Her zaman dakik olmak nasıl

Zaman hayatımızın bir parçası. Zaman, yalnızca günümüzde yaşama armağanıyla gösterildiği gibi bir mutluluk deneyimi değil, aynı zamanda onu gerçekçi bir şekilde yönetmenin güçlükleri karşısında ya da zamansallıktan kaynaklanan ikincil etkiler karşısında olduğu gibi bir acı kaynağı olabilir.

¿Her zaman dakik olmak nasıl? ¿Bu kişisel veya mesleki randevuya zamanlanmış ve doğru zamanda nasıl ulaşılır? Psychology-Online'da size geç kalmayı bırakmanın ve bu son dakika acelesinin yol açtığı stresi azaltmanın anahtarlarını veriyoruz.

1. Her zaman dakik olmak nasıl? Sorumluluk almak
2. Gecikmenin 3 nedeni
3. İş yerinde dakik olmak nasıl
4. Dakik olmak için 5 fikir

Her zaman dakik olmak nasıl? Sorumluluk almak

Genel olarak, sıradan olmayan kişi, bu eylemin sonuçlarını üstlenme sorumluluğunu, kontrolünün dışındaki nedenlerle gecikmesini haklı çıkararak ortadan kaldırır. Örneğin, son anda bir telefon görüşmesi, trafik sıkışıklığı veya otobüs durağında gecikme. Bu sizin durumunuzsa, dış faktörlere zaman ayırma yolunda kendi karar verme kapasitenize göre daha fazla ağırlık vermeye devam ettiğiniz sürece, gelecekte de aynı dinamiği izleyeceksiniz. Ayrıca, dakiklik duygusal olgunlaşmayla da ilgilidir..

¿Her zaman dakik olmak nasıl? Bu tutumu, üçüncü şahıslara da zarar verecek etkileri olan bir eylem olarak gözlemleyerek sorumluluğunuzu üstlenin. Örneğin, zamanından bağımsız bir kişi arkadaşlarına ve aile üyelerine düzenli olarak beklettiğinde, zamanlarını gerçekten takdir etmedikleri mesajını (farkında olmasalar bile) gönderiyorlar..

¿Dakikliğin değeri nedir?

Bu nedenle, her zaman dakik olmak için, sizinle, hayatınızla ve başkalarıyla sorumluluğunuzu üstlenin. Genellikle bir kişi sık sık geç kalmak, tarihi boyunca başkalarından geribildirim mesajları alması çok muhtemeldir. Dakikliğin yaşamınızda ürettiği sonuçlarla ilgili ayrıntılı bir liste yapın. Yazmak için sessiz bir yer seçin ve aklınıza gelen bütün fikirleri dürüstçe sıralayın. Bu bilgiyi görselleştirmeniz, yani bu gerçekliğin sorumluluğunu almanız tavsiye edilir..

Gecikmenin 3 nedeni

Dakikliğin tekrarlanan bir davranışını tanımlayabilen farklı nedenler var.. ¿Bu koşullar ne olabilir?

İdealist zaman vizyonu

Haftalar sonsuzluğa kadar uzayamaz, ancak zamansal bağlamları sizi gündeminizi gerçekçi bir şekilde belirlemeye zorlar. İdealist bir vizyon birisinin kendini bu sınırda yapabileceğinden daha fazla görevle yerine getirmesini sağlar.

Tekrarlama etkisi

Benzer bir şema izleyen deneyimlerle ilişkili öğrenmeden bir alışkanlık büyür. Bu durumda, dakik olmayan, aynı zamanda bu özelliğin var olduğu bir anlar zinciri ekler. Ancak, yeni eylemler öğrenebildiğiniz gibi, diğerlerini de öğrenebilirsiniz..

Şimdiki gibi teknolojik bir anda, konuşmacıya bir mesajla gecikme hakkında bilgi vermeden önce, dakiklik de olumsuz bir şekilde pekiştirilebilir..

Beklemek zorunda değilsin

Bazen sosyal planlardaki dakiklik de o yere ulaşma arzusuyla bağlantılıdır ve o kişi zaten bekliyordur. Yani, ürettiği rahatsızlığı önlemeyi tercih ediyor. bekle o zaman bu, bu rolü benimseme alışkanlığım olmadığı için sizi rahatlık alanınızdan uzaklaştırır..

İş yerinde dakik olmak nasıl

¿Sen istiyorsun işe geç kalmayı bırak? Dakiklik karmaşık bir fenomendir çünkü birçok insan her zaman ofise planlanan zamanda gelir, ancak boş zamanlarının kalan planlarında ertelenir. ¿İş yerinde dakik olmak nasıl?

Seyahat rutininizi planlayın

için rutin oluşturmak, Her gün işyerine seyahat etme şeklinizi planlayabilirsiniz. Ek olarak, evinizden şirketin adresine kadar geçen sürenin gerçek hesaplamasını yapmanız da önerilir..

Diğer iş arkadaşlarınızla tanışın

Belki aynı bölgede yaşayan diğer meslektaşlarınızla çalışmaya devam ederseniz, bir zamanlamaya uyma konusundaki bağlılık seviyeniz artar..

kol saati

Bu moda aksesuardaki saate bakma eylemi hemen gerçekleşirken, tam tersine, cep telefonunuzdan danışırken, örneğin whatsapp haberleri nedeniyle gecikme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Cep telefonunun yanlış kullanılan birçok fonksiyonu var, zamanınızı azaltabilir.

¿Çalışmak için dakik almak nasıl? Tüm ayrıntıları aklınızda belirlediğiniz terimi referans alarak planlamak için günün başlangıcında on beş dakika aklınızdan çıkarın. Çalışma ortamınızda daha fazla psikoloji tavsiyesi almak istiyorsanız, şu makaleye bakabilirsiniz: iş yerinde mutlu olmanın ipuçları.

Dakik olmak için 5 fikir

Aşağıda, her zaman dakik olmak için beş fikir veriyoruz:

• Planlarınızı bir gündemde yazın. Ve yeni bir teklif vermeden önce bu bilgileri kontrol edin..
• Ayrıca diğerinin bakış açısından zaman izleyin. Mesleğiniz var, fakat diğerlerinin de sorumlulukları var..
• Proaktif tutum Bu, başka bir zaman için işleri erteleme eğilimindeyken zaman yönetiminize zarar vermenin yanı sıra, önceki günden ayrıntıları planlarken ters etki yarattığınız anlamına gelir..
• Boş zaman planlarınızda beklerken kendinizi eğlendirebileceğiniz yerlere yakındır. Örneğin, bir kütüphane veya kitapçının yanında.
• Kahvaltınızı, günün ilerleyen saatlerinde nasıl bir gelişme göstereceğinden günün en özel anlarından biri yapın..

Açıkçası, bir gecikmenin meydana gelebileceği özel durumlar vardır. Ancak, dakiklik norm olduğunda, zaman yönetiminde yeni bir davranış oluşturmak için bu konuda bir şeyler yapmak akıllıca olacaktır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Her zaman dakik olmak nasıl, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.