza ayarlayın. Dünyada olduğu ve dikkate almanız gereken en yüksek gerçek budur. Herkes, kesinlikle her şey, sevmediği bir fiziksel veya kişiliğinden karmaşık ya da bir şeylere sahiptir. Fakat bu olumsuz düşünceye girmek ve tüm enerjilerinizi ona odaklamak hiçbir şeye yol açmayacak, sadece memnuniyetsiz ve acı varlıklar yaratacaktır. ancak ¿neden bu düşünceye bir dönüş vermiyorsun?

Olumlu olanı görmeye çalışın, yağ kompleksinizi bir kenara bırakın ve içinde istediğiniz her şeyi düşünün. Unutma, kimsenin mükemmel olmadığını ve seni kusurların için çırptığını yap, yapabileceğin tek şey, daha derine ve daha derine, sefalete dalman., ¿ve istediğin de bu?

Erdemlerinin ne olduğunu unutma.

Az önce belirttiğimiz fikrini geri alıyoruz: erdemlerinizi güçlendirmek zorundasınız. Sizin hakkınızda sevmediğiniz bir şey olduğu açıktır, ancak sessiz, aynı durumda birçok insan var. Aradaki fark, sahip olduğunuz (veya sahip olduklarınızı düşündüğünüz) kötü veya “kusurlara” odaklanamamanızdır; iç söylemini değiştir ve sahip olduğun ve seni öne çıkaran tüm erdemleri hatırla.

Benlik saygınızı arttırın

Yağ kompleksinin üstesinden gelmek için, aslında üzerinde çalışan bir elementin çalışılması önemlidir., durumunuzun ana nedeni: düşük özgüven. Şüphesiz, eğer bu kompleks hayatınız için çok önemliyse ve size büyük bir rahatsızlık veriyorsa, çünkü derinlerde, biraz bile istemezsiniz. Karmaşık sadece kendine olan saygının zevke kapıldığının bir işareti..

Bu nedenle, yağ kompleksinizi yenmeye başlamak istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey kendinizle barış yapmaktır. Kendini sev, kendine saygı göster ve kendini affet mükemmel olmadığınız her şey için. En büyük düşmanın olmayı bırak ve müttefiki ol, seni dünyada en çok seven kişi. Çünkü yapmazsan ¿kim yapacak sanıyorsun?

Bu diğer Psikoloji-Online makalesinde özsaygının 4 temel ayağını keşfettik.

Kendini daha çok nasıl seversin

Size verdiğimiz tüm tavsiyelere ek olarak, eğer bir yağ kompleksi varsa ne yapacağınızı bildiğiniz için, az önce belirttiğimiz gibi, kendinizi daha çok sevmeye başlamanız önemlidir. Aslında, bu karmaşıklığı çözmek ve vücudunuzla ve kendinizle daha iyi hissetmek için atmanız gereken ilk adımdır..

Hem içeride hem dışarıda kendinize iyi bakın

Açık olan bir şey var: eğer kendinize bakarsanız, kendiniz hakkında daha iyi hissedersiniz. Bu nedenle, kendinizle daha rahat olmanın iyi bir yolu, kendinize dikkat etmeye ve size sevgi ve saygıyla davranmaya başlamaktır. Bu anlamda sağlıklı alışkanlıklara bahse girmenizi, egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmenizi ve sizin ve vücudunuz için daha faydalı bir hayatın tadını çıkarmanızı öneriyoruz..

Ancak sağlığınıza dikkat etmenin yanı sıra, aklınıza ve iç enerjinize de dikkat etmeniz önemlidir. Bu nedenle, toksik ilişkilerden kaçının ve olumlu insanlarla kendinizi kuşatın. Çoğu zaman, kompleksleri olan insanlar sık ​​sık arkadaşlık ya da birkaç delilik ilişkisi kurarlar çünkü kendilerini tamamlamış hissetmezler. Dolayısıyla, durumunuz buysa, bu düşmanca ortamdan en kısa zamanda kurtulun ve daha sağlıklı ve daha olumlu ilişkiler için çalışmaya başlayın..

Erdemlerini bir yere yaz ve onları hatırla

Her gün kim olduğunuzu ve erdemlerinizin ne olduğunu hatırlamanız önemlidir. Odaklan ve "özel" hissetmediğin her şeyi geride bırak. Her zaman şişman olduğunu düşünmek yerine, ¿Neden çok sevdiğin ve iyi olduğun hobi üzerinde çalışmak için çabalarını göstermiyorsun? Bazen, kompleksler büyür ve büyür, çünkü zihnimizde çok fazla yer kaplarlar ancak tıpkı bir dolaba yaptığımız gibi, iç mekanınıza yeni ilgi gösterir ve daha güzel ve renkli görünmeye başlarlarsa değişebilir.

Pozitif ol

Benlik saygınızı arttırmak ve yağ kompleksinizin üstesinden gelmek için, en büyük düşmanınız olmayı bırakmanız çok önemlidir. Kendiniz ve yetenekleriniz hakkında daha fazla güven duymanıza yardımcı olacak olumlu ve iyimser bir tutum üzerine bahis oynayın. İstediğiniz zamana zaman ayırmaya başlamanızı öneririz ve azar azar ulaşabileceğiniz hedefler koyuyorsunuz. Teklif ettiğiniz şeyi nasıl aldığınızı görmek kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bir güven ve vahşi özgüven duygusu olacak. ¡Dene!

Gerçekten yaşamak istediğin gibi yaşa

Ve son olarak, ÇOK önemli olan bir şeyi unutma: hayatın senin, sadece senin. Hayatın boyunca senin yanında olacak tek kişi olacaksın, bu yüzden, onun hakkında sevmediğin bir şey varsa, değiştirmeye çalış. İnsanların geleceğimiz üzerindeki güçlü gücünü asla unutamam ve bu nedenle, eğer istersen, yapmak için her şeyi başarabileceğinin farkında olman gerekir. Her zaman sahip olmak istediğin hayatı çizmeye başla ve başarmak için çalış. Bununla mutlu hissedeceksiniz ve şişmanlık sorunu artık sizin için önemli olmayacak.

Yağ kompleksi bir problem olduğunda

Bir yağ kompleksiniz varsa ve her seferinde daha derin ve daha derin bir döngüde hissediyorsanız, bu mümkün olabilir. karmaşık patoloji haline geldi. Fiziksel komplekslerden saplantı, bir kişinin fiziksel ve zihinsel iyiliği için daha ciddi ve tehlikeli bir duruma yol açabilir.

dismorfofobia Vücudu olduğu gibi görememek ve bunun gibi hastalıkları olan bir patoloji anoreksi veya bulimia. Bu gibi durumlarda, kompleks takıntılı bir şekilde gelişti ve bir kişinin hayatını tehlikeye sokabilecek bir bozukluk haline geldi.

Kompleksinizin giderek kontrol edilemez hale geldiğini düşünüyorsanız, bir aile üyesi veya arkadaşınızla konuşmak en iyisidir. bir profesyonele gitmek. Bu konuyla çok dikkatli olmalısınız çünkü hayatınız tehlikede olabilir.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yağ kompleksi var: ne yapmalıyım?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.