Kendimle olan ilişkim nasıl iyileşir

Çoğu zaman kendimiz olabiliriz en kötü düşmanlarımız. Kendini yıkıcı söylemler hayatımızı düzenleyebilir ve sonunda bizi mutlu edemez. Kendisiyle iyi bir ilişkiye sahip olmak, kendini sevmek, kendine bakmak ve hepsinden önemlisi kendine saygı göstermek önemlidir. Fakat çoğu zaman bu ilişkiyi nasıl iyileştireceğimizi bilmiyoruz ve bizi daha fazla sevmek amacıyla sıfırdan başlayabiliyoruz. Bu nedenle, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, sorunuzu cevaplayacak bir dizi ipucu vereceğiz "¿Kendimle olan ilişkimi nasıl iyileştirebilirim??"Sana bahis yapmaya başla ve hayatın sana nasıl gülümsediğini göreceksin.

1. Kendinle olan ilişkilerini iyileştirmek için kendini sevmeyi öğren.
2. Daha fazla istiyorsan kaçınmak için uygulamalar
3. İlişkinizi iyileştirmek için farkındalık ve meditasyon
4. Sizi rahatsız eden her şeyden kurtulun

Kendinle olan ilişkilerini iyileştirmek için kendini sevmeyi öğren.

Kendinle olan ilişkiyi iyileştirmek için, yapman gereken ilk şey kendini sevmek. Sürekli kararınızı veya kendinizle ilgili olumsuz değerlendirmenizi geride bırakmak zorundasınız. Sizden hoşlanmayacağınız yönleriniz olduğu, herkesin olduğu açık. Ama ayrıca hoşlandığından emin olduğum şeyler var, bu nedenle, onlara odaklan, güçlendir ve tüm meyve suyunu temizle.

Kendini mahvetmemen önemlidir. En çok zarar veren kişi olmayın. Bu nedenle, kendinizle barış yapmaya başlamanız çok önemlidir.. Mükemmel değilsin Ve hiçbir şey olmuyor. Kimse değil. Bu nedenle, o muhteşem vücuda sahip olmadığınız ya da diğer insanlar kadar tanımadığınız için kendinize işkence etmeyi bırakın. Sen, sen ve iyi şeylerin ve kötü şeylerin var. İyi olmadığınız her şey için kendinizi affetmeyi ve iyi olduğunuz her şey için kendinizi sevmeyi öğrenin.

Kendine pozitif bir bağlantı oluşturmaya başlaman gerekir. Size değer veren ve size saygı duyan sevgi bağları yaratın. Sen yapmazsan ¿Sence kim yapacak? Her şey senin içinde başlar kendini empoze ve seni affetmeye ve sevmeye başla.

Daha fazla istiyorsan kaçınmak için uygulamalar

Kendinizle olan ilişkiyi iyileştirmeyi öğrenmek istiyorsanız, bazı temel zihniyet değişiklikleri yapmaya başlamanız çok önemlidir. Zorundasın olumsuzluğunu geride bırak ve seni ve hayatı daha iyi gözlerle görmeye başla. Söylediğimiz gibi, asıl önemli olan en büyük düşmanız haline gelmenizdir, çünkü kendinizi sevmiyorsanız, gitmeniz normaldir..

Benlik saygısı düşük ve öz sevgisi olmayan insanlar için son derece yaygındır. toksik ve yıkıcı ilişkiler. Kendilerinde aşkı bulamadıkları zaman, genellikle dışardan ararlar. Ancak sevgi ve takdir talebi, sonunda kıskançlık, güvensizlik, sahiplik gibi olumsuz duygular geliştirecekleri şeklindedir. Kendi içinde yetiştirmediğiniz şeyi buluyor gibi davranamazsınız. Bu nedenle, kendinizle daha olumlu bir ilişki kurmak istiyorsanız, aşağıdakilerden kaçınmanızı öneririz:

