Mutlu olmak için yapmayı bırakman gereken şeyler

Mutluluk sanatçılarıyız, hepimiz yeni olasılıklar üretmek için kusurlarımızı parlatmak için kendi deneyimlerimizden öğreniyoruz. Ve yine de, kökleşmiş alışkanlıklarımız var, bu rutinleri kırmanın kolay değil. Ancak, belirli dinamikleri kırmanın öneminin farkında olmanız gereken bir şey var: olumlu sonuçların olmaması. ¿Mutlu olmak için ne yapmaktan vazgeçmelisin?

1. Her şeyi kontrol etmek istiyorum
2. Eleştir, eleştir
3. Mükemmel olmak istemek
4. Geçmiş için kendini suçluyorsun
5. Duygularına sırtını dön
6. Mutluluğu idealize et

Her şeyi kontrol etmek istiyorum

Bu tutum çok yorucudur, çünkü bu rolü benimsediğimizde, gerçekliğin tüm nüanslarını ele almanın imkansızlığını görmezden geliyoruz. Her zaman kararlarımızı aşan, beklenmedik bir şekilde, sizin aradığınız olmadan ortaya çıkan şeyler vardır. Kontrol tutumu kaygı üretir, Çünkü kişi, sevmediği olaylar tarafından sürekli boğulma hissiyle sürekli yaşar..

Eleştir, eleştir

Eleştiri kendi içinde olumsuz değildir, ancak kendinizi mağdur olarak konumlandırdığınızda ve küçük bir çocukmuş gibi sevmediğiniz her şeyden şikâyet ettiğinizde kırılmış bir kayıt haline gelir. Telaffuz ettiğin her eleştiride veya ne düşündüğünü, vücudunuza bir negatiflik boşalması gönderiyorsunuz. Bu nedenle, bu iç diyaloğu değiştirin.

Mükemmel olmak istemek

Önemli olan mükemmel olmak değil iyi bir insan olmaktır. İyileşme saplantısının, herkesten daha fazlası olmak için bir tür rekabet haline gelmediğini. Herhangi bir ilişki eşit olarak yaşandığından. Mükemmel olmayı ve mutlu görünmeyi unut.

Geçmiş için kendini suçluyorsun

Geçmişin bir gerçeği için kendini suçladığın sürece, onu değiştirmek için hiçbir şey yapamazsın. Bu nedenle, en önemli şey şimdi konsantre ol, Şimdiki zamanda yeni deneyimler aradığınızı ve aklınızı ve kalbinizi carpe diemde yoğunlaştırarak kendinizi aşmak için mücadele ettiğinizi.

Duygularına sırtını dön

Tarihsel dönemin çoğu için, duygular akla ikincil bir iyiydi. Neyse ki, duygusal zekanın entegrasyonu yaşamımızda, bizi gerçekten insan yapan şeyin farkında olmamızı sağlar. Duygularınız, kendiniz hakkında bilgi verir..

Duygularınıza sırtınızı açmak, her şeyi uç noktaya rasyonelleştirmek, sezgi ve ağrıları bir kenara bırakmak demektir. Duygu filtresini gerçeklik hakkındaki değer yargılarına dahil etmeyin.

Mutluluğu idealize et

Mutlu olmak istiyorsanız, yapmayı bırakmanız gereken bir diğer şey de mutluluğu aşırıya çıkarmak imkansız olan bir dolgunluk istemek gerçekte, pembe bir filmin sonucu olarak sürekli duygu bulutunda olmanın mutluluğunu anlarsanız. Hayat, bildiğiniz gibi başka bir hikaye.

Mutluluk, sahip olma açısından niceliksel olarak ölçülmez, ancak daha derin temel değerlerde ölçülür. Hedeflerinize saplantı bırakmayın ve her eylem planının pratik bilgelik mirası olarak tadını çıkarın..

Mutluluk, hayat okulunun kendisidir. Kendi mutluluk önerilerini paylaşmak istiyorsan, bu yazıyla ilgili olarak, yorum şeklinde yapabilirsin.. ¡Çok teşekkür ederim!

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Mutlu olmak için yapmayı bırakman gereken şeyler, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.