Neden her zaman başkalarının onayını arıyorum

Bizler doğası gereği sosyal varlığımızdır, ancak bu bizi sürekli dış onay isteyen yaşam planına götürmemelidir. Bazen, bizim tanıma ve onaylama ihtiyacı bizi bu noktaya, bir iç boşluğu doldurma veya duygusal bir eksikliği doldurma bilinçdışı isteği ile getirebilir.. ¿Neden her zaman başkalarının onayını arıyorum? Alışılmış bir şekilde, bu tutumun sizin olma biçiminizi tanımladığını düşünüyorsanız, kendi iç ölçütlerinizle bağlantı kurmak için bu konumu düzeltmeye çalışın.. ¿Sizi bu durumda sabit tutan sebepler nelerdir ve sizi kendi içsel zevkinizden uzaklaştıran bu ataleti nasıl kırabilirsin? Psikoloji-Çevrimiçi üzerine bu makalede, size bu durumla yüzleşmek için pratik rehberlik veriyoruz.

Neden başkalarının onayına ihtiyaç var? - 4 neden

1. Düşük özgüven. Bir kişi kendini küçümserse, başkalarının görüşlerine kendi bakış açısına göre daha fazla önem verir. Bu açıdan bakıldığında, benlik saygısı düşük olan bu kişi, bu sürekli onayda kendine güvendiği bir güvence arar. Ancak, bu durumun riski, kendi kararını vermeden önce birçok görüşe danışmak zorunda olmanın yarattığı bağımlılıktır..
2. Bazı sosyal boşluk bölümlerini tecrübe etmek. Yaşamının bir noktasında, örneğin bir arkadaş grubunun, bir referans ortamının görünmezliğini hissetmiş olmasının acısını yaşamış olan kişi, görüşlerini öğrendiği bir senaryo ile şartlandırılmış olabilir. dikkate alınmadı. Bu şekilde, o anın geçmişte bırakıldığını ve yeni kaynaklar geliştirebileceğinin farkında olmadan, o anda edinilen davranışları uzatır. Kişi bu özel bağlamda bu onay arayışında kaldığında, bunu yalnızlık korkusundan muzdarip olduğu için yapar ve bu tutum duygusal bir hayatta kalma şeklidir..
3. Çocuklukta aşırı koruma. Bir kişi aşırı korumaya yönelik bir eğitim yaşadığında, karar verme özgürlüğünü sınırlayan bir bağımlılık bağı geliştirmiştir. Bu şekilde, başkalarının onaylanması arayışı, belirsizlik veya hata korkusu karşısında kişisel yeniden doğrulama şekli haline gelir.
4. Çarpık gerçeklik vizyonu. Belki de mutluluğunuzun, sebep ve sonuç olarak bu sabit uyuma bağlı olduğuna inanıyorsunuzdur. Gerçek şu ki, dış tebrikler olmadan düşüncelerinizin geçerliliğini gözlemleyerek çok mutlu olabilir ve önemli kararlar verebilirsiniz. En önemli kararların çoğunda hemfikir olmasanız bile, empatiyi teşvik edin ve sizin için kaç kişinin önemli olduğunu düşünün. Diğer insanlar da koşulsuz olarak seni istiyorlar ve tamamen özgür olmanı istiyorlar.

Başkalarından onaylanma ihtiyacını ortadan kaldırmak için 4 ipucu

1. Kendi hatalarınız ve başarılarınız için sorumluluk alın. Lütfen memnuniyeti ve dış tanıma ihtiyacı olduğunda bunun bir sonucu olur. Bir kez o kişinin tavsiyesine başvurduysanız, sonuçlar beklendiği gibi değildir, dahili olarak, sizi iyi niyetli bir şekilde yönlendiren o kişiden bu hatadan siz sorumlu olacaksınız. Kendi kararlarınızın sonuçlarını almanın zorluğuyla yüzleşin. Bu açıdan hatayla yüzleşmek ve kabul etmek daha kolaydır.
2. Fikriniz en basit detaylarda önemlidir. Sen de diğerleri kadar değerli birisin. Örneğin, filme gitmek için arkadaşlarınızla kaldığınızda, belirli bir filmi tercih etmediğinizi söylemek yerine fikrinizi açıkça ifade edin. Bu sayede arkadaşlarınız sizi daha iyi tanıyabilir. Bundan sonra, düşüncelerinizi bu basit ayrıntılarda gösterme yeteneğinizi geliştirmeye başlayın çünkü bu şekilde daha yüksek hedeflere ulaşmak için duygusal güç ve eğitim kazanırsınız..
3. Ne kadar zorlarsan çalışın, herkesi sevemezsin. Aslında, birçok kişi, tekrarlandığında yapay olan bu onay isteğinden hoşlanmaz. Şu andan itibaren görüşlerinizi ve bakış açınızı ifade edin, çünkü bu özgünlük sayesinde, bazı insanlarla gerçek ilişkiler kurabilirsiniz. Duygusal yolculuğu kendine bırakmayı bırak. Örneğin, düşünmediğiniz ve gerçekten hissetmediğiniz düşünceleri ifade etmekten vazgeçiniz, ancak bu ifadelerin ardında kabullenme arzusu vardır. Duygularınızı bastırmak için hissettiğiniz rahatsızlık, bu kabul geri bildirimini aldığınız ilk anda hissedebileceğiniz ılımlı iyilikten daha büyüktür..
4. Bu senin hayatın. Ve hiç kimse senin istediğini senin kadar iyi bilemez. Sizin için anlamlı olanı hiç kimse kendiniz kadar iyi tanıyamaz. Bu nedenle, artık kendi kalbinizin yasalarının dünya haritanızda daha fazla değeri olmasına izin verin..

¿Bu dış onayın olumsuz olduğu anlamına mı geliyor? Hayır. Sadece, bu gerçeği, başkalarından aldığınız geri bildirime bağlı olarak daha önemli ya da daha az olduğunuz sonucuna varmak suretiyle, özgüveninizin mutlak bir gerekliliğine dönüştürmemelisiniz demektir. Gerçekten olumlu bir etkisi olan insanlar, sizi kendiniz olmaya iten kişilerdir.

¿Neden her zaman başkalarının onayını alıyorum? Kendine bu soruyu sorarsan, cevabın içine bak. Kendi kriterlerinize değer vermeye başlamanın bir yoludur.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden her zaman başkalarının onayını arıyorum, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.