• Başkalarının sürekli kabul edilmesini beklemeyin: Kimseyi sevmek zorunda değilsin, sadece senden hoşlanmak zorundasın. Sizi ve başkalarını sizi ikna etmeyi bitirmeyen olumlu şeyler olacaktır, bu nedenle, bir kişi olarak gelişmek ve böylece kişisel gelişiminizi yönetmek için çalışmak zorunda kalacaksınız. Fakat daima kendi kararınıza ve değerlerinize dayanmak zorunda kalacak, hiçbir zaman dışardakilerden biri olmayacak..
• Dışında mutluluk aramayın: çünkü değil. Mutluluk, kendinizde olan ilişkinizde, kendinize saygı duyduğunuz ve kendinize özen gösterdiğiniz için bulunur. Kendinize iyi bakmanız, iyi olmanız ve sizi rahatsız eden veya sizi dengesizleştiren her şeyden uzaklaşmak için saatlerinizi ayırmanız gerekir. Her şey sizin için başlar ve iyiliğinize dayanarak, olumlu ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilirsiniz.
• Kendi yargıcın olma: her zaman seni yargılıyor ve eleştiriyorsun, sana iyi bir şey getirmeyeceksin. Dahası, başaracağınız şey, kendinizi kendi yaşamınızda feshetmek ve arka planda, gölgede yaşamanızı sağlamaktır. Kendinize saygı göstermeniz ve rahatlık alanınızı terketmeniz için cesaretlendirmeniz çok önemlidir. Sorun değil, korku, seni frenlemekten ve seni mutlu etmekten alıkoymaktan başka bir şeye götürmez..

İlişkinizi iyileştirmek için farkındalık ve meditasyon

Kendine sormaya devam edersen "¿Kendimle olan ilişkimi nasıl iyileştirebilirim? "Kendine dikkat etmenin şart olduğunu bilmek zorundasın ve çoğu zaman kendimizi stres, endişe ve rutin sarmalında buluyoruz. düşünüyorum eğer mutluysanız ya da hayatı seviyorsanız lider. Ama bunun üzerinde düşünmen çok önemli. Unutmayın, sadece bir hayat (en azından bildiğimiz) var ve bu nedenle onu pozitif ve bilinçli bir şekilde yaşamak tavsiye edilenden daha fazla..

Ama biliyoruz ki her zaman kolay olmamak kendimizle yeniden bağlantı kurmak. Bu nedenle, bugün “dikkat” veya meditasyon gibi içsel bir yolculuk yapmanıza ve kendinizle olan ilişkiyi iyileştirmenize yardımcı olan uygulamalar var. Ve en özgün özünüzle yeniden bağlantı kurduğunuzda, gerçekte nasıl olduğunuzu ve hayatın nasıl olduğunu anladığınız zamandır. Hediyeyi yaşamanın ve stres ve kaygıyı geride bırakmanın bir yolu bu uygulamalarla elde edeceğiniz şeydir.

Bu diğer makalede, rahatlayabileceğiniz ve refahınızı geri kazanabileceğiniz yeni başlayanlar için farklı meditasyon teknikleri keşfediyoruz..

Sizi rahatsız eden her şeyden kurtulun

Kendinizle olan ilişkinizi geliştirmek için kişisel ve iç işler yapmalısınız. Kendinle barış yapmak, hatalarından dolayı kendini affetmenin ve iyi tarafını görmeye başlamanın ilk adımıdır. Ancak toplumda yaşadığımız ve var olduğumuz doğru. bizi rahatsız edip dengesizleştirebilecek durumlars. Bu nedenle, çevremizi neyin değiştirebileceğini tespit etmeyi öğrenmek ilginçtir ve bildiğimiz kadarıyla, ondan uzaklaşırız..

Çoğu zaman içine daldırılabiliriz toksik ilişkiler bu bizi istikrarsızlaştırıyor ve kendimizle iyi olmamızı engelliyor. Çiftler, arkadaşlar, aile vb. İlişkiler olabilir. Bu tür bir ilişki tanınır, çünkü bize iyiden daha fazla zarar verir, kendilik kavramımızı etkileyebilir ve kişisel saygımızın etkilenmesine neden olabilir..

İşyerinde toksik insanlar

Bu toksisite sadece kişisel ilişkiler bağlamında yaratılmaz, aynı zamanda, çalışma ortamları. Eserlerinde, ne kadar istersen kaçınamayacağın, toksik insanlar üzerinde gezebilirsin. Bu gibi durumlarda, asıl mesele kendinizi mümkün olduğunca uzağa götürmeniz ve o kişiyle tamamen profesyonel bir ilişki kurmaya çalışmanızdır. Bu yazıda, işyerindeki toksik insanlarla nasıl başa çıkacağınızı anlatıyoruz.

Toksisite ceplerini tespit etmeyi öğrenmek, içsel olarak yaptığımız tüm çalışmaların dışsal durumlar tarafından değiştirilmemesi için esastır. Bunu hatırla hayatına ve bunun parçası olan insanlara sahipsin. Bu nedenle, hayatınıza kimlerin girmesine izin verdiğinizi ve kimin girmeyeceğine karar vereceksiniz. Ve toksik insanlar bu denklemden çıkması gerekenler..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendimle olan ilişkim nasıl iyileşir, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.