Mutsuz olduğunuzda yapmamanız gerekenler

mutsuzluk Bu sevincin kendisi kadar gerçektir, ancak bu olumsuzluk noktasındayken duygusal durumumuza daha fazla yük getirmemeye özen göstermeliyiz. ¿Mutsuz olduğunda ne yapmamalısın?

1. Kaçınılması gereken tutumlar
2. Kendini kendine kapatma
3. Aşağılık kompleksi önlemek

Kaçınılması gereken tutumlar

Mutsuzsan ne yapmamalısın Kendinizi kurban rolüne sokmak Çünkü bu dünyadaki bütün insanlar acı çekti ve bir geçmişi var. Başkalarını daha fazla dinler ve kalbinizi dünyaya açarsanız, diğer birçok olaya kıyasla kendi acınızın göreceli olduğunu fark edeceksiniz..

Mutsuz olduğunda, daha iyidir sürekli geçmişi düşünmeyin, hayal kırıklıkları, dünün başarısızlıkları ve yaraları ile yükleme. Bu bölümü kapat. Her gün yeniden yaşarsan, o zaman her acıyı uzatıyorsun..

Bu koşullarda yapmamanız gereken şey, kendinizi gerçekte, kahramanı olarak varlığınızda değişiklikler yapabileceğiniz zaman bir şans kurbanı olarak görmektir. Ancak bunu yapmak için yaratıcılığınızı ve şikayet etmeyi bırak çok sık Mutsuzsanız, bunun her zaman böyle olacağını düşünmeyin çünkü hem sevinç hem de acının bir başlangıcı ve sonu var.

Mutsuz olduğumuzda yapmamamız gereken bir diğer şey, kendi memnuniyetsizliğimizi dönüştürmek, başkalarına, özellikle de bize en yakın olanlara hayat vermek için bir bahane. Çok sık bir kişi, kendisine en yakın olana karşı kendi öfkesini ve hayal kırıklığını giderir. Bu da kişisel ilişkilerde olumsuz bir etkiye sahip.

Bu tür bir durumdan geçiyorsanız, olumsuzdaki üzüntüyü gözlemlememenizi öneririm, çünkü bu duygu kendinizi bilmenizi de sağlar. Bunun için, tutumunuzu değiştirin ve bundan öğrenmeye çalışın. Başkaları için referans olduktan sonra mutsuzluk durumundan geçen birçok insan.

Yoğun bir acıya neden olan bu noktada kendi ıstırabınıza saplantı bırakmayın. Duygusal düzeyde yeni kapılar açmanız, hayatınızın sizin için daha keyifli olan yönlerine daha fazla konsantre olmanız önemlidir..

Kendini kendine kapatma

Yaşam ve dünya bizi incittiğinde, bazen kendi korumasına sahip bir salyangozmuş gibi kendimizi kilitlemek istiyoruz. Ancak, bu sadece ağrıyı arttırır. Kendimizi kilitlediğimizde bir noktada sıkışıp kaldık. Unutma, Dünya dönmeye devam ediyor ve seninle. Büyümek, gelişmek ve gelişmek, bu acıyı umut haline getirmek.

Aşağılık kompleksi önlemek

Başkalarını suçlamanız veya etrafınızdakileri mükemmel olarak gördüğünüz insanlarla karşılaştırmanız gerekmez. Mutsuzluğun en büyük etkilerinden biri aşağılık kompleksidir. Bu perspektiften, etrafınızdakilerin olumsuz yönlerine bakarsınız ve çok fazla bilmediğiniz şeyleri idealleştirirsiniz ve bu nedenle kusurlarını gerçekçilikle bilemezsiniz..

için mutsuz olmayı bırak Optiği gerekli şekilde vermesi gereken ideal bir dünyaya sokmayı bırak. Birçok insan "hayatın adil olmadığı" daimi bir düşünceyle yaşar. Ve doğrudur, adalet kriteri her zaman varlığımızı yönetmez..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Mutsuz olduğunuzda yapmamanız gerekenler, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.