Hayatın yansımaları mutlu olmak

Hayat hem iyi anlarla hem de üstesinden gelinmesi zor olan zor deneyimlerle doludur. Bu yüzden esnekliği geliştirmek, mutlu olmak ve ileriye gitmek için kendi araçlarımızı bulmalıyız. Mutluluğu anlamak, hayatımızda tutabilmek için tüm sırlarını ve püf noktalarını keşfetme anlamına gelir..

Mutluluğu bulmak için sihirli bir formül olmamasına rağmen, bize barış ve mutluluk hakkında öğretmeyen birçok şey var. Bu Psikoloji Online makalesinde size en iyisini vermek istiyoruz hayatın yansımaları mutlu olmak, bu sayede, benlik saygınızı ve zihinsel istikrarınızı güçlendirmek için bunları araçlar olarak kullanabilirsiniz..

1. Mutluluk nedir?
2. Mutluluk nerede?
3. Meditasyonlar ve mutlulukla ilgili tavsiyeler
4. Pozitif psikolojinin ifadeleri ve yansımaları

Mutluluk nedir?

Bu kavram yıllar içinde ve yaşamın farklı felsefi görüşleri altında gelişmiştir. Mutlu olmak için önce anlamalıyız. mutluluk nedir. ¿Güzel bir ev? ¿İstikrarlı bir çift? ¿Belki iyi ücretli bir iş? Her insanın kendi mutluluğu vardır, hedefimiz ve duygusal hedeflerimizin ne olduğunu belirlemektir..

Psikolojide mutluluğun tanımı

Olumlu düşünme konusunda uzman olan birçok psikologa göre, mutluluk, üzüntü yokluğunun ötesine geçen bir zihinsel iyilik halidir. Mutlu olmak, bizi çevreleyen her şeyin tadını çıkarmak ve kötü deneyimlerden öğrenmek demektir. Pozitif psikolojide öncü olan Martin Seligman, tam bir yaşam için bir tarif olduğunu ve bunun zihinsel güçlü yönlerimizi tanımlamaya ve geliştirmeye dayandığını doğrular..

Mutluluğun sırrı

Aklımızda tutmamız gereken ilk şey mutluluk ulaşabileceğimiz bir şey değildir, Kazanmazsın ya da alırsın, mutluluk bir yoldur ve zevk alırsın. Yaşamımızda doğru seçimi yapmak ve bizi duygusal refah yolu boyunca yönlendiren kararları vermek önemlidir. Kontrol edemediğimiz olaylar olduğu doğru olsa da, mutluluğun sırrı hayatta takip etmek istediğimiz yönü bilmekte yatar..

Mutluluk nerede?

Toplumun mutlu bir yaşama sahip olduğu iddiası nedeniyle, birçok insan kendi refahını nerede bulacağını bilmiyor. Medyada, eğitimde veya aynı çalışma ortamında olsun, her zaman mutluluğun, güzel bir araba, istikrarlı bir ortak, çocuklar ve iyi bir iş gibi sosyal olarak kabul görmüş başarıları elde etmekte olduğu söylenir. Bununla birlikte, bunun gerçekten hayati hedefimiz olması mümkündür., ¿böyle olmadığında ne olur?

Mutluluğu bulmamız bizim için mümkün çünkü bir uygunsuz yer ve yolun yanlış bir vizyonuyla. Ancak, hayatımızın lideri olduğumuzu ve bunun dizginlerini almamız gerektiğini hatırlamalıyız. Bir an için bizi gerçekten mutlu eden şeyin ne olduğunu düşünmek ve toplumun yapmamızı söylediği şeyleri geride bırakmak (elbette çevremizdeki insanları hesaba katarak) önemlidir.

Aynı zamanda, mutluluk ve iyi deneyimler kavramına dayanan bir mutluluk anlayışımızın olması da mümkündür. Zevk mutlu bir yaşamın parçası olabilir, ama her şey değil. Mutluluğun nerede olduğunu bilmenin anahtarı zihin dengesi.

