Nasıl daha giden olunur

bir dışa dönük kişi Gibi bir dizi özelliğe sahiptir Sosyallik, iyimserlik ve iddialılık. Dışa dönük olmak, belirli bir istikrarı sağlayan bir kişilik özelliğidir. Bazı kişilik özelliklerinin kişisel ve çevresel ihtiyaçlara göre değiştirilebileceği ve uyarlanabileceği doğru olsa da.

Kendinizin bir kararının yol açtığı değişiklikler var. Bir insan olarak, kendinizi sadece şu anda nasıl olduğunuzu değil, aynı zamanda nasıl olmak istediğinizi de tanıyabilirsiniz. Örneğin, bir kişi daha dışa dönük olmak isteme kararını verebilir çünkü kendi yaşamında ve başkalarıyla ilişkilerinde bir iyileşme öngörmektedir. Psikoloji-Çevrimiçi üzerine bu makalede, sizi açıklıyoruz daha giden nasıl olunur.

1. Nasıl daha giden ve girişken olunur? - 7 pratik ipucu
2. Daha rahat olmak için konfor alanınızı bırakın
3. Daha fazla olmak için 5 soru

Nasıl daha giden ve girişken olunur? - 7 pratik ipucu

Bir dışa dönüklük kolayca ilgili olandır. Aşağıda, daha giden ve daha sosyal bir tutum sergilemek için yedi fikir veriyoruz:

1. Basit hedefler

Farklı bir insan olmak değil, erdemlerini ve niteliklerini hizalayarak kendin ol Bu dışa dönük olma arzusu ile. Bunun için imkansız zorluklar yerine ulaşılabilir hedefler veya hedefler belirlemeniz önerilir. Bu küçük adımlardan, istenen yönde kademeli bir şekilde ilerleyerek, en ani değişikliklerin neden olduğu rahatsızlığı önlersiniz..

2. Farklı şeyler yapın

Eğer rutininiz ve davranışlarınızın sürpriz olmayan bir rutinin görselleştirilmesi noktasında öngörülebilir olduğunu düşünüyorsanız, kendi kararınızla motive edilmiş değişiklikler üretme girişiminde bulunabilirsiniz. Yani, yeni deneyimler yaratmak için ayrıca yeni şartlar sağlamak. Kimse yaşamının tüm yönlerini etkileyemez, şans da vardır. Ancak, daha giden olmak için, dikkatinizi size bağlı olan konulara odaklamanız tavsiye edilir. Örneğin, yeni bir etkinlik başlatın.

3. Sohbetlere katılın

Dinleyicinin rolü çok önemlidir, ancak bazen konuşmada öncü rolü üstlenmemenin bir yolu olduğunda çok rahat olabilir. Birini göster açık ve girişken tutum, başkalarıyla etkileşime gir, diyalogda inisiyatif al, sorular sor, anekdotları paylaş ve doğaçlama yap.

4. Dışa dönük olduğunuz zamanları düşünün

Unutma, yansıt. Büyük olasılıkla, dışarı çıktığınız ve başkaları ile sosyal olduğunuz zamanlar olabilir.. ¿Ne tür durumlardı? Hangi faktörlerin daha açık bir tavır almanızı sağladığını öğrenin. Bu durumları göz önünde bulundurun ve örnek olarak alın.

5. Bir günlük yazın

İşleminizi takip etmek ve Başarılarına değer ver Bu kişisel gelişim süreci hakkındaki bazı düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yazdığınız bir günlük de yazabilirsiniz. Gelişiminizi daha sosyal ve giden olma hedefine kaydedin.

6. Planları solo yapın

Sadece gruplar halinde değil, bireysel olarak da etkinlikler yapmak için özerkliğinizi güçlendirin. Bu durumda, diğer insanlarla da etkileşime girersiniz. Örneğin, kütüphaneye gittiğinizde, orada çalışan profesyonellerle konuşma ve okuma seçiminde size rehberlik edebilecek veya yalnız gelen diğer insanlarla sosyalleşebileceksiniz..

