Sanat terapisi egzersizleri, teknikleri ve faydaları nedir

Bir insanın iç dünyası nüanslar bakımından zengindir. Kelime, içindekileri dışsallaştırmanıza izin veren bir araçtır. Bununla birlikte, duygusal evreninizi ifade edecek başka kaynaklarınız da var. Örneğin, korkularınız, bloklarınız, arzularınız, duygularınız ve içinizdeki yanılsamalar. Sanat, bir eserde temsil edilen güzelliğin doğrudan izlenmesinde estetik duygular yaratan bir zevk değildir..

Sanat, sanat terapisi yoluyla terapötik iç içe geçirmenin bir bileşenini edinir. Bu özelliklerin uygulanmasında ulaşmanın amacı, sanatsal açıdan mükemmel bir yaratım yapmak değil, kahramanın ifadesini desteklemektir. Online Psikoloji-Bu makalesinde bu soruyu yansıtıyoruz, Sanat terapisi nedir: alıştırmalar, teknikler ve faydalar.

1. Sanat terapisi nedir?
2. Yetişkinler için sanat terapisi egzersizleri
3. Sanat terapisi teknikleri: sanat terapisi nasıl çalışır??
4. Sanat terapisinin sağladığı terapötik faydalar nelerdir: tedavinin amaçları

Sanat terapisi nedir?

Sanat terapisi bir sanat kaynağını bütünleştiren disiplin aracı olarak duygusal kurtuluş renk ve şekiller kullanarak kişiselleştirilmiş iletişim yoluyla refahın yararına. Kısacası, psikoloji ve duygusal zeka ile bağlantılı sanat.

Sanat terapisi kursları

Bu konuyla ilgili atölye çalışmaları konusunda yetkin profesyoneller, sanat terapistleri. Yani, yaratıcılığın bütünsel refahı geliştirmek için hammadde olduğu bu disipline dair ayrılmaz bir bilgiye sahipler..

Yetişkinler için sanat terapisi egzersizleri

Daha sonra, uygulamaya koyabileceğiniz bazı dinamikler hakkında fikir veriyoruz:

1. Boyama mandalaları. Egzersiz yapabileceğiniz dinamiklerden biri, bu aktivitede sakinleştiren renk tekniğiyle yaratma özgürlüğünü deneyimleyen mandalaların resmidir. Burada keşfedin mandalalar ve kökenleri nedir.
2. Doğal bir manzara boya. En yakın çevrenizde, her mevsimdeki temel güzelliği ile dikkatinizi çeken cazibeli yerler keşfedebilirsiniz. Sıcaklığın güzel olduğu aylarda, parka gidebilir, bankta oturabilir ve çizebilirsiniz. Evde bir bahçe alanınız varsa veya evinizin pencerelerinden birine sahipseniz, aynı zamanda çekici bir manzaraya sahip olacaksınız, güzelliğinden ilham alabilirsiniz..
3. Bir tane yap şiirden görsel yaratma bu size hayran olduğunuz bir yazardan veya kendi ayetlerinizden ilham verdi. Bir resmin şiir yazma öznesinden bir şiir yazma alıştırması yapmak da mümkün olduğu için kelime ve imge sürekli olarak geri beslenir..
4. Bir yazar, boş sayfadan önceki zorluğu yaşayabildiği gibi, sanat terapisi açısından, boş sayfadan önce ayakta durma egzersizini kendi bakış açınızdan şimdi nasıl hissettiğinizi yansıtacak şekilde gerçekleştirebilirsiniz..

Sanat terapisi teknikleri: sanat terapisi nasıl çalışır??

Gerçekleştirilebilecek farklı sanat terapisi teknikleri var. İşte bunlardan bazıları:

• Sanat terapisinin yaratıcı süreci heykel boyunca.
• Sanat terapisi kullanımı doğa kaynakları. Örneğin, sahildeki kumlara çizimler yapın veya kelimeler yazın.
• Portre tekniği. Bu temanın bir oturumu sırasında bir sanat terapisti tarafından boyanmış bir portre aracılığıyla, bu görüntünün kahramanı diğerine bakışlarıyla kendisi hakkında bu bilgiyi alır..
• fototerapi Görüntü şeklindeki hatıraların seçimiyle kahramanın biyografisinin yüksek duygusal bir bileşeni olan tezahürü. Fotoğrafların, bir aile anını veya arkadaşlığı yansıtan fotoğraflar olmasalar bile, insanla bağlantısı vardır. Örneğin, bir manzara fotoğrafı onun yazarı görünümündedir..
• Görsel metafor. Plastik ekspresyon ayrıca çizim veya boyama yoluyla iletişim yoluyla terapötik bir yaklaşım kazanır. Metaforlar sadece edebi dilde veya koçlukta ve NLP'de bulunamaz, aynı zamanda çizgiler, şekiller ve renklerle ilişkili yaratma yoluyla görünür bir form kazanırlar..

Sanat terapisinin sağladığı terapötik faydalar nelerdir: tedavinin amaçları

¿Bu disiplinin sağladığı terapötik faydalar nelerdir??

1. Bu deneyim stresi önlemek, azaltmak veya yönetmek için besleyicidir. Sanat terapisinin dinamikleri bilinçli dikkat seviyesini arttırmak Bu yaratıcı sürece dalmış olanlardan. Hemen şimdiye odaklanarak, zihin kendini kaygıların veya zihinsel ruminasyonun odağından uzaklaştırır..
2. özsaygı. Yaratılışın kişisel tatmini, nihai amacın yerine getirilmesinin motivasyonunun bir parçası değil, amacın değil, aynı zamanda bu deneyimle ilişkili öğrenme sürecinin de bir parçasıdır. Her yaratım, tıpkı her insan gibi, benzersiz ve tekrar edilemez.
3. Duygu ve duyguların ifadesi. Bazen, kişi dahili olarak ne olduğunu adlandırmak için doğru kelimeleri bulamaz. Sanat sözcüğü aşar ve bu ifade biçimini kendi dili ile tamamlar..
4. kendini tanıma. Bir kişi bir günlük yazdığında, o andaki durumunun bir tezahürü olarak yazılı olanı yeniden okuyabilir (veya geçmişe bağlanmak için gelecekte bu okumayı devam ettirir). Bu içgörü, sanat terapisinde de mevcuttur, çünkü yazar yaratılmış eserde kendisinin bir tezahürünü gözlemler..
5. Yaratıcılığın gelişimi. Hayal gücü ve yaratıcılık, sürekli işgal sendromu altında bazen uykuya dayan niteliklerdir. Ancak, yaratıcı benliğinizi beslediğinizde daha özgür ve daha mutlu olursunuz.

Bu nedenle, sanat terapisi, burada bağlantılı ve bilinçli ifadeden başlayarak bilinçli varlıkla yaratıcılığı artıran bir disiplindir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sanat terapisi nedir: alıştırmalar, teknikler ve faydalar, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.