Meditasyonlar ve mutlulukla ilgili tavsiyeler

Duygusal refah ile ilgili ilk kavramlar sunulduğunda, nasıl mutlu olunacağını düşünmek ve düşünmek için günde birkaç dakika bulmanın zamanı gelmiştir. Daha sonra, size mutlu olmak için yaşamın bazı yansımaları sunuyoruz:

1. Mutluluk sadece olumlu duygular yaşamak anlamına gelmez

Bir anlık duygusal durum ile kalıcı bir refah duygusu arasında ayrım yapmayı öğrenmek önemlidir, olumlu ve çok olumlu olmayan duygular vardır, ancak hem yaşamdan hem de bize sunduğu deneyimlerden öğrenebilmek için gereklidir. Mutsuz olmak demek üzücü olmak zorunda değildir, mutluluk duygularının ötesine geçen bir durumdur.

2. Kendini mutlu hisset

Temel olarak, sadece mutlu olmak için ne yapmamız gerektiğini biliyoruz, kendini bilmek doğru bir zihinsel sağlığın temelidir. Bu psikolojik çalışma sayesinde hedeflerimizi, bizi insan olarak dolduracağımıza yönlendirebiliriz..

3. Yaşamdaki kararlarınız sizi mutluluğa götürebilir (etmeyebilir)

Önceki yansıma ile ilgili olarak, yaşamda almamız gereken yönü bilmek, kararlar ve doğru bir hedef belirleme ile yol gösterebiliriz. Mutlu olmak, kişisel ve ahlaki değerlerimize uygun davranmakla da ilgilidir, bu nedenle doğru kararları verirsek, refah yolunda devam edeceğiz..

4. Olaylara uyum sağlamak esastır

Zihin için en faydalı deneyimleri yaşama yolumuza rehberlik etmek istememize rağmen, etrafımızdaki dünyanın engelleri ve beklenmedik güçlükleri ortaya çıkardığı zamanlar vardır. Bu gibi aksaklıklar göz önüne alındığında, kendimizi hayal kırıklığı ve üzüntüyle uzaklaştırmamamız önemlidir, yaşamlarımıza uyum sağlayıp ilerlemeliyiz..

5. Esneklik, ilerlemenin anahtarıdır

Kontrol edemediğimiz birçok olayın olabileceği doğrudur, yaşamdaki talihsizlikler onlardan alamayacağımız bir şeydir. Ancak, yaşam deneyimlerinin nasıl alınacağına karar veren biziz. Dirençli bir insan olmak, engellerin üstesinden nasıl gelineceğini ve dünyanın bize sunduğu sorunlardan nasıl iyi bir şey alacağınızı bilmek anlamına gelir. Esnekliği nasıl geliştireceğimizi biliyorsak, her zaman herhangi bir durumun önüne geçmek için bir yol bulacağız..

Pozitif psikolojinin ifadeleri ve yansımaları

Son olarak, aklınızın refahına giden yolda ilerleyebilmeniz için bazı olumlu psikoloji yansımaları vermek istiyoruz:

• Bakma ve anlama sevinci doğanın en güzel armağanıdır. - Albert Einstein
• Üzüntü ve melankoli atın. Hayat nazik, birkaç günü var ve sadece şimdi bundan zevk almalıyız. - Federico García Lorca
• Dar almaktan daha fazla mutluluk üretir, çünkü bu bir mahrumiyet değildir, ama verme eyleminde benim canlılığımın ifadesidir. - Erich Fromm
• Hayat, iyimserde karamsardakilerle aynı gerileme ve trajedileri doğurur, ancak iyimser onlara daha iyi direnir. - Martin Seligman
• Sabahları uyandığınızda, hayatta olmanın, nefes almanın, düşünmenin, tadını çıkarmanın ve sevmenin değerli ayrıcalığını düşünün. - Marco Aurelio.
• Her gün hayatın daha yeni başlamış gibi yaşa. - Goethe
• Yaptıklarınız konusunda istekli olduğunuzda, pozitif enerji hissedersiniz. Bu çok basit - Paulo Coelho

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Hayatın yansımaları mutlu olmak, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.