7. Sosyal becerilerinizi uygulayın

Komşularınızla, ailenizle, arkadaş gruplarınızla ve iş arkadaşlarınızla. Bir kişi kendi içinde kilitli bir zaman geçirdiğinde, sosyal becerilerinin daha uyuşuk olduğunu da hisseder. Etkili iletişim kurup kurmadığınızı bilmek için sosyal beceri sınavına girebilirsiniz. Aksine, başkalarıyla temas halinde ve başkalarıyla çevrimiçi olduğunuzda, iletişim, nezaket ve empati kullanırsın. Daha sosyal olmak ve giden olmak da bir uygulama meselesidir.

Daha rahat olmak için konfor alanınızı bırakın

Konfor bölgenizi terk ederken hissettiğiniz rahatsızlık, sizin için rahat olmasa da olumludur. Bu duygu değişim ve alışkanlık eksikliğinin bir sonucudur. Ancak, dengeyi bulmak için tavsiye edilir. Yani, daha dışa dönük olma arzunuza ... bu amaca ulaşmak için sürekli eylemler ekleyin. Konfor bölgenizde geçirdiğiniz zaman, yeni bir meydan okuma için dinlenmenizi de arttırır. Buna karşılık, elde ettiğiniz her yeni zorluk aynı zamanda konfor bölgenizin alanını da genişletir..

¿Konfor bölgenizi nasıl dışa dönük hale getireceksiniz?? Yeni aktiviteler başlatın, ancak yansıtmaya zaman ayırın hangi konulardan hoşlandığın konular. Örneğin, edebiyatı seviyorsanız, muhtemelen bir okuma kulübü çevresinde başkalarıyla tanışmanızdan daha çok zevk alırsınız. Bu nedenle, daha dışa dönük olmak için, ilk önce, hangi pozisyonda olduğunuzun hangisi olduğunu bilmek için kendinizi tanımanız gerekir;.

Daha fazla olmak için 5 soru

Daha dışa dönük olma ve daha sosyal bir tutum sergileme kararını vermişseniz, iç diyaloğunuzun farklı zamanlarda bu konunun etrafında dönmesi muhtemeldir. Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, cevabınızı bulmanız için kendinize sorabileceğiniz soruları size soruyoruz..

1. ¿Neden daha dışarıda olmak istiyorsun??

Belki de sadece bir sebep ya da bu hedefi işaretlemek için daha fazla sebep belirlediniz. Bu nedenlerin ne olduğunun farkında olmak, bu hedefe olan bağlılığınızı arttırmanıza yardımcı olacaktır. Belki başkalarıyla etkileşime girmenin zor olduğunu hissediyorsun, kendinle bağlantı kurmanın neden zor olduğunu da sor..

2. ¿Giden insanlarda hangi nitelikleri görüyorsunuz??

İyi tanıdığınız farklı dışa dönük insanlar örneğini yansıtmaya çalışın. ¿Hepsinde bazı ortak özellikler gözlemlediniz? ¿Bu tutumları nasıl modelleyebilirsiniz??

3. ¿Ne yapmak istiyorsun ama korku seni cesaretlendiriyor?

Hareketin ve hareket düzlemine ilerlerken bu hissin başka bir boyutta olduğunu da göz önünde bulundurarak korkunun ötesinde olanı gözlemlemeye çalışın.

4. ¿Daha dışa dönük olmak için ilk adımınız ne olacak?

Her eylem planının bir başlangıcı vardır. Daha açık ve sosyal bir tutum sergilemek için ilk adımın ne olacağını düşünün. İçinde bu cevabı ara çünkü bu senin hikayen..

5. ¿Hangi nitelikler ve erdemler sizi tanımlar??

Yalnızca sizi istenen durumdan ayıran mesafeye bakmayın. Varlığınıza ve özünüze özen gösterin. Kendisine değer veren bir kişi de sizi evrimleştiren bu keşif sürecinden daha fazla zevk alıyor, farklı bir insan olmuyor.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Nasıl daha giden olunur, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.