İç mücadeleyi nasıl çözebilirim?

Birçok durumda, tartışmalar İki insan arasındaki ilişki bağlamında ortaya çıkarlar, ancak düzenli olarak da bir insanın içinde kavga yaşandığı görülür. Bu durumda, farklı seçenekler arasındaki dahili şüpheler uzun süre sürüklenebilir. Ancak, bu iç tartışmanın aylarca sürmesine izin verirseniz, büyük içsel aşınma ve yıpranmaya maruz kalmak mümkündür. kayıp arasında güç önemli. ¿İç mücadeleye nasıl son verilir??

Savaşmak için ipuçları

İlk önce kaçınılmaz Bir karar ver, bir çözüm ara. Bir seçeneği seçtikten sonra, başka bir yol izlerseniz ne olabileceğini düşünmeyi bırakın. Hayatta, geri dönmek mümkün değildir, hediyenizi yaşayın ve varış noktasına odaklanın.

Boş bir sayfaya, belirlediğiniz seçeneklerin her birinin avantajlarını ve dezavantajlarını yazın. Fikri olgunlaştırmak için biraz zaman ayırın, kararsızlığınızı çözmeden önce bir şeyler düşünmeniz için kendinize birkaç gün ayırabilirsiniz. Tamamen güvendiğiniz bir kişiyle konu hakkında konuşun, çünkü kendinizi başka bir kişiyle konuşurken dinlemek, içinde neler olup bittiğinin daha fazla farkında olmanızı sağlar. Şu anda konu hakkında konuşabileceğin birisinin olmaması durumunda, bir günlük yazabilirsin. deneyimler Duygusal dünyanızda olayları daha net görmek için.

Gündelik mesleklere yoğunlaşın çünkü dikkatinizi sizi ilgilendiren bir şeye yoğunlaştırdığınız ölçüde, o zaman siz de çok hissedersiniz. daha sessiz ve sizi hiçbir yere götürmeyen bu mücadeleden koptu. Düşünmek ve kendinize bağlanmak için sessiz bir yer bulun.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz İç mücadeleyi nasıl çözebilirim?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.