Akılcı psikoloji

Akılcı psikoloji, şu an "Acı olmayan bir yaşam sanatı" adlı kitabının başarısı için bilinen Rafael Santandreu gibi uzmanlara sahip bir disiplindir. Bugünün toplumunda hüküm süren ihtiyacın ruhuyla yüz yüze olan mutlu olma kararı olarak tutuma doğrudan bir çağrı olan bir başlık. Başka bir deyişle, bu uzman, “gereklilik” olarak adlandırdığı şeye düşmemesi için hayati bir zorunluluk arzusuna dönüşmemesini tavsiye ediyor. Ya da aynı olanı, gerçekten daha fazla para, yeni bir araba, dolapta daha fazla kıyafet almaktan daha mutlu olacağımıza dair inanç ...

Akılcı psikoloji nedir

Bu nedenle yazar sizi uygulamaya koymaya davet ediyor. rasyonel psikoloji, insanoğlunun duygularını kendine tahrik etme kapasitesine sahip olduğunu gösteren düşünce. Bu nedenle, örneğin, daha önce, bu düşünce okuluna dayanarak stres yaşarsanız, kendinize söylediğiniz fikirleri analiz etmeniz gerekir, çünkü bu fikirler duygusal düzeyde doğrudan bir etki yaratır. Bu mesajı içselleştirerek, insanlar kendilerini güzel, olumlu ve teşvik edici düşüncelerle duygularını daha iyi kontrol etmeyi öğrenmeye zorlayabilirler..

Düşünce yoluyla herhangi bir kişi gerçekliği sürekli olarak tanımlar. Bu nedenle, yaptığınız değerlendirmeye dayanarak, olayları da belli bir şekilde karşılarsınız. Akılcı psikoloji, kısmen denilen birinci yüzyıl filozofunun çalışmalarına dayanmaktadır. Epiktetos. Psikolojinin kökeni felsefe olduğu gerçeğini görmemeliyiz. Ancak rasyonel psikoloji, Albert Ellis ve Aaron Beck'in düşüncesiyle de aşılanmıştır..

Güç noktasına ulaşmak kolay değil düşünce yoluyla duyguları kontrol eder ve daha iyi yönetir. Uygulama gerektiren uzun vadeli bir iç çalışmadır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Akılcı psikoloji, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.